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也来聊聊心脏的事儿(8):自我总结

也来聊聊心脏的事儿(8):自我总结

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2019年,我基本上没有症状了。Metoprolol缓释片的用量也降到最小剂量25mg。我的帅哥医生M依然给我续药;大主任S说可以停药,如果再犯病就再捡起来吃。我比较保守,觉得还是吃着放心。而且根据我的"大事记”,今年二月和九月还是出现两次心悸的症状。不过现在知道如何应对,没有去医院瞎折腾,自己休息一下就过去了。

 

这突发性/偶发性的功能性心律不齐,就暂且与之握手言和吧。

 

这一段的折腾对我的生活还是有影响的。我戒掉了每日一杯的咖啡,也戒了每晚一杯的红酒,失去了两个乐趣。现在有时馋了,我也会去咖啡馆坐坐,喝半杯扔半杯(天地良心,我不是"有钱任性"才这样的);或者兴致来了,晚餐时会在家人的杯子里抿几口红酒。

 

现在,我虽然不刻意关注心脏的事儿,但也不敢像以前那么无忌了,太激烈的疯跑疯玩也避免了。真切意识到自己的年龄和状态,也未尝不是好事。

 

这一通折腾,也让我倍加感受到真情。家人和挚友们一路关爱,或者殷切问候;或者当耳朵听我吐槽;或者帮着寻医问药;或者陪伴看病。连很多小辈朋友们都特地来看望阿姨,让我暖心得很。

 

我也真切体会到,女人50岁左右得特别关注自己的身体。

 

我的第一个体会:倾听自己的身体。

 

我以前说过,我不是体育达人或女汉子那样的强人,但我对自己的身体一直很满意、很自信,每天都觉得特别清爽和舒服。

 

但从五十岁左右,身体开始有一些微小的变动,比如时有小小的不适;比如精力下降。但我一直没在意,依然盲目自信,没有放慢生活尤其是玩乐的脚步,这估计种下了隐患。

 

我的第二个体会:负面的压力固然不好,正面的压力也是压力。

 

我觉得自己是一个比较抗压、也比较自我的人。工作中、金钱上、人际交往上的压力,我都能很快化解,因为不觉得这些事值得去影响我的生活和情绪。

 

但是,我以前没体会到,正面的忙碌、兴奋其实也是压力。2017年春夏,家里特别忙,各路亲戚朋友来访;儿子和女友以及另一个孩子在家里渡过整个夏天,我也因此和孩子们一起大吃大喝、聊天party到深夜、出门旅行、各种疯各种玩。当时觉得好开心啊,但其实超出常规生活规律的行为对身体是有损害的。

 

不得不承认,中年以后,得悠着点了。就是开心的事儿,也得悠着点。中医说的"喜伤心"是有很道理的。

 

我的第三个体会:万事以平衡为本。

 

我不是个极端的人,也缺乏毅力。让我执着地做一件事,即使是节食或健身这样的好事,也是很难很难地。

 

那么,我就中庸和平衡吧。比如健身锻炼,咱就尽力而为,尽量规律化;比如饮食,每样都吃点,不要暴饮暴食,也别把嘴扎起来这不吃那不喝的。

 

对待渐渐来临的病痛和老去的事实,不要疑神疑鬼杯弓蛇影地害怕,也不要不管不顾或忌疾讳医。

 

自己的体力精力如果不如以前了,要看淡,在新的平台上找最优的平衡,不必要非得力挽狂澜,那就是"作"了。

 

心情平和平静,生活清爽干净,人际关系简约(听着好像很佛系的感觉),我觉得对中年人,尤其中年女人,是会有身心上的帮助的。

 

还有什么呢?欢迎大家补充。

 

谈"心"结束。谢谢看贴。

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来源: 文学城-陈默
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