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你了解自己的血压吗?

你了解自己的血压吗?

博客

前几日博友羽翼飞飞在博文中提及刚买了一个新型的电子血压计,不仅可以测血压,还可以测心率,并带软件可以下载到手机上。她一向爱琢磨,还到网上找到一个复杂的血压图来研究。适逢世界高血压日,又看到一个心血管的专家同学微信上转发的高血压治疗的文章,就有写一篇关于血压的文章的冲动。

网上资料:“514日是世界第12个世界高血压日,今年的主题是知晓您的血压,目的是提升公众对高血压的知晓率,时刻关注自己的血压。

根据201511月《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,2012年,全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,高血压的知晓率为46.5%,治疗率为41.1%,控制率为13.8%,治疗控制率为33.6%

我第一次知晓自己的血压,是大学入学体检时。头天晚上坐了十几个小时的火车,一下车就被接站的师兄们热情地送到学校。记得早饭时间已过,匆匆到学校食堂喝了一点冷稀粥,就随室友去报到。办完各种手续已经到了午饭时间,一看体检处人不多,就想速战速决赶快做完后下午外出买日用品。谁知道第一项血压测量就遇到麻烦。医生严肃地告诉我血压不合格——低血压,几乎到了接近休克血压。我当时关顾着担心能不能入学了,至于低血压的危险性都没有来得及问。只见她一边准备在我的体检表上打叉,一边问我高考的分数。我当年的分数属于重点线以上的,提前批次落空后沦落到此,应该是我们那一届中拔尖的。听到我的分数后,她问了我之前有没有什么症状,昨天晚上是否休息的好?然后告诉我好好休息一晚,第二天再来检查。

当晚辗转失眠,担心被学校退回去。尽管这不是我心仪的大学,但我也不想回去复读啊。第二天早饭后,室友陪我去操场跑步,然后才惴惴不安地去检查。结果虽然有一点提升,但还是很低不符合标准。那位医生和善地说:“我让你通过,以后要加强饮食,多锻炼。”。托她的福,下面的心肺等其它体检顺利通过。

学生时期除了瘦消化系统不好,也没有其它症状,所以也真没有在乎过血压的高低。体育课对通过800米和1500米有严格的时间要求,能否通过对我来说是拿到奖学金的关键。所以大学前2年的早上,总是和室友们一起去跑步。后来复查血压,虽然有点偏低,但毕竟比之前有所改善。大一寒假回家给爸妈量血压,才知道爸爸的血压也低,我应该是遗传了他。我的血压一直到生完孩子才达到了正常范围。

因为低血压短期内不会有症状和危害,通常更容易被忽视。有报道说低血压可能导致大脑及器官供血不足,并由此引起头晕眼花、全身无力,甚至昏倒、脑梗死等。低血压的另一个潜在危险是损害认知功能。纽约爱因斯坦医学院研究发现,75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱,得认知障碍症的风险就会升高约20%(网上资料没有去考证)。我的父亲在年仅70时候就出现了认知功能减退。

我公公是位桥梁工程师,年轻时走南闯北,吸烟二三十年。50多岁那年检查出高血压,立马按照医生的指导开始服药,而且把烟戒了。退休后他虽然不喜欢出去锻炼,但喜欢在家看书,并且把买菜做饭全承包了。他老人家30多年的高血压治疗是我见过的最成功的一个范例之一,只用了一线的抗血压药物,而且血压一直控制的非常好。86岁的时候死于消化系肿瘤。

所以高血压不可怕,怕的是不懂常识,不能正确就医和治疗。来做客的各位朋友,从现在开始,关注你和家人的健康,从知晓血压开始吧。

 

以下是同学转发的关于高血压治疗误区的文章,仅供参考。

盘点高血压防治12大误区,中招可能误大事!

1. 凭感觉用药:有的人认为,只要没有不舒服的感觉,高血压就不需要治疗。这是错误的!只要血压升高,无论有无症状均有危害,都需要治疗。
2. 不愿意过早服药:很多年轻患者被诊断为高血压后,不愿意服药,担心要一辈子服降压药,过早吃药会产生耐药性。这是非常错误。降压药不会产生耐药。血压控制得越早,能越早地保护血管,预防并发症的发生,降低发病风险,其远期后果越好。
3. 血压正常了就停药:有些患者服药后血压降至正常后就自行停药。这是非常有害的做法。高血压不能治愈,只能控制。停药后,血压会再次升高,血压波动过大,对心脑肾靶器官的损害更严重。
4. 单纯依靠药物,忽视生活方式改善:部分高血压病患者认为,得了高血压后只要坚持长期、规律地服药就行了。其实药物治疗必须建立在健康生活方式的基础之上,两者缺一不可。吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯不加以控制,继续损害血管,药物再好也难有良效。
5. 只服药、不看效果:有些人以为只要服药就万事大吉了,不关注自己的血压值,不定期测量血压,这样不能保证血压长期平稳达标。接受药物治疗后仍需经常监测自己的血压。
6. 自行购药服用:有些人患高血压后,不按医嘱服药,而是按照病友或药店的推荐用药,或者偏信广告中的“好药”;有些人认为价格越贵的药越是“好药”,一味追求那些新药、特药;有些人看别人服用什么降压药有效,就自行购药服用,这些做法都是盲目性的,也不安全。

7. 靠输液治疗高血压:有的高血压患者想依靠输几天液降压。除了高血压急症如高血压危象、高血压脑病需要静脉点滴降压药,以快速降压外,一般的高血压不需要输液治疗。
8. 血压降得越快、越低越好:有些人一旦发现自己血压高了,就认为降压应该越快越好、越低越好。其实不然。除非高血压急剧升高导致了危险,如主动脉夹层、高血压危象等须快速降压,一般来讲,降压治疗时必须要掌握住缓慢、平稳的原则,用药后4~12周达到目标值。血压下降过快、过低,易发生脑中风等缺血性事件,尤其是老年人。
9. 有些人认为自己在家中测量的血压不准确:这种认识是片面的。在医院诊室测量的血压只能表示一个偶测的血压值,难以全面地反映血压的状况。自己在家中测量状态放松,不受由医务人员引起的紧张心理的影响,能反映平常状态的血压值,在不同的时间和状态下多次测量自己的血压,能够更全面地了解到自己的血压。
10. 有“灵丹妙药”可根治高血压:不少广告宣称,某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压,不必再吃降压药,这些都是伪科学宣传。高血压病一经确诊,绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。
11. 迷信保健品、保健仪器的降压作用:某些人利用患者害怕西药副作用的心理,通过各种渠道,宣传鼓吹某些保健品、保健器具的“降压疗效”,可以摆脱西药副作用的困扰。实际上,保健食品、饮品及降压器具如降压枕头、降压手表、降压项链、降压帽、鞋垫等等,大多不具备明确的降压作用,即使有,降压作用也很轻微,不能达到治疗目标。
12. 过分信任“纯天然药”降压:部分人认为西药副作用大,纯天然药副作用少。某些人就利用患者的心理,鼓吹某些天然药品的疗效,宣传高血压患者通过服用某些天然药降压,可摆脱西药副作用的困扰。其实,大多数纯天然药降压效果尚未肯定,患者不要盲目使用。

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来源: 文学城-秋水_伊人
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