对待抑郁症患者,家人或朋友能做些什么?

      八个字: 倾听、了解、接纳 & 尊重.

      如果你听都不想听他们的真实想法和苦痛挣扎, 只简单地认为这是在胡思乱想、庸人自扰; 是身在福中不知福, 有多少人的境遇比你更早该抑郁/不平或自杀了; 是不够坚强的表现; 是对事情的偏见; 是自私、被宠坏了和不知道感恩, 等等...他们就会关上心门. 沟通的渠道被关闭了, 你就这样失去了他们.

      了解他们的真实想法. 不管它多么荒唐. 并且不做任何负面的评论.

      接纳和理解他们的想法, 包括一些不可理喻的自残/自杀行为. 防范和及时寻求帮助.

      尊重他们, 特别是作为父母的, 更要平等地对待他们, 不居高临下、不厌烦. 毫无条件地接受和爱他们, 哪怕此时变得让你完全不认识和伤心.

      抑郁症是一种不该轻视和忽视的精神疾病. 不仅仅注意力不集中, 心情郁闷, 丧失兴趣或享受感, 甚至会引致自杀. 它也表现出身体症状, 如严重失眠、身体疲倦 (/嗜睡)、头痛、厌食 (/过食)、腹痛腹泻等. 导致它的原因尚不明确. 目前公认的四种假说是: 基因/遗传因素; 某些神经递质的失衡 (如研究最多的: 5－羟色胺serotonin、去甲肾上腺素norepinephrine、多巴胺dopamine和乙酰胆碱acetylcholine等) ; 家庭或社会的创伤影响和个人心理及处事的应变能力等.而专业医师会很小心谨慎地给病人下诊断的. 治疗也会根据病情的不同而调整. 

      静静地听, 慢慢地答, 早早地疗 (尽快得到专业人员的心理咨询或药物帮助.) , 快快地奖 (看到他们生活中的优点, 哪怕只有一点点. 帮助恢复他们的自信和燃起生活的激情.) .

      可以看一看这个视频:

     
      附加一篇"丁香园"有关抑郁症的药物和新进展的译文: 环球科学：寻找抑郁症的终结者

      原文标题为: Search for Faster, Better Antidepressants Makes Progress

      (发表在 Scientific American, 链接: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=lifting-the-black-cloud )

(注: 这是贴在健康坛的一个帖.)