骑车篇(2)

我沒学过心理学，但在小说和电影里看过，解决这样的心理障碍必须要勇敢面对，不能躲避。第一次尝试是在国内读研时，和一位老乡从北京骑车到天津，一百四十多公里，早上出发下午到，吃了顿狗不理包子，花一块钱找了个破旅店住了一晚，第二天骑回北京。这次骑行让我找回了一点骑车的自信。

在我开始跑步训练以后，有次在YMCA看到一个迷你小三的通告。游泳，骑车，跑步各二十分钟。我就报名了。比赛规模很小，只有四十来人参加。结果我的游泳是中等水平，自行车是中下水平，跑步是中上水平。唉，又是骑车拖了后腿! 那次郊游骑车的恶梦又开始困挠我。我不得不打消了参加更长距离三项比赛的念头。感觉骑车后遗症还是没有完全消除。

但是两年多前，想完成一次大铁的念头越来越强烈。这三项说来说去，对我来说真正的挑战就是自行车。我必须要勇敢地直面近四十年前形成的心理障碍，是时候了！

第一步是心理上的，先得给自己骑车的糟糕表现找点借口。

上大学时的骑车恶梦很大原因是车子破。跟同学换了车，我骑他的车就没问题，他骑我的车也不行了。他宁可带我骑，也不愿跟我换车。这说明了那破车有多破。再者说，我那时比班里的同学小两三岁，骑不过他们也情有可原。

那次YMCA迷你小三的比赛规则大大地不利于我。20分钟自行车，看卡路里消耗多少。那些体重比我重一倍的彪形大汉，和我一样都是用转速和阻力来算。真正骑车时，如果同样的力量和速度，体重轻、体型小的人肯定快吧。

不过说下天来也不管用。我骑车确实不行。靠心理暗示，这心理障碍很难完全消除。我从小在跑道上就受到羞辱，在游泳池也受到羞辱，而且不止一次。但是经过20年的锻练，不再畏惧跑步，游泳也在慢慢找回自信。骑车也就是一个耐力运动，就象跑步一样。只要不断锻练，没有道理不能提高。

从今年开始三项训练，练得最苦的就是骑车。每次在健身房练骑车，车下都是一大滩汗水。本想上张照片，怕恶心到大家，算了。

有次在教会里打乒乓球，有位校队的印度学生过来和我握手，说：我不知道你还打乒乓球！我有点莫名其妙，这是什么意思？他说他在学校健身房见过我，骑车骑得浑身湿透了。学校的健身房里练举重的人最多。他们虽然出点汗，但不会浑身湿透。所以每次我骑完车，象水里捞起来的一样，往门口走时，一路练块儿的人都行注目礼。

说起乒乓球，我都不好意思了。为了练铁三，时间比较紧张。考虑再三，决定乒乓球暂停一段时间。球友们看到乒乓球只是我跑步、铁三、徒步之后的小四，肯定心里不爽。没有办法，鱼和熊掌不可兼得啊。

骑车第一年打算先打基础为主，没打算做高强度的间歇训练。目标就是要能连续骑180公里，也就是铁三的骑车距离。现在还没找到哪可以安全骑行180公里的地方，所以暂时先订个目标:连续骑行8个小时。这样在室内也可以试试能否达标。

刚开始骑车时遇到的问题真的超出我的想象力。我想到大腿会酸或者臀肌会酸。但万万没想到的是第一个问题居然是在车座上坐久了屁股痛。在"也谈腰臀比”里已经说了，我的腰臀比值偏高，而且主要原因不是腰粗，臀部显然是肌肉肥肉都没有，坐在自行车座上只觉得在磨骨头。第一次练骑车，只有40分钟，已经觉得屁股疼痛难忍，比大腿的酸痛更难忍受。骑完第一件事就是到网上找车座，看看有没软一点的。还好，没等我换车座，骑了几次，屁股的疼痛就好多了，习惯了。在网上找车座时，看到一个女骑者的评论，让我忍俊不住。在某型车座的顾客评论里她写的大意如下：这个车座看着还行，价钱也算公道。不过我骑了一次，第一感觉就是:这家伙至少得先在酒吧里请我喝杯酒什么的吧，怎么上来就直奔主题？（如果你是个女骑者，也许你懂我的意思）。虽然我不是个女骑者，但我想我能猜出来，哈哈!

刚开始骑车还有其它一些问题，手握车把久了也痛，骑完车腰都直不起来，脖子也酸。总之就是水土不服。骑了几次，慢慢就适应了，问题渐渐就消失了。

现在一次可以骑两个小时了，新的问题又出来了。虽然屁股不象刚开始那么痛了，但时间长了，血液循环不好，感觉有点麻木。难怪网上有人说男人骑车会阳痿。为了打铁，咬咬牙:妈的，阳痿就阳痿吧！管不了那么多了。

上帝是公平的，女人在某些方面，比男人要面对更多挑战，但是在这件事上，至少男人有更多麻烦。没听说女人因为骑车而阴痿。

扯远了，回到骑车。虽然说管不了那么多了，能作点什么肯定会作的。现在我的方法是：每骑半小时，就加大阻力，然后站起来蹬车两分钟，等血液循环比较正常后再减小阻力，坐下来蹬。

作为一个理工男，对骑车最感兴趣的是修车。我从朋友那里买了一辆旧的公路自行车，作练习用。准备用它来对付五月底的第一个三项比赛。先是拆洗，清理，调试，加润滑油，换零件，...，其乐无穷。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(完)