武国忠: 游泳要小心湿气入侵# ChineseMed - 中医
L*D
1 楼
http://blog.gltcm.cn/27941/viewspace-7163.html
游泳要小心湿气入侵
武国忠
按：看了博客，很多朋友都急于知道如何去除湿邪。但我不急于说最后的方法。因为，
首先得堵住湿邪的入口，然后才能谈论如何去除湿邪，否则，前门去湿后门新的湿邪有
进来了，白费工夫。我在前文讲了如何去除米饭中的湿气，使米饭成为健脾去湿的食物
，可以参考。从本文起，我们先探讨如何堵住湿邪的入口。
有位朋友，身体本来不错，但中年以后心脏出了点问题，总是心悸、心绞痛，后来听说
，游泳对心脏有好处，因为游泳的时候，双臂运动量较大，能扩张胸腔，增强心肺功能
。于是他在健身中心办了张卡，坚持每周去游泳两三次，冬天的时候还跟人一起去冬泳
。可是，游了大半年，心脏不仅没见好转，反而不如以前了。尤其是在游泳后的一两天
，更加难受。跟我聊起这个问题的时候，他说：“我猜这可能是心脏得到锻炼后的正常
反应，不知什么时候这种反应才能消失。”
我哭笑不得。
想当年，毛泽东主席是非常喜欢游泳的。青少年时，他几乎每天游泳；在长沙，“到中
流击水，浪遏飞舟”；建国后，十三陵水库、中南海成了他经常去的游
游泳要小心湿气入侵
武国忠
按：看了博客，很多朋友都急于知道如何去除湿邪。但我不急于说最后的方法。因为，
首先得堵住湿邪的入口，然后才能谈论如何去除湿邪，否则，前门去湿后门新的湿邪有
进来了，白费工夫。我在前文讲了如何去除米饭中的湿气，使米饭成为健脾去湿的食物
，可以参考。从本文起，我们先探讨如何堵住湿邪的入口。
有位朋友，身体本来不错，但中年以后心脏出了点问题，总是心悸、心绞痛，后来听说
，游泳对心脏有好处，因为游泳的时候，双臂运动量较大，能扩张胸腔，增强心肺功能
。于是他在健身中心办了张卡，坚持每周去游泳两三次，冬天的时候还跟人一起去冬泳
。可是，游了大半年，心脏不仅没见好转，反而不如以前了。尤其是在游泳后的一两天
，更加难受。跟我聊起这个问题的时候，他说：“我猜这可能是心脏得到锻炼后的正常
反应，不知什么时候这种反应才能消失。”
我哭笑不得。
想当年，毛泽东主席是非常喜欢游泳的。青少年时，他几乎每天游泳；在长沙，“到中
流击水，浪遏飞舟”；建国后，十三陵水库、中南海成了他经常去的游
