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大夏天的还脚凉# ChineseMed - 中医
e*e
1
是怎么回事?
家里晚上不开空调, 早上起来就觉得脚凉。
只有几天夜里热得睡不着的时候脚不觉得凉。
每星期运动三到四次,吃的也比较均衡,晚上12点以前肯定睡了。
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L*D
2
主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细
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e*e
3

主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
除了脚凉, 别处都正常。脚比小腿和手凉
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
我觉得正常吧, 热了, 活动剧烈了出汗。不盗汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,但是大便偏干,经常需要吃fiber supplement, 挺臭的。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
淡黄色。不算频吧, 一天8到10次?
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口一般, 到饭点儿就饿了。最近没啥特想吃的东西。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
我喝水挺多的, 一天大概有7, 8杯吧。不喝好

【在 L*D 的大作中提到】
: 主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
: 病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
: 舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
: 4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
: 等等.
: 5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
: ,完全没有胃口.

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q*i
4
我猜yiyi要是给你治多半给你补肾水。。。不知道我猜得对不对。。。

?

【在 e**e 的大作中提到】
:
: 主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
: 病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
: 舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
: 除了脚凉, 别处都正常。脚比小腿和手凉
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
: 我觉得正常吧, 热了, 活动剧烈了出汗。不盗汗。
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
: 不便秘,但是大便偏干,经常需要吃fiber supplement, 挺臭的。

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D*l
5
就算你本来不是托,现在也成了托了。

【在 q****i 的大作中提到】
: 我猜yiyi要是给你治多半给你补肾水。。。不知道我猜得对不对。。。
:
: ?

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l*a
6
Lol

【在 D*******l 的大作中提到】
: 就算你本来不是托,现在也成了托了。
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y*s
7
氣血兩虛,下盤表不固。
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y*s
8
朋友,那些中醫黑沒水準,搞文字獄,抹黑謾罵,你為何要跟他們一樣,降低自己的格
調?

【在 D*******l 的大作中提到】
: 就算你本来不是托,现在也成了托了。
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e*e
9
how to change? my doctor told me to exercise, but i've been exercising for
years (running on treadmill, swimming, etc.)

【在 y*******s 的大作中提到】
: 氣血兩虛,下盤表不固。
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j*c
10
then reduce your exercising time.
over-exercising is as harmful to health as inadequate exercising, if not
more.

【在 e**e 的大作中提到】
: how to change? my doctor told me to exercise, but i've been exercising for
: years (running on treadmill, swimming, etc.)

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e*e
11
40 minutes, 3-4 times a week shouldn't be considered as over-exercising bah?

【在 j******c 的大作中提到】
: then reduce your exercising time.
: over-exercising is as harmful to health as inadequate exercising, if not
: more.

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L*D
12
是不是过度运动要看每个人的体质而言,没有统一的标准的。主要看运动过后会不会很
疲劳,有了些疲劳是不是很容易恢复。还有就是运动中有没有过度出汗,汗为心之液,
汗出多了就会伤到心脏,全身都影响了。

bah?

【在 e**e 的大作中提到】
: 40 minutes, 3-4 times a week shouldn't be considered as over-exercising bah?
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D*l
13
我是成年人,我有我的判断能力,非中医黑,非中医白。
观看全版,就你一个人在做免费广告,你说呢?

【在 y*******s 的大作中提到】
: 朋友,那些中醫黑沒水準,搞文字獄,抹黑謾罵,你為何要跟他們一樣,降低自己的格
: 調?

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j*c
14
很多人一说到要身体健康就说去锻炼,这是个很大的误区啊。其实并不是每个人都适合
锻炼,有的人已经阴虚了,你还叫他去跑步出汗,不是更难受吗?我见过好多人为了健
康去锻炼,结果越练越不健康,自己还不知道,我自己当年就是其中一个。
您是不是over-exercising要看自己的情况,没有一个统一的标准。

bah?

【在 e**e 的大作中提到】
: 40 minutes, 3-4 times a week shouldn't be considered as over-exercising bah?
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i*o
15

说得好

【在 L*D 的大作中提到】
: 是不是过度运动要看每个人的体质而言,没有统一的标准的。主要看运动过后会不会很
: 疲劳,有了些疲劳是不是很容易恢复。还有就是运动中有没有过度出汗,汗为心之液,
: 汗出多了就会伤到心脏,全身都影响了。
:
: bah?

