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什么是健康的心理?---清静心 (6)

什么是健康的心理?---清静心 (6)

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什麽是最大的福分?净空法师说是“清福”。意思就是要心里清静。现代的生活没有清静。人们都在为了事业的成功,生活水平的提高,存款的增加,孩子升学而快马加鞭,你追我赶,工作的压力和保障,经济上的困难,婚姻和家庭的冲突和矛盾,交通堵塞,健康问题,哪里能让我们静下心来?清静的心既不是一个时髦的词汇,对人也没有了吸引力。好像很乏味,平淡,枯燥,平凡。有清静的心就是你住在小小的, 简陋的公寓里,还能欣赏池塘里的莲花,自在悠然的鸭子,在幽静的树林里上洒下一路欢声笑语;没有清静心就是我们住进了大房子,在阳光明媚,鸟语花香的时光里,还在计算需要多少年还完贷款;有清静心就是你尽心工作,回到家中送上一个热烈的吻给爱人,再跟孩子们一起打球,嬉戏,尽享天伦之乐;没有清静心就是好不容易熬到下班时间,你还要带一大摞文件回家处理, 晚饭还没吃完,就赶紧打开电脑;有清静心就意味着明白生活的目的和意义;没有清静心的结果就是情感上的困惑,没有能力享受生活。有清静心是平静, 没有清静心是焦虑。我们为什麽不能有一颗清静的心?也许是情感上的不成熟,也许是精神上的不健康。所以很难有内在的控制力,跟着社会媒体左右摇摆,过度操心健康,日常开、成功、荣誉、安全感、是否被人认可,结果带给我们痛苦的心理创伤。在心理学里,清静心被用来描绘除去压抑的思想或情感。也就是,在意识里面放进一些东西,把它搅一搅,把情感上的东西就搅出来了,冲突也就消失了。一个在情感上成熟的人,能够应对自己的问题。要想有清静心, 就要重建我们的态度。因为这关乎我们能否有勇气,有效地面对生活,在任何环境中能够保持健康和成熟。我们怎样管理好自己的态度?首先,为了清洗我们的心智,我们必须在心理上迈出这个重要的一步:看清那些影响我们性格成长的内在因素。我们经年往我们的心智里面储放了仇恨、恐惧。我们用我们的情感与我们的整个环境作了一个交换,结果是发展了很多扭曲的思想,让我们好坏不辨。 明白我们如何落到这个地步以后,就可以评估我们目前的行为表现。有人说回首过去很痛苦。这些人无法清理他们的心智。如果不清理过去的垃圾,如何让房间干净整洁?让过去的生活着,依然对我们是个威胁。 “把旧酵除净,成为新酵” 做到这一步,往往需要有极大的决心,勇气以及专业人士的帮助。清除我们心智上的影响,清静心这颗新芽才能健康地长大。
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来源: 文学城-forhong
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