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近年来国内恶性肿瘤发病率在全球范围内总体呈增长趋势，而美国癌症学会公布的癌症
统计年度报告中指出在过去的20多年里，美国癌症总体发病率、死亡率双双下降。
死亡率下降的头号功臣是控烟
烟草除了给国家贡献大量的GDP以外，还数不清的肺癌患者，让肺癌成为恶性肿瘤当中
的头号杀手，它还可以引起16种癌症的发生。美国国会在上世纪六十年代起即开展禁烟
运动，烟草的人均消费量和青少年吸烟率稳步下降，造就了全美癌症发病率和死亡率双
双下降的奇迹，从源头上遏制了疾病的发生，禁烟是抗癌的头号功臣。
美国结直肠癌无论是发病率还是死亡率已经连续20多年持续下降，据预测到2020年，美
国的大肠癌死亡率将比2000年的水平下降50％。主要原因就是筛查，尤其是肠镜广泛应
用于早期大肠癌结直肠筛查，除了能够发现早期肿瘤，及时治疔，降低死亡率之外，还
能有效发现息肉、腺瘤等癌前病变，从而把肿瘤扼杀在摇篮里，降低发病风险。
然后管住嘴迈开腿，癌症才不容易找上门，有充分的证据证明肥胖会导致10种以上癌症
的风险上升，其中包括食管（腺癌）、绝经后乳腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、膂癌、
前列腺癌、结直肠、卵巢癌和子宫内膜癌。美国有一项144万人的大数据充分表明运动
能显著降低13种恶性肿瘤的风险。体重、膳食和运动三者是相辅相成缺一不可的。
统计年度报告中指出在过去的20多年里，美国癌症总体发病率、死亡率双双下降。
死亡率下降的头号功臣是控烟
烟草除了给国家贡献大量的GDP以外，还数不清的肺癌患者，让肺癌成为恶性肿瘤当中
的头号杀手，它还可以引起16种癌症的发生。美国国会在上世纪六十年代起即开展禁烟
运动，烟草的人均消费量和青少年吸烟率稳步下降，造就了全美癌症发病率和死亡率双
双下降的奇迹，从源头上遏制了疾病的发生，禁烟是抗癌的头号功臣。
美国结直肠癌无论是发病率还是死亡率已经连续20多年持续下降，据预测到2020年，美
国的大肠癌死亡率将比2000年的水平下降50％。主要原因就是筛查，尤其是肠镜广泛应
用于早期大肠癌结直肠筛查，除了能够发现早期肿瘤，及时治疔，降低死亡率之外，还
能有效发现息肉、腺瘤等癌前病变，从而把肿瘤扼杀在摇篮里，降低发病风险。
然后管住嘴迈开腿，癌症才不容易找上门，有充分的证据证明肥胖会导致10种以上癌症
的风险上升，其中包括食管（腺癌）、绝经后乳腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、膂癌、
前列腺癌、结直肠、卵巢癌和子宫内膜癌。美国有一项144万人的大数据充分表明运动
能显著降低13种恶性肿瘤的风险。体重、膳食和运动三者是相辅相成缺一不可的。
