菜鸟的第一个半马

运动菜鸟年度目标完成，跑了人生的首个半马。成绩居然比训练的时候快了二十几分钟, 看到结果的时候，很难相信速度比预期的快这么多，给自己一个high five！ 一下子看到目标定得低的好处了，整天傻乐！

当然只能说明一个问题，我的训练实在是太水了。也许是比赛时候现场的鸡血，不知不觉嗨起来。刚过起跑线时，心里有那么一点点激动，差点掉眼泪，自己心说：Hi, buddy, here I am! 虽然一个人也不认识。

激动了短短的几秒，就得面对严峻的现实，天气潮湿闷热，跑到八公里的时候，心说为什么不报十公里呢？太热了！纯属找虐！

知道有饮水站，不知道饮水站之间的距离。背了两瓶水，这是个非常明智的决定。因为天太热了，每一个饮水站都喝水了，还是喝了一半自己带的水。十公里过后，出汗太多。喝了两次电解液，吃了一个胶，后面只想喝水。十六公里处，看见有个姑娘一瘸一拐的哭着跑，问她有事儿不？她说她OK。 超过她继续往前，不远处看见有工作人员，跟他们说后面有个姑娘需要帮助。

跑到十八公里的时候，觉得快到极限了，可想想肯定能跑下来，再坚持一下就好了。跑过终点线的时候，听见自己的名字，感觉非常搞笑 ，心说：有必要这么夸张么？转念一想，是哦，为了这一刻，我准备了很久很久了。挂了牌子拿了义工塞手里的一瓶水，找棵树荫下老老实实拉伸，很开心跑完了！

拉伸完坐树荫下好好享受这一刻的宁静，看陆陆续续到达终点线的人们，看见一个担架车被推过来，到医疗处。结果车上躺着那位十六公里处哭的姑娘，脖子上挂着半马的牌子。不知道她怎么坚持下来最后的五公里。

回想五月犹犹豫豫中注册了菜鸟跑步生涯中第一个半马。刚刚注册时如同打了鸡血，网上找了一个菜鸟训练计划，按部就班的训练。前面几个星期无论是里程还是循序渐进的加量，都进行的有条不紊。进入六月，一直在出差，东京八天行程，几乎每天十公里晨跑。回来忙完一周安顿好来访的爹娘，又跑温哥华一周，时差关系，每天早上起来慢跑一个半小时到两个小时再去干活。

六月疯狂训练的结果带来了七月八月的懈怠期，三天打鱼 两天晒网的跑。跑了一次十八公里，然后跑了一次二十点五公里。心里有数，知道可以跑下来可以达到跑完的目标了。休假的时候没跑步，有许多长距离hiking。

总结：很开心报名参加比赛，对于我这个自律性不强的人，报名参加比赛的好处是要经常训练。如果不报名比赛，我也会跑，但是不会这么有规律也不会刻意去一点点拓宽自己的极限。感谢城里乐于分享的同学们，你们的备战精神非常感染和鼓舞像我这样的菜鸟。如果不是你们，我不会有勇气去尝试，一点点拓宽自己的极限。这个自我探索，成长的过程非常美妙，谢谢你们。