中国人的小短腿# China - 中国研究
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1 楼
就全球范围而言，中国人也似乎不是以长腿而闻名的民族。
到底我们的腿长处于什么样的水平？腿的长短在人们的心目中，有着哪些意义？如何才
能逆天改命，拥有更长的腿呢？
中国人的腿短吗
严格地说，“腿长”在解剖学上的定义，应该是大腿的股骨+小腿的胫骨的长度。可惜
的是，在人还活着的时候，这个数值是很难测量的。
因此，人类形态学家设定了很多估算腿长的方法，下面我们介绍其中常用的一种。躯干
挺直地在椅子上坐好，量取座位到头顶的高度，称之为“坐高”。坐高代表躯干的长度
，而用身高减去坐高，大致就代表腿的长度。
剑桥大学的一项研究调查了来自世界各地的不同群体，统计了各种族的坐高比（坐高占
身高的比例），结果发现，澳大利亚原住民拥有相对最短的躯干和最长的腿。随后接着
的是非洲居民，之后是欧洲居民，而垫底的是亚洲居民。澳大利亚原住民的坐高比不足
48%，而亚洲居民的坐高比在54%以上，普遍拥有躯干长、腿较短的身材。
2017年8月5日，河南洛阳，某水世界乐园邀请了一组长腿外籍美女，引起众多游客注目
另外，亚洲人膝内翻（俗称O型腿）的概率也更高，2013年一项调查显示，20-40岁的亚
洲健康人中，有35%的人有轻微O型腿的问题，在双足靠拢站立的时候，他们的膝盖内侧
无法互相触碰；而与此相比，白人健康人O型腿的概率只有24.5%。虽然轻微的膝内翻程
度不严重、不至于产生病痛，但在视觉上，却明显缩短了腿的长度。
就算在亚洲内，我们的腿长也不乐观。根据国家标准《中国成年人人体尺寸》的数据，
中国成年人的马氏指数（腿长/坐高×100）平均约为84，男女均属于亚短腿型。而在日
本，虽然女性大部分也属于亚短腿型，但男性的马氏指数达到85以上，属于中腿型。
也就是说，中国人普遍腿短确实是事实，但为什么呢？
决定腿长短的，固然有种族和遗传因素。1994年美国的一项调查发现，在身高差不多的
情况下，黑人的躯干就是比白人的短、腿就是要更长。如今，遗传学家们也已经发现了
不少与腿骨生长有关的基因。不过，除了先天的因素外，后天因素对身材比例的影响也
很大。
大量关于腿长与早期生活环境的研究显示，儿童生长发育期间健康状况欠佳、饮食不足
、重体力劳动、不良的家庭环境均会显著减少腿部的长度。
2017年9月28日，浙江嘉兴。在同龄人身高已经达到1.5米的时候，13岁的地中海贫血女
孩，身高只有1.28米，体重20公斤 / 视觉中国
2008年，香港大学的研究人员在广州地区调查了近万名成年人的腿长和早年成长环境，
发现，儿童时期的生活条件不会影响一个人的坐高，但是可以改变他的腿长和身高。那
些家庭较为富裕、父母受过较好教育的人，腿明显更长。
正因如此，战后经济繁荣的日韩，人民的身高才能率先起飞，长腿欧巴才有了诞生的土
壤；而改革开放以来，随着生活水平的提高，中国城市地区的年轻人的腿长也开始了奋
力的追赶。
2013年的数据显示，20-25岁城市男女青年的腿比1979年时的同龄人分别要长1.98厘米
和1.41厘米，其中小腿长度的增长特别显著，腿占身高的比例也明显变好。按照马氏指
数分型的话，城市年轻男女的腿型已经从亚短腿型升级成了中腿型。
这样的进步虽然可喜，但是，并不是每个中国人都有生活在城市地区的优越条件。
2009-2011年中国健康与营养调查的结果显示，2-12岁的儿童，也就是00后的孩子中，
依然有20%以上的人处于低体重的营养不良状态，其中以农村家庭和低收入家庭的孩子
情况最为严重。
2011年11月，国务院正式启动了“农村营养改善计划”，向试点的贫困县初中以下的儿
童学生提供每天每人4元的营养补助。这些孩子中的很多人原本每天都是要饿肚子的，
因此营养餐的效果很显著，2015年试点学校孩子的贫血率已经从2012年的17%下降到7.8
%。
