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心力交瘁,含泪求教四岁儿子的睡眠

心力交瘁,含泪求教四岁儿子的睡眠# ChineseMed - 中医

I*e2010-08-02 07:08

1 楼

儿子四岁多点,最近的睡眠越来越差,一是入睡难,即使中午不睡午觉,晚上困得拼命揉眼
睛,但躺在床上就是睡不着,翻来覆去,踢腿,伸胳膊,反正怎么躺怎么不舒服,其实他也是
自己努力在睡,总要折腾一个小时左右.二是睡眠质量差,晚上每两三个小时醒来一次,翻
来覆去的,总要折腾好一阵才入睡,有时候30分钟,有时候一小时左右.三是早晨醒得早,
还想睡,就是睡不着,一般六点多就醒了. 因为睡眠质量差,睡眠时间又不够,每天总是喊
累. 有几个特点,一躺床上,就觉得他心神不安似的.现在还喜欢吸手指头,小时候从来没
有过,再就是匝嘴巴,吞咽口水,还爱叹气. 爱出汗,一是动不动一头大汗,同样的情况别
的小朋友还没反应.他已经头发都湿透了.即使他爱出汗,也不应该如此. 二是睡觉前,好
象快睡着了,就满头大汗,然后开始动来动去,然后又快睡着了,又是满头大汗.都是头上
出汗,身上没汗.其余吃拉的都很正常. 我真正没辙了. 每天为他的睡觉伤透了脑筋.天
天要大哭一场.请各位指点,我儿子到底怎么回事.多谢了.

i*o2010-08-02 07:08

2 楼

你看看和这个象不象
http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=19485

D*l2010-08-02 07:08

3 楼

如果是我小孩，我会用桂枝龙骨牡蛎救心汤，或柴胡桂枝龙骨牡蛎救心汤。

I*e2010-08-02 07:08

4 楼

多谢你关注.觉得不象. 我儿子脾气还是很温和的,不容易发火,在学校里跟小朋友关心
也不错,当然困劲上来了会不高兴,一般是大哭,不过也是哭一两分钟就好,会跟我们说很
伤心,很累,偶尔会伸出拳头打一下人.所以里面讲的确-8都没有一点类似的. 对声音比
较敏感,声音大点会嫌吵,自己捂耳朵. 家里一点点小声音就会很警觉地问是啥,特别是
只有我们娘俩在家的时候.唯一的问题是早上起来鼻塞,晚上鼻子堵,前段时间以为是这
个睡不好,现在用了喷鼻子的,睡觉不打呼了,呼吸也顺畅了,但睡觉还是不好.
不算瘦,就是最近一年体重没变,身高到是在长.大小便都正常,小便有点点黄,大便一天
一次,偶尔会有点干.
【在 into (中华民族烈火重生！) 的大作中提到: 】

I*e2010-08-02 07:08

5 楼

多谢,能不能展开讲讲呢?

【在 D*******l 的大作中提到】

: 如果是我小孩，我会用桂枝龙骨牡蛎救心汤，或柴胡桂枝龙骨牡蛎救心汤。

p*e2010-08-02 07:08

6 楼

如果是我，我会首先注意一下饮食。晚上这顿要提早点，
离睡觉2个小时以上，而且不可太饱。
然后学点按摩手法并应用。比如我有时会给小孩推天河水，
挺管用的，也基本上不会有坏处。
再不行就只好找个好中医用药了。

I*e2010-08-02 07:08

7 楼

谢谢,我留意让他晚上少吃点.晚饭提前比较困难,尽量吧.我们一般六点半左右吃晚饭,
我尽量把他八点左右安顿在床上.我也想给他按摩,不知道哪些有利于睡觉.他每天睡觉
时候都说背上痒,我有时候挠挠,有时候把手放他背上就行,好象也不是真痒.

【在 p****e 的大作中提到】

: 如果是我，我会首先注意一下饮食。晚上这顿要提早点，
: 离睡觉2个小时以上，而且不可太饱。
: 然后学点按摩手法并应用。比如我有时会给小孩推天河水，
: 挺管用的，也基本上不会有坏处。
: 再不行就只好找个好中医用药了。

n*p2010-08-02 07:08

8 楼

那就睡前给他捏脊吧.很舒服的.
我有朋友的小孩就经常捏着捏着就睡着了.
http://74.53.4.74/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Advice3/Wangyoutihui/nap/M.1244632890_2.20/%5B%BA%CF%BC%AF%5D+DUMMY%B0%E6%D6%D0%D2%BD%BD%B2%D7%F9+%A8C+%BB%AA%CD%D3%C4%F3%BC%B9%B7%A8+%28
.
注意小孩子要从下往上捏.

