【空气炸锅】太白鸡
这道川菜麻辣鲜香,儿子上大学前经常做。因为要起油锅,上了年纪后要减少油脂摄入,很多年没做了。买了空气炸锅后突然想起它可以替换油炸的程序,于是又做过几次。今天便来分享偷工不减料的家常做法:)
这道菜还真是跟一位川菜大师傅学的呢~~~记得那时老爷还在维吉尼亚州读硕士,有天我们到里士满一个打工认识的好朋友家玩。这位来自四川的大厨朋友那天休息也到他们家小聚,于是我们也就有口福品尝了他做的两道菜:太白鸡和怪味花生。
这道‘太白鸡’我全程在旁边观看学习,回家后又实践过多次,所以还记得做法。下面先把大厨的做法写出来:
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【太白鸡】
1.带骨鸡腿斩成大块。
2.起油锅,大火把鸡块炸到皮金黄。
3.炸好的鸡块捞到炖煮锅里,加开水漫过;拍块姜,加勺料酒,大火烧开后改中火煮10分钟。
4.炒菜锅加点油,下蒜末姜蓉和两大勺郫县辣豆瓣酱一起炒香。
5.把煮好的鸡块捞入炒锅,再倒入适量鸡汤,加入酱油糖等调味。
6.盖上焖煮5分钟入味,再大火收汁。熄火后加点花椒油或花椒粉,拌匀,撒点葱段点缀出锅。
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现在来分享我的非正宗篡改版:)
先看材料~~~我喜欢用这种(这包是Costco买的)里面只有根骨头的鸡腿肉:
开袋后清洗干净,擦干水分入空气炸锅:
总有朋友问温度,我懒得调所以后来也忘了写~~~一直都是最高火如下:
而且每次都是设置5分钟,需要接着烤时按上图中间那个小三角就可以重复5分钟了,比较省事~~~5分钟之后没太大变化:)
第二个5分钟之后:
这时可以把滴下烤盘的油刷点在皮上,免得太干~~~第三个5分钟之后:
如果还想多去掉点油脂,可以刷油再来5分钟:)
一共20分钟,效果不比油炸的差哦~~~如果是加调料腌过的,现在就可以吃了(后面有简易烤鸡腿做法链接)~~~与原方的油炸相比,缺点是比较耗时,吃饭人少或者周末一锅一锅慢慢烤也还凑合:)
加入开水准备焖煮~~~本来应该改一下刀再煮,懒得再洗砧板就算啦:)
顺手放了一把茶树菇~~~炸过的皮煮得皱皱的,容易入味,口感也好:
成品(具体做法请看上面的原方后面几个步骤):
近点看皱皮:)
别忘了哦~~~调味这步,仍然是你可以自由发挥的的地方:)
这是最近做的~~~我先去了骨头,为了节省时间用煎锅处理一半。不沾锅不用放油,中小火慢慢煎黄(大概10分钟左右)~~~右下两块是空气炸锅的,可以对比一下:
没了骨头,改刀就容易了:)
加了口蘑和芹菜:)
香浓可口,很下饭~~~可惜现在不敢吃太多米饭啦:(
剩下的,隔天从老爷的花盆里摘了一个大茄子烧在一起~~~好吃!
这是买空气炸锅前做的~~~带骨鸡大腿,肉厚的地方拉几刀方便入味,肉皮朝下入不粘锅:
皮煎黄了再翻过来略煎就可以改刀切斩成大快下锅煮了:)
煮的时间长了点,回锅时肉散了:
再上几个最近的吃的~~~这个凉拌鸡爪,貌似已经上瘾了:)
调料自由发挥~~~这次加了酱油:)
用了老爷种的青椒:)
加点泡菜水,味道比泡椒凤爪层次丰富:)
最近朋友又团了豆苗,清炒一个:)
煎鸡蛋给老爷带饭:)
南瓜玉米面窝头~~~蒸前(匆匆捏的,颜值欠佳:)
出锅!
加了些全麦面粉,冷了就变黑了:)
上次做的韩国辣白菜吃完了,又做了一盆~~~没有葱了,剪了一把韭菜:)
除了白菜,还加了萝卜:)
又是两瓶:)
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