在美国两口人一周的有机菜钱？

今天终于把生活方式医学的考试完成啦！一共150道题，4个小时内完成。考得挺细的，我不是很有把握，因为很多具体的知识点和我每天的工作不甚相关，需要专门突击记忆。我现在学习，主要是以增长知识，指导生活为目标，所以没有特意备考。四周内出成绩，到时候看吧。总之是一个很好的学习过程。起码我现在开始参与每周买菜，策划饮食的事情了。今天是周五晚上，我们去一个地中海快餐店吃的晚饭，非常简单，只花了30多一点。然后就去Schnucks去买下面一周的菜，还是直奔有机蔬菜水果，然后看五谷米面。谈到有机食品，Kroger, Schnucks都不错，HyVee差一些。Costco的有机菜，我下次留意一下。蔬菜主要是看颜色，各种颜色配齐就差不多了。今天只有大蒜不是有机的。还买到了有机的生的鹰嘴豆和斑豆(pinto beans), 非常开心。把谷物和豆类搭配，可以摄入全面的植物蛋白。我周一到周五每天一个蛋，隔天吃鱼和鸡，红肉尽量减少，加工肉已经不再买了，蔬菜水果，谷物，豆制品很多。一看账单，好开心，才53刀，一点也不贵！以前经常买各种精致的点心和零食，加工食品，每份都轻松上$10. 食材好，就是好吃啊。刚报了一个网上的烹饪课，冬天是在家折腾美食的季节。LOL