[合集] 我的养生方法# ChineseMed - 中医
L*D
1 楼
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djyzf719 (djyzf) 于 (Wed Feb 25 01:37:30 2009) 提到:
我原来身体一直都好，除了有失眠（入睡困难）的问题。读研究生时熬夜上网，玩游戏
或作实验，把身体搞坏了。晚上睡不好，经常一夜似睡非睡，白天从一睁开眼就精神恍
惚，做事提不起精神，直发困，但真睡又睡不着。体力自然不行，还偶尔会出现心慌，
潮汗等。最直观的是皮肤变差，发黄发暗，斑越来越多，痘痘层出不穷。毕业后工作了
也没想着要养身体。直至去年我妈过来看我，没直说，只是说从照片看你还是白的。我
顿时崩溃了，决心要洗心革面，回复以前白皙的我。
先是跑步，从最开始的跑5分钟就要停到后来一直可以以5mile的速度跑50分钟，感觉虽
然体力是上去了，但身体并没有往好的方向调整。不像年轻的时候，跑一个星期的步，
精力好的不得了。于是想虽然跑步可以锻炼身体，但身体纠偏也许要从别的方面入手。
刚好那时对中医开始有兴趣，于是转而寻求中医的养生之道。
从去年12月份开始，在网上搜罗了几种方法试，现在基本定了，说出来和有兴趣的
djyzf719 (djyzf) 于 (Wed Feb 25 01:37:30 2009) 提到:
我原来身体一直都好，除了有失眠（入睡困难）的问题。读研究生时熬夜上网，玩游戏
或作实验，把身体搞坏了。晚上睡不好，经常一夜似睡非睡，白天从一睁开眼就精神恍
惚，做事提不起精神，直发困，但真睡又睡不着。体力自然不行，还偶尔会出现心慌，
潮汗等。最直观的是皮肤变差，发黄发暗，斑越来越多，痘痘层出不穷。毕业后工作了
也没想着要养身体。直至去年我妈过来看我，没直说，只是说从照片看你还是白的。我
顿时崩溃了，决心要洗心革面，回复以前白皙的我。
先是跑步，从最开始的跑5分钟就要停到后来一直可以以5mile的速度跑50分钟，感觉虽
然体力是上去了，但身体并没有往好的方向调整。不像年轻的时候，跑一个星期的步，
精力好的不得了。于是想虽然跑步可以锻炼身体，但身体纠偏也许要从别的方面入手。
刚好那时对中医开始有兴趣，于是转而寻求中医的养生之道。
从去年12月份开始，在网上搜罗了几种方法试，现在基本定了，说出来和有兴趣的