虫虫讲中医 -- 给老外科普 - 未名空间MITBBS历史存档

虫虫讲中医 -- 给老外科普# ChineseMed - 中医

n*p2010-01-07 08:01

1 楼

又开讲座了. :)
Kathy是我的一个美国朋友. 是个典型的老美, 大概四五十岁, 高大健美, 很少生病.
但是有一个美国中老年的共病, 就是膝盖疼, 到了考虑换膝盖的程度.
那天和她谈起她的膝盖疼, 我建议她试试看中里巴人的跪膝法. 就是用跪着用膝盖走路
, 每天半小时. 一开始疼可以时间少点, 在床上练习. 等习惯了, 就到垫子上坐. 过了
两周, 碰到她, 她很开心的说膝盖舒服了很多. 有信心坚持下去. 又过了两个月, 她告
诉我膝盖已经完全不疼了! 中医真是神奇, 看起来这么严重的病居然用如此简单的方法
就能治好. 从此,Kathy对我谈中国的养生治病非常感兴趣.
话说09年下半年, 猪流感几乎袭击了一半的人. Kathy在九月末的时候也病了. 这一病
就发烧了一周, 最后是靠药物压下去的. 可是并没有就这么结束. 后来两个月她不停的
生病, 每两周就要病一场. 医生也说她其实是九月份的病没有好彻底.
有一天, Kathy来我家, 正好婆婆有点感冒症状, 在烧姜枣红糖水. 看见Kathy病歪歪的
, 就让她也喝点. 喝了以后人舒服了很多. 就问我那是什么. 我告诉她说是生姜,

L*D2010-01-07 08:01

2 楼

你下面的话我给删了。不想毁了虫虫的好贴。另一个单开的贴，能不能你自
己删了，谢谢！
By the way, nap 的医术是越来越高了，很赞。

f*e2010-01-07 08:01

3 楼

精彩！

【在 n*p 的大作中提到】

: 又开讲座了. :)
: Kathy是我的一个美国朋友. 是个典型的老美, 大概四五十岁, 高大健美, 很少生病.
: 但是有一个美国中老年的共病, 就是膝盖疼, 到了考虑换膝盖的程度.
: 那天和她谈起她的膝盖疼, 我建议她试试看中里巴人的跪膝法. 就是用跪着用膝盖走路
: , 每天半小时. 一开始疼可以时间少点, 在床上练习. 等习惯了, 就到垫子上坐. 过了
: 两周, 碰到她, 她很开心的说膝盖舒服了很多. 有信心坚持下去. 又过了两个月, 她告
: 诉我膝盖已经完全不疼了! 中医真是神奇, 看起来这么严重的病居然用如此简单的方法
: 就能治好. 从此,Kathy对我谈中国的养生治病非常感兴趣.
: 话说09年下半年, 猪流感几乎袭击了一半的人. Kathy在九月末的时候也病了. 这一病
: 就发烧了一周, 最后是靠药物压下去的. 可是并没有就这么结束. 后来两个月她不停的

A*i2010-01-07 08:01

4 楼

非常冒犯的说一句
跪膝一定要慎重!!!!!
我妈跪膝有半年多了,她说特别有用,还叫我跪,但是一个月前,膝盖突然无名刺痛,没有
红,也没有肿,但是连走路,都觉得都有问题.落地时,无力,无法控制.最疼的时候,吃泰诺
都还感觉疼!!!!! 最后是贴了同仁堂的狗屁膏药,才开始有所好转.
我无法证实跪膝对膝盖的伤害是否摧毁性的,但我想不明白,还有无法接受的是,膝盖上,
肉都不多一块,怎么减震?? 我欣赏中里巴人推崇的金鸡独立(这个与yoga异曲同工,锻炼
人的core muscle......).但无法相信的就是这个跪膝,尤其是这次目睹了我母亲备受膝
盖剧痛之后.

