（原创）美国14年来，首次收紧确诊高血压的标准，你需要知道什么？

什么是新标准？

 正常   <120 /80  

 临界高血压     120-129 /80       

 高血压一期     130-139/80-89        

  高血压 二期    >140 /> 90    

  高血压危象     >180 />120

由此可见，只要高低压分别达到130和80，就算是高血压。这比之前140/90的标准低。正常的血压水平是120/80。

谁制定的这一标准，根据什么？

美国11个健康机构包括美国心脏协会，通过900多实验组临床观察得出的结果。

为什么要降低标准？

高血压是隐性杀手，它可以在你毫无觉察的情况下慢慢地破坏你的血管，等你出现症状时，你的心，脑，肾，眼睛和外周血管的病变就已经不可逆了。

参与制定新指南的首席撰写人威尔顿（Paul Whelton）表示，如果血压达到130/80，患上心血管疾病的风险已比血压正常的人高一倍。。

在采用新标准之后，美国45岁以下的男性高血压患者将增加三倍，而45岁以下的女性患病率将翻一番。高血压患者人数将从原来的7200万增加到1.03亿，占美国成年人口的46%。

高血压分期有什么意义？

临界高血压 你需要定期观察血压，改变你的生活方式

一期高血压   不等于需要药物治疗方法，但你需要在医生的指导下改变生活方式，比如做运动、调整饮食、减肥等。

二期高血压   除了改变生活方式，一般说来要用降压药治疗。

高血压危象  急诊治疗

如何改变你的生活方式？

饮食低盐，少肉，男性一天不超过两个单位饮酒量，女性不超过一个单位饮酒量

锻炼

减少压力

附 在美国，一单位“标准”饮酒量含有大约14克的纯酒精，即12盎司含5％酒精的普通啤酒， 5盎司的葡萄酒，通常含大约12％的酒精。 1.5盎司蒸馏酒，约含酒精40％。

为了你的健康，从现在开始就关注你的血压吧。