【在 I**********e 的大作中提到】

: 谢谢,我留意让他晚上少吃点.晚饭提前比较困难,尽量吧.我们一般六点半左右吃晚饭,
: 我尽量把他八点左右安顿在床上.我也想给他按摩,不知道哪些有利于睡觉.他每天睡觉
: 时候都说背上痒,我有时候挠挠,有时候把手放他背上就行,好象也不是真痒.

I*e2010-08-02 07:08

9 楼

我可以给他吃酸枣仁吗?是不是就熬了喝汤?不知道那酸枣仁中国店一般有没有卖的,还
是非要中药店?

p*e2010-08-02 07:08

10 楼

等等，先得搞清楚五脏六腑虚实寒热。
要不然你仔细回答一下十问（请考古？），然后请板上高手指点一下食疗上的大方向。

【在 I**********e 的大作中提到】

: 我可以给他吃酸枣仁吗?是不是就熬了喝汤?不知道那酸枣仁中国店一般有没有卖的,还
: 是非要中药店?

I*e2010-08-02 07:08

11 楼

谢谢. 我也给捏,好象作用不大,还有一个原因是他很难静静地躺在那给我捏,好象怎么
躺都不舒服.

【在 n*p 的大作中提到】

: 那就睡前给他捏脊吧.很舒服的.
: 我有朋友的小孩就经常捏着捏着就睡着了.
: http://74.53.4.74/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Advice3/Wangyoutihui/nap/M.1244632890_2.20/%5B%BA%CF%BC%AF%5D+DUMMY%B0%E6%D6%D0%D2%BD%BD%B2%D7%F9+%A8C+%BB%AA%CD%D3%C4%F3%BC%B9%B7%A8+%28
: .
: 注意小孩子要从下往上捏.

I*e2010-08-02 07:08

12 楼

多谢指点.
给儿子答一下十问.麻烦看看.
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
不好,难入睡.睡觉不踏实,隔两三个小时就醒,化很长时间再入睡,早上六七点醒.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口算不错早中晚饭都吃得还可以.比较喜欢吃甜的,但好象也不贪.有时候不饿,不想吃
,一般下顿就好了.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
基本一天一次大便.黄或偏绿色,不是很臭.有时候大便会硬或粗,但最近很好.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便颜色有点点黄，前段时间晚上尿比较多,最近好象不多了.一天六次左右吧.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
不是很渴.一般喝常温的,太凉了不爱喝,可能没喝习惯.
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
一般总是喊热,特别是要睡觉的

【在 p****e 的大作中提到】

: 等等，先得搞清楚五脏六腑虚实寒热。
: 要不然你仔细回答一下十问（请考古？），然后请板上高手指点一下食疗上的大方向。

i*r2010-08-02 07:08

13 楼

Does he have eczma?

I*e2010-08-02 07:08

14 楼

没有,一岁以前脸颊上有,不是很严重,后来就没了. 背上说是痒,但皮肤光光的啥也没有.

【在 i****r 的大作中提到】

: Does he have eczma?

b*n2010-08-02 07:08

15 楼

我不知道你饮食中，主要偏向什么，感觉像是缺钙的表现，有没有考虑过这个问题？
因为缺钙会导致的睡觉出汗，精神不集中的，夜间不易睡的情况的
补一个月的钙看看先，
然后注意睡前的不要吃太多，不要玩耍太过，

I*e2010-08-02 07:08

16 楼

谢谢.大概半年前也有过这样的情况,去查过钙,是在正常的高限.饮食习惯没有改变,应
该不会缺钙吧.我一般荤蔬对半,鸡肉猪肉牛肉鱼虾换着来.现在想想,好象也有过几次太
累晚饭基本没吃就睡,好象也没影响.唉.我自己已经快倒下了,有时候晚上躺儿子身边,看他翻来覆去的,我就愁的睡不着,现在天天上班没精神.