【在 n*p 的大作中提到】

: 又开讲座了. :)
: Kathy是我的一个美国朋友. 是个典型的老美, 大概四五十岁, 高大健美, 很少生病.
: 但是有一个美国中老年的共病, 就是膝盖疼, 到了考虑换膝盖的程度.
: 那天和她谈起她的膝盖疼, 我建议她试试看中里巴人的跪膝法. 就是用跪着用膝盖走路
: , 每天半小时. 一开始疼可以时间少点, 在床上练习. 等习惯了, 就到垫子上坐. 过了
: 两周, 碰到她, 她很开心的说膝盖舒服了很多. 有信心坚持下去. 又过了两个月, 她告
: 诉我膝盖已经完全不疼了! 中医真是神奇, 看起来这么严重的病居然用如此简单的方法
: 就能治好. 从此,Kathy对我谈中国的养生治病非常感兴趣.
: 话说09年下半年, 猪流感几乎袭击了一半的人. Kathy在九月末的时候也病了. 这一病
: 就发烧了一周, 最后是靠药物压下去的. 可是并没有就这么结束. 后来两个月她不停的

f*e2010-01-07 08:01

5 楼

跪膝法并不是适合于任何人，任何中医的方法都是针对特定适应症的，而且也不能太过
。你母亲的膝盖痛可能是有寒湿。

上,

【在 A***i 的大作中提到】

: 非常冒犯的说一句
: 跪膝一定要慎重!!!!!
: 我妈跪膝有半年多了,她说特别有用,还叫我跪,但是一个月前,膝盖突然无名刺痛,没有
: 红,也没有肿,但是连走路,都觉得都有问题.落地时,无力,无法控制.最疼的时候,吃泰诺
: 都还感觉疼!!!!! 最后是贴了同仁堂的狗屁膏药,才开始有所好转.
: 我无法证实跪膝对膝盖的伤害是否摧毁性的,但我想不明白,还有无法接受的是,膝盖上,
: 肉都不多一块,怎么减震?? 我欣赏中里巴人推崇的金鸡独立(这个与yoga异曲同工,锻炼
: 人的core muscle......).但无法相信的就是这个跪膝,尤其是这次目睹了我母亲备受膝
: 盖剧痛之后.

A*i2010-01-07 08:01

6 楼

噢,我觉得您说得很好啊!!!!!
不知道是不是天气太过寒冷,也是导致这次关节疼痛的诱因....
那她应该用什么办法缓解现在的情况么?

【在 f*******e 的大作中提到】

: 跪膝法并不是适合于任何人，任何中医的方法都是针对特定适应症的，而且也不能太过
: 。你母亲的膝盖痛可能是有寒湿。
:
: 上,

f*e2010-01-07 08:01

7 楼

你既然有艾条，就还是用艾灸吧。可以就近取穴。她膝盖痛是哪面更厉害，正面、内侧
、外侧？

【在 A***i 的大作中提到】

: 噢,我觉得您说得很好啊!!!!!
: 不知道是不是天气太过寒冷,也是导致这次关节疼痛的诱因....
: 那她应该用什么办法缓解现在的情况么?

A*i2010-01-07 08:01

8 楼

好的,她说阳陵泉,阴谷非常疼

【在 f*******e 的大作中提到】

: 你既然有艾条，就还是用艾灸吧。可以就近取穴。她膝盖痛是哪面更厉害，正面、内侧
: 、外侧？

f*e2010-01-07 08:01

9 楼

那就取这两个穴位，再加公孙、内关试试，同侧穴位。

【在 A***i 的大作中提到】

: 好的,她说阳陵泉,阴谷非常疼

A*i2010-01-07 08:01

10 楼

好的
还有一个问题,艾炙之后,可以洗澡么

【在 f*******e 的大作中提到】

: 那就取这两个穴位，再加公孙、内关试试，同侧穴位。

f*e2010-01-07 08:01

11 楼

可以啊。

A*i2010-01-07 08:01

12 楼

好!
要不就是臭死了

【在 f*******e 的大作中提到】

: 可以啊。

l*t2010-01-07 08:01

13 楼

若是出了汗
要等汗消了，毛孔闭合了，再去洗。

【在 A***i 的大作中提到】

: 好!
: 要不就是臭死了

a*l2010-01-07 08:01

14 楼

金鸡独立也不是适合所有人的，如果有头晕，全身无力之类现象发生最好停下来
http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/93649729.html
http://luanboshiysclub.com/viewthread.php?tid=1365
要说大众中医书里注意安全的，时不时告诉你如果有不适要停下来的，也就是栾加芹了
具体金鸡独立的不适应人群，如果你有兴趣的话，
google "金鸡独立 site:wenyigeyihua.blog.sohu.com" 看看

