健康减重 63 天计划，目标减重20磅 第三天

 第三天

午饭后体重已经比计划实施前减少了2公斤。早上看到这个数字的时候，我根本不相信，觉得自己没睡醒，但是午饭后这个数字清晰无比，真的是2公斤。我有点小担心了，是不是太快了。

早餐依然是 白水煮鸡蛋和水煮青菜。

午饭，鸡肉炒西芹，我吃了一大盘。另加一个汤，蘑菇青菜鸡蛋汤。必须承认食量比往前大了不少，而且刚吃完就感觉饿，好像胃上有个大洞，总也填不满。早午餐之间，吃了2个橘子，一个苹果。

今天没有情绪不好的问题，但是走路有点犯累。头不晕，也没有其他的不适。

渴！ 超级渴！ 刚好减重计划要求每天喝8杯水，或者是绿茶。我都不要强迫自己记住这条，因为我太渴了，不停地喝水。 减重成功的同事也跟我提过会感觉很渴的现象，她说燃烧脂肪的时候，需要消耗水分，我不知道真假，但是我确实感觉很渴。