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i*o
16

这个也说得好

【在 j******c 的大作中提到】
: 很多人一说到要身体健康就说去锻炼,这是个很大的误区啊。其实并不是每个人都适合
: 锻炼,有的人已经阴虚了,你还叫他去跑步出汗,不是更难受吗?我见过好多人为了健
: 康去锻炼,结果越练越不健康,自己还不知道,我自己当年就是其中一个。
: 您是不是over-exercising要看自己的情况,没有一个统一的标准。
:
: bah?

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e*e
17
微汗, 心跳到120, 130的样子, 平时是70-80

【在 L*D 的大作中提到】
: 是不是过度运动要看每个人的体质而言,没有统一的标准的。主要看运动过后会不会很
: 疲劳,有了些疲劳是不是很容易恢复。还有就是运动中有没有过度出汗,汗为心之液,
: 汗出多了就会伤到心脏,全身都影响了。
:
: bah?

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e*e
18
那我怎么办呢?

【在 j******c 的大作中提到】
: 很多人一说到要身体健康就说去锻炼,这是个很大的误区啊。其实并不是每个人都适合
: 锻炼,有的人已经阴虚了,你还叫他去跑步出汗,不是更难受吗?我见过好多人为了健
: 康去锻炼,结果越练越不健康,自己还不知道,我自己当年就是其中一个。
: 您是不是over-exercising要看自己的情况,没有一个统一的标准。
:
: bah?

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f*e
19
脚冷是由于腹部有寒和血瘀,经络不畅,上热不能下传造成的。喝水太多也会造成肾虚
,就会更寒了。运动多少根据你的感觉,如运动后感觉轻松,舒畅,就没问题,如果觉
得很累、不舒服,就要减少。你有没有做过艾灸、拔罐等?

【在 e**e 的大作中提到】
: 那我怎么办呢?
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e*e
20

我确实小肚子老发凉,而且经期有淤血。
没作过艾灸,拔罐。
不做这两样,有办法改善吗?

【在 f*******e 的大作中提到】
: 脚冷是由于腹部有寒和血瘀,经络不畅,上热不能下传造成的。喝水太多也会造成肾虚
: ,就会更寒了。运动多少根据你的感觉,如运动后感觉轻松,舒畅,就没问题,如果觉
: 得很累、不舒服,就要减少。你有没有做过艾灸、拔罐等?

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t*n
21
可以多走走路吧

那我怎么办呢?

【在 e**e 的大作中提到】
: 那我怎么办呢?
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f*e
22
那就吃活血祛瘀去寒的药,比如艾附暖宫丸。

【在 e**e 的大作中提到】
:
: 我确实小肚子老发凉,而且经期有淤血。
: 没作过艾灸,拔罐。
: 不做这两样,有办法改善吗?

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e*e
23
这个, 也是要一吃三个月吗?

【在 f*******e 的大作中提到】
: 那就吃活血祛瘀去寒的药,比如艾附暖宫丸。
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f*e
24
具体要看你的情况变化再调整,2-3个周期以后才知道是否恢复正常啊。
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p*y
25
试试太极拳,柔和的疏通气血,最是补身体的。打得好的,冬天在
外手脚都不冷。坚持第一,周身放松,对身体大脑都好。
祝您健康!!!

了。

【在 e**e 的大作中提到】
: 是怎么回事?
: 家里晚上不开空调, 早上起来就觉得脚凉。
: 只有几天夜里热得睡不着的时候脚不觉得凉。
: 每星期运动三到四次,吃的也比较均衡,晚上12点以前肯定睡了。

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e*e
26
就是说, 至少要吃三个月了?

【在 f*******e 的大作中提到】
: 具体要看你的情况变化再调整,2-3个周期以后才知道是否恢复正常啊。
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i*o
27

先按tin的建议,多走路。走路活血温阳不伤身,慢跑伤心肺,力量运动得有底子支
持才行,你现在恐怕不适合。
走路最好别穿那种厚帮厚底运动鞋,布鞋最好,总之要薄底透气。

【在 e**e 的大作中提到】
: 就是说, 至少要吃三个月了?
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e*e
28


【在 i**o 的大作中提到】
:
: 先按tin的建议,多走路。走路活血温阳不伤身,慢跑伤心肺,力量运动得有底子支
: 持才行,你现在恐怕不适合。
: 走路最好别穿那种厚帮厚底运动鞋,布鞋最好,总之要薄底透气。

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i*o
29

这东西挺其实挺难的,跟瑜伽一样,都是有拳意和心法在里面,如果没人高人指点,
大多数人都是玩的太极操和瑜伽舞。
其实一点“意”都不用也无所谓,就当活动身体了,怕就怕半通不通打偏了,那好像
会伤身体的。
你在练么?水平咋样?

