也来聊聊心脏的事儿（8）：自我总结

2019年，我基本上没有症状了。Metoprolol缓释片的用量也降到最小剂量25mg。我的帅哥医生M依然给我续药；大主任S说可以停药，如果再犯病就再捡起来吃。我比较保守，觉得还是吃着放心。而且根据我的"大事记”，今年二月和九月还是出现两次心悸的症状。不过现在知道如何应对，没有去医院瞎折腾，自己休息一下就过去了。

 

这突发性/偶发性的功能性心律不齐，就暂且与之握手言和吧。

 

这一段的折腾对我的生活还是有影响的。我戒掉了每日一杯的咖啡，也戒了每晚一杯的红酒，失去了两个乐趣。现在有时馋了，我也会去咖啡馆坐坐，喝半杯扔半杯（天地良心，我不是"有钱任性"才这样的）；或者兴致来了，晚餐时会在家人的杯子里抿几口红酒。

 

现在，我虽然不刻意关注心脏的事儿，但也不敢像以前那么无忌了，太激烈的疯跑疯玩也避免了。真切意识到自己的年龄和状态，也未尝不是好事。

 

这一通折腾，也让我倍加感受到真情。家人和挚友们一路关爱，或者殷切问候；或者当耳朵听我吐槽；或者帮着寻医问药；或者陪伴看病。连很多小辈朋友们都特地来看望阿姨，让我暖心得很。

 

我也真切体会到，女人50岁左右得特别关注自己的身体。

 

我的第一个体会：倾听自己的身体。

 

我以前说过，我不是体育达人或女汉子那样的强人，但我对自己的身体一直很满意、很自信，每天都觉得特别清爽和舒服。

 

但从五十岁左右，身体开始有一些微小的变动，比如时有小小的不适；比如精力下降。但我一直没在意，依然盲目自信，没有放慢生活尤其是玩乐的脚步，这估计种下了隐患。

 

我的第二个体会：负面的压力固然不好，正面的压力也是压力。

 

我觉得自己是一个比较抗压、也比较自我的人。工作中、金钱上、人际交往上的压力，我都能很快化解，因为不觉得这些事值得去影响我的生活和情绪。

 

但是，我以前没体会到，正面的忙碌、兴奋其实也是压力。2017年春夏，家里特别忙，各路亲戚朋友来访；儿子和女友以及另一个孩子在家里渡过整个夏天，我也因此和孩子们一起大吃大喝、聊天party到深夜、出门旅行、各种疯各种玩。当时觉得好开心啊，但其实超出常规生活规律的行为对身体是有损害的。

 

不得不承认，中年以后，得悠着点了。就是开心的事儿，也得悠着点。中医说的"喜伤心"是有很道理的。

 

我的第三个体会：万事以平衡为本。

 

我不是个极端的人，也缺乏毅力。让我执着地做一件事，即使是节食或健身这样的好事，也是很难很难地。

 

那么，我就中庸和平衡吧。比如健身锻炼，咱就尽力而为，尽量规律化；比如饮食，每样都吃点，不要暴饮暴食，也别把嘴扎起来这不吃那不喝的。

 

对待渐渐来临的病痛和老去的事实，不要疑神疑鬼杯弓蛇影地害怕，也不要不管不顾或忌疾讳医。

 

自己的体力精力如果不如以前了，要看淡，在新的平台上找最优的平衡，不必要非得力挽狂澜，那就是"作"了。

 

心情平和平静，生活清爽干净，人际关系简约（听着好像很佛系的感觉），我觉得对中年人，尤其中年女人，是会有身心上的帮助的。

 

还有什么呢？欢迎大家补充。

 

谈"心"结束。谢谢看贴。