然而，营养改善计划覆盖范围还不够广，而截至2017年下半年，在提供营养餐的学校里
，也只有近一半能够基本满足学生营养需求。
到底我们的腿长处于什么样的水平？腿的长短在人们的心目中，有着哪些意义？如何才
能逆天改命，拥有更长的腿呢？
中国人的腿短吗
严格地说，“腿长”在解剖学上的定义，应该是大腿的股骨+小腿的胫骨的长度。可惜
的是，在人还活着的时候，这个数值是很难测量的。
因此，人类形态学家设定了很多估算腿长的方法，下面我们介绍其中常用的一种。躯干
挺直地在椅子上坐好，量取座位到头顶的高度，称之为“坐高”。坐高代表躯干的长度
，而用身高减去坐高，大致就代表腿的长度。
剑桥大学的一项研究调查了来自世界各地的不同群体，统计了各种族的坐高比（坐高占
身高的比例），结果发现，澳大利亚原住民拥有相对最短的躯干和最长的腿。随后接着
的是非洲居民，之后是欧洲居民，而垫底的是亚洲居民。澳大利亚原住民的坐高比不足
48%，而亚洲居民的坐高比在54%以上，普遍拥有躯干长、腿较短的身材。
2017年8月5日，河南洛阳，某水世界乐园邀请了一组长腿外籍美女，引起众多游客注目
另外，亚洲人膝内翻（俗称O型腿）的概率也更高，2013年一项调查显示，20-40岁的亚
洲健康人中，有35%的人有轻微O型腿的问题，在双足靠拢站立的时候，他们的膝盖内侧
无法互相触碰；而与此相比，白人健康人O型腿的概率只有24.5%。虽然轻微的膝内翻程
度不严重、不至于产生病痛，但在视觉上，却明显缩短了腿的长度。
就算在亚洲内，我们的腿长也不乐观。根据国家标准《中国成年人人体尺寸》的数据，
中国成年人的马氏指数（腿长/坐高×100）平均约为84，男女均属于亚短腿型。而在日
本，虽然女性大部分也属于亚短腿型，但男性的马氏指数达到85以上，属于中腿型。
也就是说，中国人普遍腿短确实是事实，但为什么呢？
决定腿长短的，固然有种族和遗传因素。1994年美国的一项调查发现，在身高差不多的
情况下，黑人的躯干就是比白人的短、腿就是要更长。如今，遗传学家们也已经发现了
不少与腿骨生长有关的基因。不过，除了先天的因素外，后天因素对身材比例的影响也
很大。
大量关于腿长与早期生活环境的研究显示，儿童生长发育期间健康状况欠佳、饮食不足
、重体力劳动、不良的家庭环境均会显著减少腿部的长度。
2017年9月28日，浙江嘉兴。在同龄人身高已经达到1.5米的时候，13岁的地中海贫血女
孩，身高只有1.28米，体重20公斤 / 视觉中国
2008年，香港大学的研究人员在广州地区调查了近万名成年人的腿长和早年成长环境，
发现，儿童时期的生活条件不会影响一个人的坐高，但是可以改变他的腿长和身高。那
些家庭较为富裕、父母受过较好教育的人，腿明显更长。
正因如此，战后经济繁荣的日韩，人民的身高才能率先起飞，长腿欧巴才有了诞生的土
壤；而改革开放以来，随着生活水平的提高，中国城市地区的年轻人的腿长也开始了奋
力的追赶。
2013年的数据显示，20-25岁城市男女青年的腿比1979年时的同龄人分别要长1.98厘米
和1.41厘米，其中小腿长度的增长特别显著，腿占身高的比例也明显变好。按照马氏指
数分型的话，城市年轻男女的腿型已经从亚短腿型升级成了中腿型。
这样的进步虽然可喜，但是，并不是每个中国人都有生活在城市地区的优越条件。
2009-2011年中国健康与营养调查的结果显示，2-12岁的儿童，也就是00后的孩子中，
依然有20%以上的人处于低体重的营养不良状态，其中以农村家庭和低收入家庭的孩子
情况最为严重。
2011年11月，国务院正式启动了“农村营养改善计划”，向试点的贫困县初中以下的儿
童学生提供每天每人4元的营养补助。这些孩子中的很多人原本每天都是要饿肚子的，
因此营养餐的效果很显著，2015年试点学校孩子的贫血率已经从2012年的17%下降到7.8
%。
然而，营养改善计划覆盖范围还不够广，而截至2017年下半年，在提供营养餐的学校里
，也只有近一半能够基本满足学生营养需求。