多喝水不如会喝水，多种病一杯水能搞定

    生活中的一杯水可以解决很多疾病。请大家不要小看水的力量。

　　一、恶心：用盐水催吐

出现恶心的情况很复杂：有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应。遇到这样的情况，不要害怕 呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。

如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后， 可以用盐水漱口，起到简单消炎作用。

另外，治疗严重呕吐后的脱水情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　二、心脏病：睡前一杯水

如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯。这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

心肌梗塞等疾病是由于血液的粘 稠度高而引起的。 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少 心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀！

　　三、发热：间断性、小口补水

我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。

水可以调节血液 和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。

但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水。比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进 一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

　　四、色斑：清晨一杯温白开水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的温白开水是最好的!

如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷 我们的机体的作用。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　五、肥胖：餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不 能进行代谢，其结果是体重反而增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水， 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　六、感冒：要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生嘱咐：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护，机能的反应是迫使自身降 温，这时就会有出汗、唿吸急促、皮肤蒸发水分等代谢加快的表现，这时，就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

多多喝水，不仅促使汗排出和尿排出，而 且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　七、咳嗽：多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多喝水，而且要多喝热水。

首先，热水可以起 到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。

另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的 频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

　　八、胃疼：喝粥“水养护”

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。

熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种煳化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　九、便秘：大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。

前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几杯水，吞咽动作快一些。这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小 便。

　　十、烦躁：高频率喝水

人的精神状态和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来 的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

    祝大家越喝越健康！

转自凤凰网