【在 b******n 的大作中提到】

: 我不知道你饮食中，主要偏向什么，感觉像是缺钙的表现，有没有考虑过这个问题？
: 因为缺钙会导致的睡觉出汗，精神不集中的，夜间不易睡的情况的
: 补一个月的钙看看先，
: 然后注意睡前的不要吃太多，不要玩耍太过，

a*r2010-08-02 07:08

17 楼

中医治不了你儿子的失眠症状，有必要到医院去看一下。
估计是抑制皮层兴奋的神经有点衰弱，不必太担心。
谷维素(gamma oryzanol) 可能会有帮助，但应该先咨询医生。

l*n2010-08-02 07:08

18 楼

你孩子缺乏运动。

l*n2010-08-02 07:08

19 楼

中医难道不是医生？你是西医？

【在 a******r 的大作中提到】

: 中医治不了你儿子的失眠症状，有必要到医院去看一下。
: 估计是抑制皮层兴奋的神经有点衰弱，不必太担心。
: 谷维素(gamma oryzanol) 可能会有帮助，但应该先咨询医生。

l*n2010-08-02 07:08

20 楼

小儿失眠是由先天不足，后天失调，或他病所伤，宜增强体质为主。
儿童失眠不可轻掠忽视，由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状
不是太严重，基本上不建议药物治疗。
孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物
，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者
也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼
、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等；含钙较多的食物有，
如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。
莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。
核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，
芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。
胡维勤中医与失眠
百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。
葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎
煮10分钟，食枣喝汤。胡维勤中医与失眠
参枣饭：党参10克、大枣20个

g*22010-08-02 07:08

21 楼

I would say try to keep him active during the daytime. Kids need to play,
which would then help sleep.

I*e2010-08-02 07:08

22 楼

看过医生的，还做了sleeping study, 反正医生的说法是一切正常，不行让试试脑白金。

【在 a******r 的大作中提到】

i*o2010-08-02 07:08

23 楼

金。
去俱乐部 - tcmclub 。

【在 I**********e 的大作中提到】

: 看过医生的，还做了sleeping study, 反正医生的说法是一切正常，不行让试试脑白金。

E*l2010-08-02 07:08

24 楼

你们那俱乐部还要人写300字的见证, 还不如人家基督教痛快, 只要说声要洗头, 有的
是教堂给你洗, 洗了后再见证也行.

【在 i**o 的大作中提到】

:
: 金。
: 去俱乐部 - tcmclub 。

n*p2010-08-02 07:08

25 楼

鱼虾最好少吃些.

,看他翻来覆去的,我就愁的睡不着,现在天天上班没精神.

【在 I**********e 的大作中提到】

: 谢谢.大概半年前也有过这样的情况,去查过钙,是在正常的高限.饮食习惯没有改变,应
: 该不会缺钙吧.我一般荤蔬对半,鸡肉猪肉牛肉鱼虾换着来.现在想想,好象也有过几次太
: 累晚饭基本没吃就睡,好象也没影响.唉.我自己已经快倒下了,有时候晚上躺儿子身边,看他翻来覆去的,我就愁的睡不着,现在天天上班没精神.

I*e2010-08-02 07:08

26 楼

其实又有那种是可以安全吃的呢?所以我现在啥都不多吃,均着来,估计各种食物中的添
加成分是不一样的.

【在 n*p 的大作中提到】

: 鱼虾最好少吃些.
:
: ,看他翻来覆去的,我就愁的睡不着,现在天天上班没精神.

n*p2010-08-02 07:08

27 楼

鱼虾生火. 你儿子盗汗厉害, 先别吃这些东西.

