俺很丑,样子也不温柔,但是。。
俺很丑,样子也不温柔,但是俺是真的对你好!
旧社会的黑馒头!!
引子:
有一天,有位童鞋回家宣布了一个重大新闻:“我们单位的小王,比我还年青,还健壮,发现是糖尿病,我血糖也会高,从此不再吃白米白面!!”
俺当时就傻眼了:“你家没人得过糖尿病,你姥姥90多了还样样指标都正常啊,你家七大姑八大姨的,个个健康,脑子也都正常啊。你不会得糖尿病的,要不去体检看看。”
这位童鞋:“不用查,我有!”
俺对逻辑超常的人的对策一惯都是顺从。“好吧,从今天起,全家除老婆孩子和狗狗以外,全要按糖尿病人的饮食进餐。”
这不这个黑铁蛋就腾空出世了:
原料:
荞麦面1杯,玉米面1杯,芝麻粉1杯,普通粉1杯,不知真相的东东1杯(估计是豆粉之类。。)
回归旧社会的过程:
1。把各种杂面用干发笑粉和面。
2。2小时后,面很艰难的发开了,看面都裂开了。
3。把面做成馒头样。要想有旧社会的感觉,就象我这样,把馒头做的大小不一,样子也歪歪扭扭的。
成品:
上屉蒸15到20 分钟, 成品:
涮埽温馨提示:别吃太多(看样子估计你也不大会),荞麦面有降血糖的工效,要不一下子血糖搞的太低,也会头晕。
附荞麦面zt
营养成分 养麦面中蛋白质含量比大米、白面都高。据日本学者研究,小麦面粉的营养效价指数为59,大米为70,而荞麦面粉则为80。荞麦中含有3%的脂肪,这些脂肪 含有9种脂肪酸,其中最多的是油酸和亚油酸。在养麦面的胚乳中所含的糖分,比一般粮食淀粉更容易消化。它含的微量元素也是出类拔萃的。有资料证明,它的维 生素B1、B2的含量是小麦面粉的3至4倍。养麦中含有的矿物质为精白面和小麦面粉的2倍。
保健功效 性凉,味甘。
健脾益气、开胃宽肠、消食化滞。
荞麦下气利肠,清热解毒,具有清理肠道沉积废物的作用,因此民间称之为“净肠草”。
养麦还能够降血压、降血脂、降血糖。用荞麦面做成的各种主食,是糖尿病患者的保健食品。
荞麦含有维生素P,能够降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力,并预防脑血管出血。
荞麦含有丰富的镁,能促进膳食纤维溶解,使人体血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇。
荞麦中的黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
苦荞麦可以利耳目、降气、健胃,能够治疗痢疾、咳嗽、水肿、喘息等疾病。
适用人群
荞麦是老弱妇孺皆宜的食物。糖尿病患者尤为适宜,也是减肥者的理想食品,并适宜于面生暗疮、须疮、斑秃、白屑风及酒糟鼻患者食用。
姐又白净又温油,就不代言这个黑铁蛋了哈!
祝