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按照人体器官24小时工作表作息可养生长寿 (zz)

按照人体器官24小时工作表作息可养生长寿 (zz)# ChineseMed - 中医

M*y2009-02-09 08:02

1 楼

【以下文字转载自 Parenting 讨论区】
发信人: bonod (DIDA), 信区: Parenting
标题: ［BSSD]［随手拍中秋］别样的父爱
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 27 22:47:09 2015, 美东)
刚才见LD穿着厚厚的外套，一只手抗着三脚架，一只手拎着摄像机，
脖子挂着照相机和望远镜，要去后院。我见状，说：至于吗，一大把
年级了，一个月亮还能激动成这样～
LD说：JJ告诉我让我叫她起来看红月亮，我去叫她，她眼睛都睁不开，
所以我要录下来明天给她看。
突然有些感动，LD和JJ两人经常不对付，基本张口说几句，就能杠上。
如果说女儿是爸爸前世的情人，我相信，前世LD一定是薄情寡义辜负了
JJ，这世JJ来讨债来了：）JJ也经常抱怨，说爸爸不爱她。
可是这一瞬间，突然发现，LD也是很爱JJ的，不过是一种别样的父爱！
（照片明天贴）

g*y2009-02-09 08:02

2 楼

欢迎大家参与讨论
http://news.sina.com.cn/h/2009-02-09/162917178500.shtml
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑
医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人
体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿
病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥
其功能，精力充沛，不会

g*y2009-02-09 08:02

3 楼

^_^
快MARK

i*o2009-02-09 08:02

4 楼

讲的是子午流注，却不谈五脏六腑，用的还都是现代名词；
杨力怎么也接轨了。

【在 g*******y 的大作中提到】

: 欢迎大家参与讨论
: http://news.sina.com.cn/h/2009-02-09/162917178500.shtml
: 月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑
: 医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。
: 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
: 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人
: 体排毒。
: 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
: 4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿
: 病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

n*p2009-02-09 08:02

5 楼

人的身體大致可分為十二個臟腑（五臟：肝、心、脾、肺、腎；六腑：膽、小腸、胃、
大腸、膀胱、心包，另外加三焦，合共十二臟腑），即中醫所講的「子午注流」。每一
時辰，由一個臟腑去主力運作，十二條經在十二個時辰當中，各有興旺、衰微。
子 23-01 膽足少陽「膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽
，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀而不能決斷。」
膽經興旺時，膽汁就會推陳出新，當人膽氣足便會有決斷力，睡眠充足，膽氣強壯，病
毒不容易入侵。相反膽氣虛弱，則容易怯懦，疑慮而不能作出判斷，所以：「膽有多清
，腦有多清。」所以充足睡眠，必會膽色過人。如果過了十一時仍然不睡，容易面色清
白。假若要養生調理身體的時候，必須十一時前入睡。
丑 01-03 肝足厥陰「肝主流泄，主藏血」，主筋。」
肝主管全身的舒暢通達，一但肝臟疏通宣泄不好，容易引致肝氣鬱結，同時肝有調節血
的功能，人體的筋是支配全身關節的運動，並靠肝血滋養。當肝經興旺時，肝血推陳出
新，將舊血陶汰，令新血產生，而人躺膽休息則將血液回歸肝臟處理。
所以丑時前未能入睡，面色大

m*52009-02-09 08:02

6 楼

还是要鼓励我家小月的。

【在 g*******y 的大作中提到】

: ^_^
: 快MARK

n*p2009-02-09 08:02

7 楼

让你家小月直接学经络来的更快些.

【在 m*********5 的大作中提到】

: 还是要鼓励我家小月的。

d*o2009-02-09 08:02

8 楼

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜
疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
为什么14∶00不睡觉？

【在 g*******y 的大作中提到】

T*n2009-02-09 08:02

9 楼

好，听你的

【在 g*******y 的大作中提到】

: ^_^
: 快MARK

T*n2009-02-09 08:02

10 楼

如果是原创，请告知。谢谢！

【在 n*p 的大作中提到】

: 人的身體大致可分為十二個臟腑（五臟：肝、心、脾、肺、腎；六腑：膽、小腸、胃、
: 大腸、膀胱、心包，另外加三焦，合共十二臟腑），即中醫所講的「子午注流」。每一
: 時辰，由一個臟腑去主力運作，十二條經在十二個時辰當中，各有興旺、衰微。
: 子 23-01 膽足少陽「膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽
: ，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀而不能決斷。」
: 膽經興旺時，膽汁就會推陳出新，當人膽氣足便會有決斷力，睡眠充足，膽氣強壯，病
: 毒不容易入侵。相反膽氣虛弱，則容易怯懦，疑慮而不能作出判斷，所以：「膽有多清
: ，腦有多清。」所以充足睡眠，必會膽色過人。如果過了十一時仍然不睡，容易面色清
: 白。假若要養生調理身體的時候，必須十一時前入睡。
: 丑 01-03 肝足厥陰「肝主流泄，主藏血」，主筋。」

n*p2009-02-09 08:02

11 楼

啊? 我GOOGLE来的. 我现在还在读书阶段, 没啥OUTPUT的说.
汗一个, 原来我在老大心中的形象这么博学? 得加紧学习了. 赫赫

【在 T*****n 的大作中提到】

: 如果是原创，请告知。谢谢！

T*n2009-02-09 08:02

12 楼

呵呵，没事儿
原创都有奖金啊

【在 n*p 的大作中提到】

: 啊? 我GOOGLE来的. 我现在还在读书阶段, 没啥OUTPUT的说.
: 汗一个, 原来我在老大心中的形象这么博学? 得加紧学习了. 赫赫