上,

【在 A***i 的大作中提到】

: 非常冒犯的说一句
: 跪膝一定要慎重!!!!!
: 我妈跪膝有半年多了,她说特别有用,还叫我跪,但是一个月前,膝盖突然无名刺痛,没有
: 红,也没有肿,但是连走路,都觉得都有问题.落地时,无力,无法控制.最疼的时候,吃泰诺
: 都还感觉疼!!!!! 最后是贴了同仁堂的狗屁膏药,才开始有所好转.
: 我无法证实跪膝对膝盖的伤害是否摧毁性的,但我想不明白,还有无法接受的是,膝盖上,
: 肉都不多一块,怎么减震?? 我欣赏中里巴人推崇的金鸡独立(这个与yoga异曲同工,锻炼
: 人的core muscle......).但无法相信的就是这个跪膝,尤其是这次目睹了我母亲备受膝
: 盖剧痛之后.

n*p2010-01-07 08:01

15 楼

没有那种方法是放之四海皆准的. 这就是我说的要静下心来, 听听你的身体给你的反馈
. 与其去记这个那个的适用范围, 不妨简单点, 舒服, make sense就好. 因为有无穷种
可能性, 你是记不过来的.
就算是真正的排病反应, 也不妨慢点来, 事缓则圆.

【在 a***l 的大作中提到】

: 金鸡独立也不是适合所有人的，如果有头晕，全身无力之类现象发生最好停下来
: http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/93649729.html
: http://luanboshiysclub.com/viewthread.php?tid=1365
: 要说大众中医书里注意安全的，时不时告诉你如果有不适要停下来的，也就是栾加芹了
: 具体金鸡独立的不适应人群，如果你有兴趣的话，
: google "金鸡独立 site:wenyigeyihua.blog.sohu.com" 看看
:
: 上,

a*l2010-01-07 08:01

16 楼

我给的这个搜索出来的是栾加芹根据易经八卦理论把人分成八种体质后对各种体质人的
描述
如果一个人知道自己是哪种体质，就知道自己是否适合使用一些运动和保健方法

【在 n*p 的大作中提到】

: 没有那种方法是放之四海皆准的. 这就是我说的要静下心来, 听听你的身体给你的反馈
: . 与其去记这个那个的适用范围, 不妨简单点, 舒服, make sense就好. 因为有无穷种
: 可能性, 你是记不过来的.
: 就算是真正的排病反应, 也不妨慢点来, 事缓则圆.

A*i2010-01-07 08:01

17 楼

百家争鸣是挺好的,我亲眼看到一个朋友用取嚏法.一连打了十几个喷嚏.自己还挺enjoy
的.
不过我觉得他举的例子都很极端,比如半个小时的金鸡独立.就算正常的人也不应该这么
做啊.

【在 a***l 的大作中提到】

: 金鸡独立也不是适合所有人的，如果有头晕，全身无力之类现象发生最好停下来
: http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/93649729.html
: http://luanboshiysclub.com/viewthread.php?tid=1365
: 要说大众中医书里注意安全的，时不时告诉你如果有不适要停下来的，也就是栾加芹了
: 具体金鸡独立的不适应人群，如果你有兴趣的话，
: google "金鸡独立 site:wenyigeyihua.blog.sohu.com" 看看
:
: 上,

n*p2010-01-07 08:01

18 楼

那个我看过. 对不少人还都挺准的. 但是不适用于所有人.
书是死的, 人是活的. 要灵活运用中医, 光看科普是不行的, 任何科普都有它的局限性
. 还是建议看内经, 然后把它变成自己的东西.
也就是说得把书从薄读厚, 再从厚读薄.
或者更简单的就是注意身体给你的反馈, 身体是不会欺骗你的. 象前面有人说跪膝出了
问题, 真的是跪膝的问题吗? 还是有其他原因造成的? 如果真的是跪膝造成的, 那么应
该在出问题前就有征兆, 不要等到问题爆发了才发现. 其他锻炼方法也一样, 方法是千
千万万的, 适合不适合自己, 最清楚的应该是自己.
我们要想办法把失去的本能找回来.

