我的饮食

一般人看见我这把年纪还没发胖，就以为我在节食，其实我什么都吃，而且吃的还不少。所以姐妹们问我的饮食，真没什么特殊。我不是素食者，也不吃保护动物，和一般人应该没什么区别。要让我想想有什么不同，可能就是蔬菜吃的比较多。

早上起来，运动过后是一杯热的开水（我这习惯不太好，喜欢喝热水）加蜂蜜腌过的柠檬。然后喝半杯牛奶加半杯豆浆，配一些自己烘烤的点心或是一个鸡蛋。中午是带的剩饭，会多放几片肉类，一个水果，以苹果为主。我不太喜欢葡萄之类太甜的水果（夏天，西瓜除外），所以苹果也是带点酸的品种。有时两片面包，一般是全麦的，配一个鱼罐头。因为工作忙，一般没有吃下午点心的时间。晚上是主餐，一定要有炒熟的蔬菜，除非有很好吃的肉类，否则我基本吃菜。我一个人会吃掉约一磅炒熟的蔬菜。一碗多米饭，碗不大，与饭店用的差不多。很少吃饭后甜点，会吃一点水果。睡前没有吃东西的习惯。因为蔬菜吃的多，所以排泄很好，估计吸收的不那么完全。

不过我发现自己不爱甜食，碰到没吃过或特别好的会吃一些，但不喜欢多吃。还有就是喜欢蔬菜胜过肉类，去饭店，如果每人点一个菜，我一定点蔬菜。如果有人作主而征求我的意见，那我一定建议一些蔬菜。因为我一天不吃一定量的蔬菜，会觉得身体有什么地方不对劲。在餐桌上，我是那个将最后一片菜叶吃掉的人。另外，我把去饭店吃饭看成社交或一种交际活动，而不是吃，虽然我乐意品尝各国风味，最喜欢的还是自己做的饭菜。很喜欢做饭，特别喜欢让家里其他人吃我做的各种肉类，而我更喜欢肉里面掺的一些菜，比如笋之类。当然，我会让自己每天至少吃一些鸡蛋，或鱼肉，怕贫血。我曾经有过贫血，那很不好。

写的流水帐一样，我想主要自己多动，基本上进出平衡。