超级英雄
9月28日，一年一度的五公里"超级英雄"赛跑(Superhero 5k run)又在同一地点步行湖(Lake Walk)举行。这是个很小规模的慈善跑，但路跑的环境非常优美。
学校又为参赛的教职员工交了报名费。因为12月初我报名参加一个半马比赛，正好把这个五公里跑当成一次练习，检验今年半马训练的进展。去年在五公里"超级英雄"赛跑跑出了个人纪录--22:44。今年训练不太规范，所以比赛前我做了最坏的打算: 今年的成绩可能会比去年慢，希望跑二十四分以内吧。
这次比赛还有一个重要任务：看看新买的一双光脚跑鞋是否适合跑步。这种鞋不分五指，鞋底比Vibram五指鞋略厚。
星期五去领了号码布，试了试发的T恤，太厚，还是穿自己的衣服。
跑步的起点/终点看上去比去年象样多了。开跑之前先请人在起点照张相。
起点附近有大妈装成小丑给小孩吹气球。
还有个Petting Zoo，里面有几只动物，可以让小孩去摸这些动物。
结果来了一批女学生，喧宾夺主。动物都被挡住了，晃来晃去的都是美腿！劳驾，姑娘们，我们都想看动物呢！
这次比赛比去年的人数略多些。去年120人完赛，我排名第七。今年有差不多140名选手。比赛前我去上厕所，回来起跑线上人有点拥挤。我不好意思加塞，只好站在稍靠后的位置。站在我前面的是个身材象个专业运动员的黑人小伙。我心里暗想：看这身材，我肯定跑不过他。
还是象去年一样，没有发令枪，到八点，主办者吼了声一二三，大家就开跑。前面二百米基本上是在人群中穿插前进，很多横向移动，加速减速，还好没有肢体冲撞。快到一英里时，跑道来了一个180度转弯。让我有机会看到领跑者，一位二十来岁的男青年。我数了一下，我前面有十来个人，其中一位是年轻的女性，有三个十多岁的小孩，有一位年纪稍大可能和我同一年龄组的（41岁以上），还有一位亚州男性中年人，他跑得很快，如果他是和我同年龄组，那我肯定拿不了奖。那位身材象运动员的黑人小伙就在我前面不远处。很快我就超过了他。看来他是搞其它运动的，跑步不行。以后不能轻易被人吓住，跑了才知道。
又跑了几百米，我超过了两个人，包括那位年纪稍大的跑者。也有一个小伙子从我身边快速超过，不知道为什么他前面落后这么多。到两英里时，跑到两个小孩后面，他们一边跑还一边互相鼓励，后来看成绩，他们有同一个姓，估计是哥俩。小的那个和我并排跑了一会就开始走起来，大的那位也被我超过，然后也开始走。他们看起来经验不足，前面跑太快，中间走了一段，然后又快跑。有一阵我听到老大的声音，他还在努力追赶我。到了一段上坡，我咬牙坚持，终于听不到后面的脚步声了。赛后看成绩，这小哥俩也就比我慢了二，三十秒。如果他们前面能控制一下速度，后面不至于走，肯定能比我跑得快。最后我的手表显示23分33秒完赛，比去年慢了四十几秒。跑鞋没有任何问题，不过还得继续试验，毕竟五公里距离太短了。
终点线前请人给我照了张相。
然后爬到了望塔上照相。了望塔边上有几十个人在练瑜珈，和跑道上的跑者一静一动，形成鲜明的对比。
最后一名跑者在开跑55分后冲过终点。
然后是一英里赛跑，参加者大都是小孩。
我趁这空隙去组委会的一台电脑上查成绩。那位黑人运动员又等在我前面。他查完了我看到他比我慢了两分钟。
我的成绩是23:49，比我的手表慢了十几秒。而且枪声时间和芯片时间完全一样。这肯定不准，我不是站在最前面，好几秒之后才过起点线。我想我手表计的时可能更准确。虽然今年跑得比去年慢，但我的总名次是第六，比去年的第七名前进了一位! 这让我很开心！
跑完后一群人跳起了集体舞。
然后有小孩子最佳服装奖。各种各样的超人、蜘蛛人服装。
然后就是发奖。四十一岁以上的年龄组第一名不是我，奖杯只发第一名。又跟去年一样空手而归。
我直接去学校体育馆再慢跑9英里，这周末的12英里长跑训练就用一个五公里快跑和9英里慢跑代替了。
虽然今年的五公里跑比去年的慢了四十多秒，但是我不想以此推断我年底的半马不能破自己的纪录。先给自己找理由：首先，去年是在训练全马，今年是准备半马，训练强度不一样。其次，去年的比赛日期是10月27日，今年是9月28日，相对要早一点。所以五公里比赛前的训练没有去年的强度大。今年比赛日的气温比去年要高二十多度。还有，今年八月初去徒步，回来以后工作原因又有十来天没跑步，所以跑步训练其实只有五周。还有…
根据以往的经验，有时不能过度地分析一个赛跑成绩的含义。在训练过程中要保持信心，不能随便产生怀疑。虽然今年的两次徒步可能对年底的半马可能有点负面影响，但我坚信：我会在年底的半马打破个人最好成绩！加油!
晚到的惊喜：过了几天，收到组委会的邮件，说他们用的软件出了问题，得奖人都搞错了。我是41岁以上组的第一名！哈哈，第一次拿年龄组第一！太开心了。现在就等他们寄奖牌过来了。
后记：奖牌收到了。虽然是个小比赛，但是我有生以来第一个年龄组冠军啊！组委会
还为我提供了明年比赛的免费报名。看来明年还得跑啊。