【在 p*******y 的大作中提到】
: 试试太极拳,柔和的疏通气血,最是补身体的。打得好的,冬天在
: 外手脚都不冷。坚持第一,周身放松,对身体大脑都好。
: 祝您健康!!!
:
: 了。

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i*o
30

冷饮冰淇淋不要再碰了,空调房子里能穿多暖就穿多暖,以不出汗为限,尤其是要护
住腿。这些应该是常识,保险起见再多说一遍。

【在 e**e 的大作中提到】
: 好
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p*y
31
我打杨氏老六路,找个好老师入门,落实杨澄甫先生的十要。修行
还是靠自己的。

面,如果没人高人指点,
通不通打偏了,那好像

【在 i**o 的大作中提到】
:
: 冷饮冰淇淋不要再碰了,空调房子里能穿多暖就穿多暖,以不出汗为限,尤其是要护
: 住腿。这些应该是常识,保险起见再多说一遍。

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c*k
32
记得杨氏这代掌门在西雅图有授课

【在 p*******y 的大作中提到】
: 我打杨氏老六路,找个好老师入门,落实杨澄甫先生的十要。修行
: 还是靠自己的。
:
: 面,如果没人高人指点,
: 通不通打偏了,那好像

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e*e
33
夏天穿凉鞋, 可是美国又不流行穿袜子, 弄得脚冰凉冰凉的
还有, 就是我发现, 虽然室内游泳池是80F恒温, 可是我游完泳以后好像身体变
非常凉。是不是不应该游泳呢?

【在 i**o 的大作中提到】
:
: 冷饮冰淇淋不要再碰了,空调房子里能穿多暖就穿多暖,以不出汗为限,尤其是要护
: 住腿。这些应该是常识,保险起见再多说一遍。

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i*o
34

我感觉不应该,我猜你的主要问题象是虚而不是淤,淤的话活动有帮助,虚的话越动
越虚。
要么炖点羊肉汤给自己补补。


【在 e**e 的大作中提到】
: 夏天穿凉鞋, 可是美国又不流行穿袜子, 弄得脚冰凉冰凉的
: 还有, 就是我发现, 虽然室内游泳池是80F恒温, 可是我游完泳以后好像身体变
: 非常凉。是不是不应该游泳呢?

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e*e
35
再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。

【在 i**o 的大作中提到】
:
: 我感觉不应该,我猜你的主要问题象是虚而不是淤,淤的话活动有帮助,虚的话越动
: 越虚。
: 要么炖点羊肉汤给自己补补。
:

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e*e
36
自己re一下

再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。

【在 e**e 的大作中提到】
: 再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。
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q*i
37
还在这里问啊?去看中医。

【在 e**e 的大作中提到】
: 自己re一下
:
: 再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。

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q*i
38
70-80正常

【在 e**e 的大作中提到】
: 微汗, 心跳到120, 130的样子, 平时是70-80
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e*e
39
没处找好中医啊

【在 q****i 的大作中提到】
: 还在这里问啊?去看中医。
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q*i
40
你不知道大家都说我是yiyi的托吗?考考古吧?如果你想把病治好就得花时间研究。

【在 e**e 的大作中提到】
: 没处找好中医啊
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e*e
41
考古考不出来啊

【在 q****i 的大作中提到】
: 你不知道大家都说我是yiyi的托吗?考考古吧?如果你想把病治好就得花时间研究。
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j*c
42
用心最伤身体啊

【在 e**e 的大作中提到】
: 再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。
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f*e
43
不一定是一吃就是三个月,中间还要根据症状的变化来调整。

【在 e**e 的大作中提到】
: 就是说, 至少要吃三个月了?
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f*e
44
是啊,思虑伤脾。还有各种饮食、生活习惯慢慢的积累,也会造成身体的不适。比如喝
太多水,夏天太多的冷饮,寒凉的食物,虚寒的人游泳,过度运动等。

【在 e**e 的大作中提到】
: 再罗嗦一下, 我为什么会虚呢? 我吃的挺好的, 工作不算累, 就是操心/担心多。
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e*e
45
用西洋参泡水喝会不会好啊?

【在 f*******e 的大作中提到】
: 是啊,思虑伤脾。还有各种饮食、生活习惯慢慢的积累,也会造成身体的不适。比如喝
: 太多水,夏天太多的冷饮,寒凉的食物,虚寒的人游泳,过度运动等。

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n*p
46
西洋参是凉的. 越喝越冷.

【在 e**e 的大作中提到】
: 用西洋参泡水喝会不会好啊?
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q*i
47
够筋体的

【在 e**e 的大作中提到】
: 考古考不出来啊
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