Redian新闻
>
不就是根胡萝卜嘛,我吃喝三年了!

不就是根胡萝卜嘛,我吃喝三年了!

博客

不就是根胡萝卜嘛,从2016年9月开始吃喝,三年多了。

结果:皮肤没有变黄。

排便: 就是胡萝卜的颜色。(其实吃了beets,红色的火龙果等,排便的颜色就是这个颜色。就和吃了蒜苔,排便 就是蒜苔味儿一个道理。)

吃法:

1. 喝生的:生的蔬菜还有太高的粗纤维,无论怎么咀嚼,粗纤维都难以消化。进到胃里不但占地方,还会延长在肠道里消化时间,如果是空腹吃生的胡萝卜,胡萝卜会堵在胃肠里,后吃进去的东西,无论多么好消化,都会被堵在肠胃里,不能消化掉食物,水分会被大肠吸收,就便秘了。这么多纤维,是身体不需要的,生的还是喝汁吧。胃肠会轻松很多。

2. 熟的吃:我说的吃是用牙来咀嚼的,就把胡萝卜蒸熟或者炒熟,或者煮熟,想怎么吃都成,就是熟的就好。

3. 时间: 无论生喝还是熟吃,都不要空腹。而且最好是饭后一小时。榨汁里面也有生的粗纤维哦。

4. 量的标准: 榨汁一天一人500ml以下都是安全的。(我发过照片,我不黄。可能和我家喝大量的蔬果汁也有关系。

我做过的实验:

前几天从马来西亚回来,感觉自己极度缺蔬菜水果,就用去渣的机器榨了胡萝卜汁,苹果汁,梨汁,菠萝汁,猕猴桃汁,橙汁,然后里面加点柠檬汁。我&老8一起喝的。不但好喝,是太好喝了。现在是日本的秋天,即使下雨,很多人也是嘴唇干裂,但是我们都没有,皮肤湿润光洁。鲜榨纯汁实际上提高了果实的浓度。而且不管是高血压的,低血糖,便秘的,便溏的,胃酸过多的,试一试都会有效果的。

对睡眠的影响:首先,影响睡眠的是晚上那顿饭!晚饭要早点吃,6分饱足够了。而且晚饭不能吃主食。胡萝卜汁要在下午4点前喝,太晚喝会导致起夜影响睡眠,也会让胃肠肾脏负担加重。先不要反对我,试一试就知道效果了。

5. 有机与非有机的选择:有机的最好,但是如果有机的不新鲜,也会选择新鲜的非有机胡萝卜。

三年多的实践,有自己的经验,无论选择怎么吃,或者怎么喝,都是对自己最实用的。

献上这几天吃的,有早上吃的,有晚上吃的。

蔬果汁是每天早上一杯热水后第一道大餐。

蔬果汁除了应季的蔬菜水果外,一成不变的苹果柠檬橙子菠萝。每天的量X365天X3年,是不是可以装一卡车了啊!

戳这里 Claim your page
来源: 文学城-喜鹊
相关阅读
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。