什么是健康的心理？---清静心 （6）

什麽是最大的福分？净空法师说是“清福”。意思就是要心里清静。现代的生活没有清静。人们都在为了事业的成功，生活水平的提高，存款的增加，孩子升学而快马加鞭，你追我赶，工作的压力和保障，经济上的困难，婚姻和家庭的冲突和矛盾，交通堵塞，健康问题，哪里能让我们静下心来？清静的心既不是一个时髦的词汇，对人也没有了吸引力。好像很乏味，平淡，枯燥，平凡。有清静的心就是你住在小小的， 简陋的公寓里，还能欣赏池塘里的莲花，自在悠然的鸭子，在幽静的树林里上洒下一路欢声笑语；没有清静心就是我们住进了大房子，在阳光明媚，鸟语花香的时光里，还在计算需要多少年还完贷款；有清静心就是你尽心工作，回到家中送上一个热烈的吻给爱人，再跟孩子们一起打球，嬉戏，尽享天伦之乐；没有清静心就是好不容易熬到下班时间，你还要带一大摞文件回家处理， 晚饭还没吃完，就赶紧打开电脑；有清静心就意味着明白生活的目的和意义；没有清静心的结果就是情感上的困惑，没有能力享受生活。有清静心是平静， 没有清静心是焦虑。我们为什麽不能有一颗清静的心？也许是情感上的不成熟，也许是精神上的不健康。所以很难有内在的控制力，跟着社会媒体左右摇摆，过度操心健康，日常开、成功、荣誉、安全感、是否被人认可，结果带给我们痛苦的心理创伤。在心理学里，清静心被用来描绘除去压抑的思想或情感。也就是，在意识里面放进一些东西，把它搅一搅，把情感上的东西就搅出来了，冲突也就消失了。一个在情感上成熟的人，能够应对自己的问题。要想有清静心， 就要重建我们的态度。因为这关乎我们能否有勇气，有效地面对生活，在任何环境中能够保持健康和成熟。我们怎样管理好自己的态度？首先，为了清洗我们的心智，我们必须在心理上迈出这个重要的一步：看清那些影响我们性格成长的内在因素。我们经年往我们的心智里面储放了仇恨、恐惧。我们用我们的情感与我们的整个环境作了一个交换，结果是发展了很多扭曲的思想，让我们好坏不辨。 明白我们如何落到这个地步以后，就可以评估我们目前的行为表现。有人说回首过去很痛苦。这些人无法清理他们的心智。如果不清理过去的垃圾，如何让房间干净整洁？让过去的生活着，依然对我们是个威胁。 “把旧酵除净，成为新酵” 做到这一步，往往需要有极大的决心，勇气以及专业人士的帮助。清除我们心智上的影响，清静心这颗新芽才能健康地长大。