【芦笋玉米炒百合】--#与百合味蕾上的亲密接触#博客2020-10-24 18:10 新鲜的百合即可以入菜又可以用来做甜品， 或炖，或煮，或炒， 中秋过后， 不妨与百合来一次味蕾上的亲密接触， 搭配芦笋和小玉米， 色彩娇艳， 口味清淡， 是秋季养生不可少的佳品。 材料： 芦笋 小玉米 胡萝卜 百合 盐 糖 蒜末 淀粉水 食用油 做法： 芦笋洗净，去除老根，切成段备用。 胡萝卜洗净去皮，切成棱形片。 烧一锅开水，水开后加入少许盐和食用油。 放入芦笋，胡萝卜和小玉米焯水1分钟左右。 捞出后过凉水，备用。 炒锅中加入适量食用油，放入芦笋，胡萝卜，小玉米和百合翻炒均匀。 放蒜末，加入盐和糖调味。 淋少许水淀粉即可出锅。 戳这里 Claim your page来源: 文学城-美羊羊2015
