你了解自己的血压吗？

前几日博友羽翼飞飞在博文中提及刚买了一个新型的电子血压计，不仅可以测血压，还可以测心率，并带软件可以下载到手机上。她一向爱琢磨，还到网上找到一个复杂的血压图来研究。适逢世界高血压日，又看到一个心血管的专家同学微信上转发的高血压治疗的文章，就有写一篇关于血压的文章的冲动。

网上资料：“5月14日是世界第12个世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”，目的是提升公众对高血压的知晓率，时刻关注自己的血压。”

“根据2015年11月《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，2012年，全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，高血压的知晓率为46.5%，治疗率为41.1%，控制率为13.8%，治疗控制率为33.6%。”

我第一次知晓自己的血压，是大学入学体检时。头天晚上坐了十几个小时的火车，一下车就被接站的师兄们热情地送到学校。记得早饭时间已过，匆匆到学校食堂喝了一点冷稀粥，就随室友去报到。办完各种手续已经到了午饭时间，一看体检处人不多，就想速战速决赶快做完后下午外出买日用品。谁知道第一项血压测量就遇到麻烦。医生严肃地告诉我血压不合格——低血压，几乎到了接近休克血压。我当时关顾着担心能不能入学了，至于低血压的危险性都没有来得及问。只见她一边准备在我的体检表上打叉，一边问我高考的分数。我当年的分数属于重点线以上的，提前批次落空后沦落到此，应该是我们那一届中拔尖的。听到我的分数后，她问了我之前有没有什么症状，昨天晚上是否休息的好？然后告诉我好好休息一晚，第二天再来检查。

当晚辗转失眠，担心被学校退回去。尽管这不是我心仪的大学，但我也不想回去复读啊。第二天早饭后，室友陪我去操场跑步，然后才惴惴不安地去检查。结果虽然有一点提升，但还是很低不符合标准。那位医生和善地说：“我让你通过，以后要加强饮食，多锻炼。”。托她的福，下面的心肺等其它体检顺利通过。

学生时期除了瘦消化系统不好，也没有其它症状，所以也真没有在乎过血压的高低。体育课对通过800米和1500米有严格的时间要求，能否通过对我来说是拿到奖学金的关键。所以大学前2年的早上，总是和室友们一起去跑步。后来复查血压，虽然有点偏低，但毕竟比之前有所改善。大一寒假回家给爸妈量血压，才知道爸爸的血压也低，我应该是遗传了他。我的血压一直到生完孩子才达到了正常范围。

因为低血压短期内不会有症状和危害，通常更容易被忽视。有报道说低血压可能导致大脑及器官供血不足，并由此引起头晕眼花、全身无力，甚至昏倒、脑梗死等。低血压的另一个潜在危险是损害认知功能。纽约爱因斯坦医学院研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱，得认知障碍症的风险就会升高约20％（网上资料没有去考证）。我的父亲在年仅70时候就出现了认知功能减退。

我公公是位桥梁工程师，年轻时走南闯北，吸烟二三十年。50多岁那年检查出高血压，立马按照医生的指导开始服药，而且把烟戒了。退休后他虽然不喜欢出去锻炼，但喜欢在家看书，并且把买菜做饭全承包了。他老人家30多年的高血压治疗是我见过的最成功的一个范例之一，只用了一线的抗血压药物，而且血压一直控制的非常好。86岁的时候死于消化系肿瘤。

所以高血压不可怕，怕的是不懂常识，不能正确就医和治疗。来做客的各位朋友，从现在开始，关注你和家人的健康，从知晓血压开始吧。

 

以下是同学转发的关于高血压治疗误区的文章，仅供参考。

盘点高血压防治12大误区，中招可能误大事！

1. 凭感觉用药：有的人认为，只要没有不舒服的感觉，高血压就不需要治疗。这是错误的！只要血压升高，无论有无症状均有危害，都需要治疗。
2. 不愿意过早服药：很多年轻患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心要一辈子服降压药，过早吃药会产生耐药性。这是非常错误。降压药不会产生耐药。血压控制得越早，能越早地保护血管，预防并发症的发生，降低发病风险，其远期后果越好。
3. 血压正常了就停药：有些患者服药后血压降至正常后就自行停药。这是非常有害的做法。高血压不能治愈，只能控制。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾靶器官的损害更严重。
4. 单纯依靠药物，忽视生活方式改善：部分高血压病患者认为，得了高血压后只要坚持长期、规律地服药就行了。其实药物治疗必须建立在健康生活方式的基础之上，两者缺一不可。吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯不加以控制，继续损害血管，药物再好也难有良效。
5. 只服药、不看效果：有些人以为只要服药就万事大吉了，不关注自己的血压值，不定期测量血压，这样不能保证血压长期平稳达标。接受药物治疗后仍需经常监测自己的血压。
6. 自行购药服用：有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，或者偏信广告中的“好药”；有些人认为价格越贵的药越是“好药”，一味追求那些新药、特药；有些人看别人服用什么降压药有效，就自行购药服用，这些做法都是盲目性的，也不安全。

7. 靠输液治疗高血压：有的高血压患者想依靠输几天液降压。除了高血压急症如高血压危象、高血压脑病需要静脉点滴降压药，以快速降压外，一般的高血压不需要输液治疗。
8. 血压降得越快、越低越好：有些人一旦发现自己血压高了，就认为降压应该越快越好、越低越好。其实不然。除非高血压急剧升高导致了危险，如主动脉夹层、高血压危象等须快速降压，一般来讲，降压治疗时必须要掌握住缓慢、平稳的原则，用药后4～12周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生脑中风等缺血性事件，尤其是老年人。
9. 有些人认为自己在家中测量的血压不准确：这种认识是片面的。在医院诊室测量的血压只能表示一个偶测的血压值，难以全面地反映血压的状况。自己在家中测量状态放松，不受由医务人员引起的紧张心理的影响，能反映平常状态的血压值，在不同的时间和状态下多次测量自己的血压，能够更全面地了解到自己的血压。
10. 有“灵丹妙药”可根治高血压：不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，这些都是伪科学宣传。高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。
11. 迷信保健品、保健仪器的降压作用：某些人利用患者害怕西药副作用的心理，通过各种渠道，宣传鼓吹某些保健品、保健器具的“降压疗效”，可以摆脱西药副作用的困扰。实际上，保健食品、饮品及降压器具如降压枕头、降压手表、降压项链、降压帽、鞋垫等等，大多不具备明确的降压作用，即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标。
12. 过分信任“纯天然药”降压：部分人认为西药副作用大，纯天然药副作用少。某些人就利用患者的心理，鼓吹某些天然药品的疗效，宣传高血压患者通过服用某些天然药降压，可摆脱西药副作用的困扰。其实，大多数纯天然药降压效果尚未肯定，患者不要盲目使用。