【在 a***l 的大作中提到】

: 我给的这个搜索出来的是栾加芹根据易经八卦理论把人分成八种体质后对各种体质人的
: 描述
: 如果一个人知道自己是哪种体质，就知道自己是否适合使用一些运动和保健方法

a*l2010-01-07 08:01

19 楼

那个是最基本的，要具体分析还有更多的要看
不在她的书里，在博客和论坛里
另外还有些小地方要注意的，比如子时出生的要算在下一天

【在 n*p 的大作中提到】

: 那个我看过. 对不少人还都挺准的. 但是不适用于所有人.
: 书是死的, 人是活的. 要灵活运用中医, 光看科普是不行的, 任何科普都有它的局限性
: . 还是建议看内经, 然后把它变成自己的东西.
: 也就是说得把书从薄读厚, 再从厚读薄.
: 或者更简单的就是注意身体给你的反馈, 身体是不会欺骗你的. 象前面有人说跪膝出了
: 问题, 真的是跪膝的问题吗? 还是有其他原因造成的? 如果真的是跪膝造成的, 那么应
: 该在出问题前就有征兆, 不要等到问题爆发了才发现. 其他锻炼方法也一样, 方法是千
: 千万万的, 适合不适合自己, 最清楚的应该是自己.
: 我们要想办法把失去的本能找回来.

l*t2010-01-07 08:01

20 楼

都是些旁门左道，不多旁门也是门，左道也是条道。

enjoy

【在 A***i 的大作中提到】

: 百家争鸣是挺好的,我亲眼看到一个朋友用取嚏法.一连打了十几个喷嚏.自己还挺enjoy
: 的.
: 不过我觉得他举的例子都很极端,比如半个小时的金鸡独立.就算正常的人也不应该这么
: 做啊.

A*i2010-01-07 08:01

21 楼

我就觉得金鸡独立挺好,但我也不会一做就半个小时

【在 l*t 的大作中提到】

: 都是些旁门左道，不多旁门也是门，左道也是条道。
:
: enjoy

L*D2010-01-07 08:01

22 楼

艾灸后不能马上洗澡，至少也要隔个半小时。

【在 A***i 的大作中提到】

: 我就觉得金鸡独立挺好,但我也不会一做就半个小时

L*D2010-01-07 08:01

23 楼

那个取嚏法可是内经里的。

【在 l*t 的大作中提到】

: 都是些旁门左道，不多旁门也是门，左道也是条道。
:
: enjoy

v*a2010-01-07 08:01

24 楼

nap 是个好老师阿，深入浅出

【在 n*p 的大作中提到】

: 又开讲座了. :)
: Kathy是我的一个美国朋友. 是个典型的老美, 大概四五十岁, 高大健美, 很少生病.
: 但是有一个美国中老年的共病, 就是膝盖疼, 到了考虑换膝盖的程度.
: 那天和她谈起她的膝盖疼, 我建议她试试看中里巴人的跪膝法. 就是用跪着用膝盖走路
: , 每天半小时. 一开始疼可以时间少点, 在床上练习. 等习惯了, 就到垫子上坐. 过了
: 两周, 碰到她, 她很开心的说膝盖舒服了很多. 有信心坚持下去. 又过了两个月, 她告
: 诉我膝盖已经完全不疼了! 中医真是神奇, 看起来这么严重的病居然用如此简单的方法
: 就能治好. 从此,Kathy对我谈中国的养生治病非常感兴趣.
: 话说09年下半年, 猪流感几乎袭击了一半的人. Kathy在九月末的时候也病了. 这一病
: 就发烧了一周, 最后是靠药物压下去的. 可是并没有就这么结束. 后来两个月她不停的

f*e2010-01-07 08:01

25 楼

还有一个穴位，肝经的膝关穴，主治膝膑肿痛。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 那就取这两个穴位，再加公孙、内关试试，同侧穴位。

l*t2010-01-07 08:01

26 楼

所以不是歪门邪道。

【在 L*D 的大作中提到】

: 那个取嚏法可是内经里的。

j*c2010-01-07 08:01

27 楼

晚上能艾灸不？比如足三里，复溜，关元，三阴交这些穴位。白天上班，只有晚上有时
间阿。

【在 L*D 的大作中提到】

: 艾灸后不能马上洗澡，至少也要隔个半小时。

L*D2010-01-07 08:01

28 楼

晚上灸有可能会影响睡眠。艾灸升阳的效果很强，而晚上阳气降下来才有助于生阴，才
能睡个好觉。如果下班比较早，可以灸三阴交。
我都是建议我上班的朋友周末早上灸。可以两天就不同的穴位。像你的情况，可以一天
灸关元和中腕。另一天灸足三里和复溜。

时间阿。

【在 j******c 的大作中提到】

: 晚上能艾灸不？比如足三里，复溜，关元，三阴交这些穴位。白天上班，只有晚上有时
: 间阿。