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吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了!

吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了!

博客

太激动了:
俺计划用3个月的时间
减肥,减掉10磅肉(减15磅肥肉,再加5磅瘦肉),到目前为止,俺用了7周的时间,减掉了6-7磅肥肉,形势一片大好!照着这个形势下去地话,俺很很快就要挤到瘦子行列了!俺今天先总结一哈俺上半场的减肥验吧。

俺减掉的肥肉比这个还多一磅


俺对胖子心态的理解:

好吃的胖子减肥挺难的,据我观察,八成的胖子内心都是拧巴的,剩下两成的胖子中除了头埋在沙子里生活的,就是智力待提高的。

我个人属于在这三者中间来回穿越的那种胖子。

胖子只所以过的拧巴,是因为多半的胖子内心是很矛盾的。胖子们往往一方面向往着变瘦,一方面又不断为自己好吃不好动,最后变的越来越胖找着各色的借口。

胖子的减肥理想: 

胖子的减肥现实:

举个例子来说吧:


胖子多半对还是会立志要减肥的:


他们总说:“没有理想的胖子,那和咸鱼有什么区别。”


另一方面,他们也总在找理由,胖了多好啊,


胖子都是多阳光啊,走到哪儿还给别人带来阳光:


胖子们就这样忍乳负重地生活着,


直到有一天,胖的要生病了,或者政府要纳脂肪税了,非要面对现实不可:


下定决心,不怕牺牲,排除万难,去争取胜利。

减肥的方法有很多,总体来说就是控制饮食加运动。有句话说的好:管住嘴,迈开腿。这就是减肥的不二方法。
本着减肥总是会有牺牲的,我们只要有一口气,就要为减肥而奋斗的精神,俺也把锻炼和控卡联合在了一起。
每天练练zumba,


靠吃低卡餐过活,这个午饭盒里是西红柿炒豆腐(少油),木耳炖(无油,鸡汤炖)枸杞
(对俺个人来说,俺一天要耗2000卡,多于这个就会长胖,暑假在中国的时候,每天胡吃海塞的,3周长了10磅。俺要每周减1磅左右的肥的话,除了锻炼以外,摄入的大卡要低于 1500卡。)


练不动zumba的时候就练练yoga,


当把控卡和锻炼这俩个不搭界的事情放在一起,他俩居然生了个华丽丽的蛋出来:俺减肥了!


减肥后的喜悦:

胖子减肥是件要让全世界都知道的事儿,不可能保持低调的,虽然俺减肥才进行了一半,俺也要高调上帖啊!


减肥后,第一件事是要每天描眉


弄眼的,可自信了!


以前每天要在身上画上假腰身才出门,


现在不用在衣服上画假腰身了,减肥刚进行了一半,腰还真出来了!怀孕四个月的假象也没了。


再来一个,后面也有点腰了:


目前为止,俺减肥已初步成功,只是俺长了个胖脸,减胖脸的事,俺仍须努力


祝大家周末愉快!

