教练要开排毒营

2/12开始，我教练推出一个素食排毒营。

她的宗旨是：

排毒營不是以低熱量減脂為第一目標的。 是讓各位有興趣改善血脂，嘗試素食健身，希望給身體一個暫時遠離動物蛋白的排毒養顏改善感受的機會。我個人覺得增肌營之後做，尤其是農曆年之後做事很好的設計。每年其實都應該有一個這樣的素食排毒機會。 這是一個和推廣長期吃素無關的營養營，我們短期吃素是為了給40歲以後日漸下降的代謝能力一個reset，keep our body wonder ，這個是長期吃素達不到的。 總共7週（熱身週1 +素食週6）。 2/12-3/31 舉行。我個人覺得這個對40歲以上，尤其是50以上的今年有馬拉松，鐵三，及戶外項目的人是非常好的體能體脂比改善的設計。

然后我们有些老队员会在此之后继续一轮减脂增肌。她会为我们度身定做一套计划。

这个营我报名了。而且挺憧憬的。

我是一日无肉不欢的人，但是我觉得一个人要勇于尝试一些新的东西，走出自己的comfort zone。我长到46岁，从没有吃过一天素，这是一个很好的机会让我的身体重新调整一下。很憧憬教练怎样让我们这些食肉动物在六周的素食阶段保证足够平衡的蛋白质摄入。