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学做健康漂亮的云蛋

学做健康漂亮的云蛋

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这段时间忙忙碌碌,周末女儿会帮忙做饭。做意面我是甘拜下风。这云蛋也是和女儿学的,她做的非常漂亮,但是不让拍照,只好腾出时间自己做。女儿的悟性很好,常常看视频学厨艺,不用我手把手的教,省心啦!
鸡蛋有很多种吃法,制作方法也很多。漂亮的云蛋,相信有许多人还没有尝试过。云蛋的做法不放一滴油,热量只有161卡路里,健康又美味。简单做法10多分钟就能搞定。周末早餐或者休闲的下午茶时光不如尝试着做个云蛋,金黄蛋心加上微焦蓬松的蛋清,蛋白像云朵般绵软,入口时的酥脆感让你感觉吃过云蛋以后,其他鸡蛋的吃法都是浮云!


















 


原材料:

  • 鸡蛋3个 

  • 海盐适量

  • 黑胡椒适量

 


制作方法:


1.鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开,蛋黄分个放入蛋壳中备用

2.蛋清打发至硬性发泡

3.将打发好的蛋清按照适当等份分入铺有油纸的烤盘中,蛋清上用鸡蛋壳在中间压
   出个凹槽

4.将烤盘放入烤箱,170度上下火烤蛋清10分钟取出烤盘

5.将蛋黄逐个倒入烤过的蛋清凹陷中,再次放入烤箱5分钟烤到蛋黄微微凝固

6.取出烤好的云蛋,撒一些海盐、黑胡椒装盘点缀即可



 小贴士:


1.用勺子或蛋壳把即将放入烤箱的蛋清压出凹陷状很关键,不然蛋黄会流出

2.烤盘要铺油纸,不铺油纸就一定要在烤盘上刷一些油

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来源: 文学城-享受生活99
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