swim one month游泳一个月~~~~~
 我开始锻炼身体啦，妈妈说是不是受到米雪的影响，我想更多的是受到我的常妈妈的影响。Mama Chang is like my God mother, she and her husband were very close friends of my parents.常妈妈的丈夫是我爸爸同事和好友，我们两家住一个楼，时常来往无话不说。日久亲热常阿姨就变成了我的常妈妈。常妈妈50岁学游泳，现在77了，每天还游800米！ 我从小游泳，什刹海，颐和园，玉渊潭八一湖，更多的是在泳池。大学在游泳队，接力得过北京大学生比赛第一，当然了那金牌是和特快的队友一起，沾光儿了。夏天在大学泳池，冬天骑车一小时到海军大院室内泳池游三千米再骑回来，比去的时候还有劲头。可这么多年我越来越懒，家里泳池建了9年成了摆设。最近我终于活动起来。自家泳池42英尺=14码=约12.5米，4个来回一百米，每一百米我就揪池边一朵小花帮数数(最近越游越多，花已经不够揪的，我用几个贝壳换位置帮数数) 跟桐儿说过，是脑子里的战斗，每天要不要进水？能不能坚持？比如今早6点气温只有58(摄氏14)，水温有76，刚开始几百米还起鸡皮疙瘩。而前几天热浪到了下午气温升到将近110，水温升到90，每游几十米要在旁边放自来水管浇在身上降温！第一天游时肩臂和胸口酸痛，睡觉都不知者道胳膊该放什么姿势，现在觉得胳膊腿肌肉越来越紧实，游的时候仿佛不是水，而是推开墙，那一定是用上劲儿了。  我在微信上看到我的常妈妈登上四千米的山，身体健康开心的笑容，格外受鼓舞。她每天去英东游泳馆游泳，她的女儿体育也很出色，青少年时代全国体操冠军，后来北京花样游泳队全国冠军，如今她还是青春洋溢，有很大的传媒公司。看到她们生活的活力，我也要运动起来。 如果我最近博客三天打鱼，两天晒网，you know where to find me (^.^) 泡在泳池做回我的双鱼座小鱼儿~~~ 5/6 1500米 5/7 2000 5/8 1500 5/9 0 （ 雪儿电影节，没游） 5/10 3000 5/11 1500 5/12 2000 5/13 0 （回家晚，没游） 5/14 1500 5/15 1500 5/16 1800 5/17 1000 （雪儿section 破纪录） 5/18 5000 （中午3600，下午1400） 5/19 3000 4:20pm-6pm 5/20 3000 5/21 3000 5/22 3000 5/23 1500 5/24 2500 5/25 0 (见Annie，没游） 5/26 2000 5/27 0 5/28 2200 5/29 1500 5/30 1500 5/31 1500 或 0 6/1 1500 6/2 1200 （端午节） 6/3 1000 6/4 3000 i am going to win over this day 6/5 2700 6/6 1000 从5/6起一个月累计57400 6/7 5000 ( 早3000，晚2000） 6/8 4000 6/9 3000 6/10 4000 （早1500，晚2500） 6/11 4000 （早1000，晚3000） 6/12 5300 （早3000，晚2300）累计82700米，82.7公里 6/13 2000 （接大宝回家） 6/14 5300 （早3800，晚1500）累计90000 6/15 3500 6/16 2000 6/17 3000 6/18 2000 6/19 1000 6/20 1000 6/21 3000 6/22 2100 6/23 1800 6/24 1800 6/25 1000 6/26 SAT 6/27-29 出门雪儿比赛青少年奥运水球 6/30 1500 7/1-2 泳池水平衡 7/3 1700 7/4 Tahoe 7/5 800 7/6 1650 7/8 2700 累计120050,120公里 7/9 1150 游泳水寒，吃姜暖身活血 7/10 4300 7/11 3000 7/12 1000 7/13 出门两天雪儿奥运水球，回家游1800 7/14 3000 7/15 0 购物 7/16 1000 7/17 1200 7/18 2000 7/19 1000 7/20 2100 7/21 2000 7/22 3000 7/23 3000 7/24 1800 7/25-8/3 出门 8/4 800 从5月6日算，三个月累计153公里 8/10 3000 回家后懒散多日,有惯性5-9都没下水,今天坚持游,战胜了自己 I overcome myself 8/11 2000 8/12 3000 8/13 4000 8/14 4500 8/15 4000共计 176.5公里 8/16 4100米 8/17 4000 8/18 3500 8/19 4000 8/20 3000 8/21 2000 8/22 3000 8/23 3000 8/24 1800 8/25. 2000 8/26. 2000 8/27 3000 8/28. 3300 8/29 3000 8/30 2000总计220公里，138英里 8/31 2500, 9/1 3700, 9/2 6000 yes I did it!!!! 9/3 4000 9/4 2700 9/5 4000 9/6 2300 9/7 2500 9/8中秋 1000 9/11 1000,9/12. 1000, 9/13 0, 9/14,1000,9/15,1500,9/16 1000. 9/17 1600,9/19 3000,9/20 1000,9/21 2000，9/22 2300，9/23-1000，9/24-1500，9/25 1000下雨了穿wetsuit,9/26 1000, 9/27 2000, 9/28 1100, 9/29, 1200, 9/30 2000 10/1 1000,10/2-1000,10/3-1000,10/5去室内池2000 ,10/7-2500,10/8-2700,10/9-3300,10/10-2000,10/11,12,看大宝，10/13哥伦比亚日不开门，10/14-2500 293k 10/15,2000,10/16,2000,10/20,2200, 10/23,1000,300.2k,10/28,1000,10/30,2000,10/31,2500,11月日历放画里了，12/6，2000，309.7k, 12/13,2000,311.7k, 12/20,1000, 313k |
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来源: 文学城-京燕花园