【在 I**********e 的大作中提到】

: 其实又有那种是可以安全吃的呢?所以我现在啥都不多吃,均着来,估计各种食物中的添
: 加成分是不一样的.

f*e2010-08-02 07:08

28 楼

肠胃有热，肺有寒。肠胃的热散不出来，只能通过头上出汗；肺里有寒，所以会有喷嚏
、鼻塞，身上不易出汗，就会痒，全身难受。

【在 I**********e 的大作中提到】

: 儿子四岁多点,最近的睡眠越来越差,一是入睡难,即使中午不睡午觉,晚上困得拼命揉眼
: 睛,但躺在床上就是睡不着,翻来覆去,踢腿,伸胳膊,反正怎么躺怎么不舒服,其实他也是
: 自己努力在睡,总要折腾一个小时左右.二是睡眠质量差,晚上每两三个小时醒来一次,翻
: 来覆去的,总要折腾好一阵才入睡,有时候30分钟,有时候一小时左右.三是早晨醒得早,
: 还想睡,就是睡不着,一般六点多就醒了. 因为睡眠质量差,睡眠时间又不够,每天总是喊
: 累. 有几个特点,一躺床上,就觉得他心神不安似的.现在还喜欢吸手指头,小时候从来没
: 有过,再就是匝嘴巴,吞咽口水,还爱叹气. 爱出汗,一是动不动一头大汗,同样的情况别
: 的小朋友还没反应.他已经头发都湿透了.即使他爱出汗,也不应该如此. 二是睡觉前,好
: 象快睡着了,就满头大汗,然后开始动来动去,然后又快睡着了,又是满头大汗.都是头上
: 出汗,身上没汗.其余吃拉的都很正常. 我真正没辙了. 每天为他的睡觉伤透了脑筋.天

q*i2010-08-02 07:08

29 楼

有人给你转到俱乐部去了，我把yiyi的帖子给你考过来了
发信人: yiyiherbs (站長說我不可以在這放醫X堂中醫), 信区: tcmclub
标题: Re: 都别跟这闷着了，去帮人啊
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 2 17:33:11 2010, 美东)
這個小孩是心神不守加上肝火大，脾臟也不好。

a*r2010-08-02 07:08

30 楼

要不换个医生试试？看看能不能做个MRI？
还有，是不是孩子对睡觉这事有心理负担？你们的担心又在不经意间加重了他负担？
我个人的经验（不是医学的经验），首先你自己不要慌，最好让孩子有个whatever的感
觉，不要觉得睡觉是任务，睡不着就起来玩，累了再睡，给他自己一个独立的房间（房
间门可以不锁），让他有一种独立感、安全感。尽量不要让他对睡觉有沮丧感，让他觉
得累了再睡，睡不着自己玩，开开心心睡觉。
另外注意防光，最好一点光都不要有，光线对睡眠质量影响很大。
中医“肝肾脾肺”的概念都是抽象的概念，所以我对什么“肝火”持强烈怀疑，睡眠问
题主要是在脑区和周围神经，而不是哪个器官病变。楼主自己斟酌吧。

a*r2010-08-02 07:08

31 楼

另外褪黑素（脑白金）应该会有帮助。
它是人体生物钟的调节物，在人体内自己都会产生，所以没什么副作用。不过按道理长
时间服用也不好，所以先咨询医生。

q*i2010-08-02 07:08

32 楼

很多人因为天热睡不着，怎么解释呢？神经们怕热？
我本人肝火曾经比较大，晚上会醒来的时候会肩背热。我家昨晚很热，ld没有睡着，但
是我吃了去肝火的药，睡得很好。早上醒来微汗了，如果热又不出汗，就是会容易睡不
着。

【在 a******r 的大作中提到】

: 要不换个医生试试？看看能不能做个MRI？
: 还有，是不是孩子对睡觉这事有心理负担？你们的担心又在不经意间加重了他负担？
: 我个人的经验（不是医学的经验），首先你自己不要慌，最好让孩子有个whatever的感
: 觉，不要觉得睡觉是任务，睡不着就起来玩，累了再睡，给他自己一个独立的房间（房
: 间门可以不锁），让他有一种独立感、安全感。尽量不要让他对睡觉有沮丧感，让他觉
: 得累了再睡，睡不着自己玩，开开心心睡觉。
: 另外注意防光，最好一点光都不要有，光线对睡眠质量影响很大。
: 中医“肝肾脾肺”的概念都是抽象的概念，所以我对什么“肝火”持强烈怀疑，睡眠问
: 题主要是在脑区和周围神经，而不是哪个器官病变。楼主自己斟酌吧。

D*l2010-08-02 07:08

33 楼

不能，因为展开了，要写几天几夜还没有写完，有心的，就自己学。
盗汗--桂枝为底跑不了。

【在 I**********e 的大作中提到】

: 多谢,能不能展开讲讲呢?