• MM不用太刻意减肥,看看 -lessthan-给 lessthan 发送悄悄话 lessthan 的博客首页 lessthan 的个人群组 (66 bytes) (2331 reads) 10/25/13
• 记住了,俺 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (51 bytes) (579 reads) 10/25/13
• safs, haha,俺也是大脸,天生的韩国脸,田中按摩有点用,互相支持一下啊 -Seattle.rain-给 Seattle.rain 发送悄悄话 Seattle.rain 的个人群组 (0 bytes) (246 reads) 10/25/13
• 回头我也试试田中按摩,谢谢支持! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (20 reads) 10/25/13
• 真有用那我就坚持 -tuzhirong-给 tuzhirong 发送悄悄话 tuzhirong 的个人群组 (0 bytes) (12 reads) 10/25/13
• 这个要顶,你太可爱了,减肥很成功,鉴定完毕。 -一路走过-给 一路走过 发送悄悄话 一路走过 的个人群组 (0 bytes) (16 reads) 10/25/13
• 太谢谢了,这么nice! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/25/13
• 回复:吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了! -doudou1992-给 doudou1992 发送悄悄话 doudou1992 的个人群组 (33 bytes) (286 reads) 10/25/13
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/25/13
• 太赞了!每周1磅!就这乐观幽默态度,眼见着就目标实现了! -Bluebell-给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 Bluebell 的个人群组 (0 bytes) (15 reads) 10/25/13
• 谢谢俺的偶像哈!眼见着就目标实现了! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/25/13
• 好样的,腰真美!去箍个牙,更是犹如神助。 -穿高跟鞋的猫-给 穿高跟鞋的猫 发送悄悄话 穿高跟鞋的猫 的个人群组 (0 bytes) (21 reads) 10/25/13
• 很多上牙套的都减肥了,不过俺全身也就牙长的好,又大又白,吃东西嘎嘎的。哈哈。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (19 reads) 10/25/13
• 土豪,带上我一起减呗 -jade168-给 jade168 发送悄悄话 jade168 的博客首页 jade168 的个人群组 (0 bytes) (9 reads) 10/25/13
• 小伙伴们,一起上啊! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/25/13
• 这腰身, 啧啧啧啧, 羡慕妒。。 -OceanSound-给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/25/13
• 谢谢哈,俺好不容易才现身说法,为假孕辟了谣。嘿嘿 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/25/13
• 俺偶像把减肥说的真好玩,嘿嘿,俺也要耍耍玩的说~ -pega-给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 pega 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/25/13
• 小伙伴们,一起上啊! -涮埽- -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/25/13
• 呵呵呵,多谢涮姐带来欢乐!跟你一期减~~~~ -smurfette-给 smurfette 发送悄悄话 smurfette 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/25/13
• 谢谢哈!一起减吧 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 这手上还套个计步器 -Manymore-给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) (9 reads) 10/25/13
• 多敬业啊,嘿嘿 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/26/13
• Ding! 活生生的栗子! -JustAsked-给 JustAsked 发送悄悄话 JustAsked 的博客首页 JustAsked 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/25/13
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 效果显著啊,加油! -Bellemom- 给 Bellemom 发送悄悄话 Bellemom 的博客首页 Bellemom 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/25/13
• 谢谢Bellemom -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/26/13
• 太激动了!重大发现-偶像减肥前后都有腰身 -猫姨-给 猫姨 发送悄悄话 猫姨 的个人群组 (0 bytes) (32 reads) 10/25/13
• 谢谢哈!俺也发现了腰细的原因: -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (94 bytes) (217 reads) 10/26/13
• 哈哈哈,好~每天练练zumba -Déjàvu116- 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 Déjàvu116 的个人群组 (0 bytes) (17 reads) 10/25/13
• zumba挺练腰的 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/26/13
• 开心果,你真幽默!姐姐爱S你了~~~~ -快乐的生活着-给 快乐的生活着 发送悄悄话 快乐的生活着 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/25/13
• 向快乐姐姐学习,以后有快乐姐姐那样的身材! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/26/13
• 姐保持住!我就拿你当榜样。 -巴西木-给 巴西木 发送悄悄话 巴西木 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/25/13
• 俺一定争取保持住!谢谢巴西木 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 最欣赏你的心态:).更羡慕你的好性格! -houmaoyisheng-给 houmaoyisheng 发送悄悄话 houmaoyisheng 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/25/13
• 谢谢美言啊! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/26/13
