蒲志兰: 《春季中医养生》# ChineseMed - 中医
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1 楼
http://www.51kang.com/new/20080328170640/index.shtml
中医讲究天人合一，春季万物萌生，春天人喜舒畅，恶抑制，身体也需要不同的调
节方式。针对春季的特点，《春季中医养生》一书系统谈论了春季的养生原则、春季的
精神养生、春季饮食调摄、春季生活保健，春季的运动锻炼和春季易感疾病及对策等六
个方面。
蒲志兰出生于中医世家，其父为著名中医学家蒲辅周，本人亦从事中医临床30余年
。结合临床经验，蒲志兰给出了许多实用的养生方法，如在如何制怒、怎样消除春困、
学会洗脸等。
《春季中医养生》
本书作者出生于中医世家，是著名中医学家蒲辅周之女，毕业于北京中医大学，
从事中医临床三十多年，潜心研究将中医的养生学与临床防病治病相结合。本书中介绍
的春季中医养生法将养生原则贯彻到饮食、起居、运动、精神等各个方面，有较强的实
用性。
春季养生原则：“养阳气”
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”
春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气
也应顺应自然，向上向外
中医讲究天人合一，春季万物萌生，春天人喜舒畅，恶抑制，身体也需要不同的调
节方式。针对春季的特点，《春季中医养生》一书系统谈论了春季的养生原则、春季的
精神养生、春季饮食调摄、春季生活保健，春季的运动锻炼和春季易感疾病及对策等六
个方面。
蒲志兰出生于中医世家，其父为著名中医学家蒲辅周，本人亦从事中医临床30余年
。结合临床经验，蒲志兰给出了许多实用的养生方法，如在如何制怒、怎样消除春困、
学会洗脸等。
《春季中医养生》
本书作者出生于中医世家，是著名中医学家蒲辅周之女，毕业于北京中医大学，
从事中医临床三十多年，潜心研究将中医的养生学与临床防病治病相结合。本书中介绍
的春季中医养生法将养生原则贯彻到饮食、起居、运动、精神等各个方面，有较强的实
用性。
春季养生原则：“养阳气”
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”
春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气
也应顺应自然，向上向外