武国忠: “春夏养阳”到底该如何养？# ChineseMed - 中医
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1 楼
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“春夏养阳”到底该如何养？
武国忠
博客上很多朋友都说：春天来了，该谈谈春天如何养生。其实我已经谈过了，记得前面
写了一篇《春天里，让我们去看桃花》，那就是春季养生啊。其实，养生在我们生活中
无处不在，春天出去踏踏青，感受春天蓬勃的生发之气，对健康就已经有不可思议的作
用了。不知道朋友们这个春天有多少时间是用来亲近大自然呢？当然，既然养生无处不
在，我那篇文章肯定没有说全面。这里不妨补充一点。时间不等人，转眼五月到了，今
天是立夏，好在不是太热，空气中飘着槐花香，仍有春意阑珊的感觉。此时谈养生，就
春天和夏天兼顾吧。春夏如何养生呢？大家都知道：春夏养阳。
前段时间，受香港某财团董事会的邀请，我去给他们的高管做了一个系列的健康讲座。
有人问：“春夏养阳如何养呢？秋冬养阴乃注意营养，多食滋补，春夏养阳当吃些什么
呢？”
其实，食物不能完全解决养生问题。阴阳的含义是多重的：寒为阴，热为阳；气入肺为
阳，水谷饮食入胃为阴；宣发为阳，收敛为阴；忙为阳，闲为阴……所以
“春夏养阳”到底该如何养？
武国忠
博客上很多朋友都说：春天来了，该谈谈春天如何养生。其实我已经谈过了，记得前面
写了一篇《春天里，让我们去看桃花》，那就是春季养生啊。其实，养生在我们生活中
无处不在，春天出去踏踏青，感受春天蓬勃的生发之气，对健康就已经有不可思议的作
用了。不知道朋友们这个春天有多少时间是用来亲近大自然呢？当然，既然养生无处不
在，我那篇文章肯定没有说全面。这里不妨补充一点。时间不等人，转眼五月到了，今
天是立夏，好在不是太热，空气中飘着槐花香，仍有春意阑珊的感觉。此时谈养生，就
春天和夏天兼顾吧。春夏如何养生呢？大家都知道：春夏养阳。
前段时间，受香港某财团董事会的邀请，我去给他们的高管做了一个系列的健康讲座。
有人问：“春夏养阳如何养呢？秋冬养阴乃注意营养，多食滋补，春夏养阳当吃些什么
呢？”
其实，食物不能完全解决养生问题。阴阳的含义是多重的：寒为阴，热为阳；气入肺为
阳，水谷饮食入胃为阴；宣发为阳，收敛为阴；忙为阳，闲为阴……所以