• 太有墨啦!哈哈哈! -好吃嘴-给 好吃嘴 发送悄悄话 好吃嘴 的博客首页 好吃嘴 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/25/13
• 谢谢好吃嘴哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 你真有毅力,不过从来没觉得你胖过,小腰前后都很迷人啊。每次看MM你的贴,我都快了 -地主家也没有余粮-给 地主家也没有余粮 发送悄悄话 地主家也没有余粮 的博客首页 地主家也没有余粮 的个人群组 (0 bytes) (64 reads) 10/25/13
• 地主这么耐丝!! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (181 bytes) (19 reads) 10/26/13
• 回复:吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了! -幸运地主-给 幸运地主 发送悄悄话 幸运地主 的个人群组 (4 bytes) (32 reads) 10/25/13
• 你是春风,俺一见你,就如沐春风呢 -洲河-给 洲河 发送悄悄话 洲河 的博客首页 洲河 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/25/13
• 谢谢洲河哈!不敢当啊! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 瘦子行列从哪儿开始? -Fishtank-给 Fishtank 发送悄悄话 Fishtank 的博客首页 Fishtank 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/25/13
• 同问, 以免矫枉过正。 -留下阳光-给 留下阳光 发送悄悄话 留下阳光 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/25/13
• 要是低标准,松要求的话, -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (95 bytes) (125 reads) 10/26/13
• 恭喜呀! -ECityBlues-给 ECityBlues 发送悄悄话 ECityBlues 的博客首页 ECityBlues 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/25/13
• 谢谢美女哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/26/13
• 写得有趣! 要减肥吃素是关键。 俺自从得了心脏病后开始吃素, 4 个月内减了14 -njnj-给 njnj 发送悄悄话 njnj 的博客首页 njnj 的个人群组 (0 bytes) (103 reads) 10/26/13
• 谢谢哈!最近吃的是有点素,好久都没做红烧肉了。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/26/13
• 嘿嘿,偶可告诉你,脸瘦了就显衰老了。。 -言蹊- 给 言蹊 发送悄悄话 言蹊 的个人群组 (0 bytes) (10 reads) 10/26/13
• 谢谢哈!记住了。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/26/13
• 抽打騾子刺激馬,空肚競賽仿傚她 4 English words -走马读人-给 走马读人 发送悄悄话 走马读人 的博客首页 走马读人 的个人群组 (78 bytes) (62 reads) 10/26/13
• 谢谢走马读人哈!你的题太难了,俺不会啊 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (9 reads) 10/26/13
• 回复:谢谢走马读人哈!你的题太难了,俺不会啊 -走马读人-给 走马读人 发送悄悄话 走马读人 的博客首页 走马读人 的个人群组 (31 bytes) (64 reads) 10/26/13
• 恭喜言而有信的人。你遛狗都走山路,可以试着放放羊,嘻嘻! -宗阕-给 宗阕 发送悄悄话 宗阕 的博客首页 宗阕 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/26/13
• 谢谢哈!想养个能产奶的山羊呢。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 顶偶像!恭喜 -plum99-给 plum99 发送悄悄话 plum99 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/26/13
• 谢谢李子美女哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 真是恭喜你!意识到这确实是长期的事就要老这么下去了,毅力让人敬佩啊!大爱你的帖! -greenlawn-给 greenlawn 发送悄悄话 greenlawn 的博客首页 greenlawn 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/26/13
• 谢谢哈!减减吃吃,胖了就再减呗。总政策是不要太胖 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/26/13
• 背影很性感啊~ -zacao-给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 zacao 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/26/13
• 嘿嘿,谢谢哈 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/26/13
• 减个肥都能让人觉得开心而不是苦哈哈的,真是个开心果 --给 钱 发送悄悄话 钱 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 愁也一天乐也一天不如开心每一天,呵呵。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/27/13
• 回复:吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了! -northAmericaCW-给 northAmericaCW 发送悄悄话 northAmericaCW 的博客首页 northAmericaCW 的个人群组 (99 bytes) (14 reads) 10/26/13
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/27/13
• 大拇指!最爱你的帖了! -Silky-给 Silky 发送悄悄话 Silky 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/26/13
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/27/13
• 俺是胖子,俺吃得不多,不拧吧,不驼鸟,更不是楼主口中的弱智白痴。 -布谷-给 布谷 发送悄悄话 布谷 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/27/13
• 向你学习,一个胖子能于自己的胖和平相处,内心深处真正接纳自己是件很不容易的事。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (51 bytes) (14 reads) 10/27/13

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来源: 文学城-涮埽
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