肩部运动伤-求疗法# ChineseMed - 中医
l*8
1 楼
几个月前做单肘支地，保持撑起身体的动作(我找不到一样的图，就将就看看下图吧，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们给点建议，多谢啦。
p*y
2 楼
你在哪里？如果在LA，可以打电话问慈济有没有跌打医生：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=ChineseMed&id=12560815&ftype=3&dingflag=0
，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第
二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们
给点建议，多谢啦。
【在 l******8 的大作中提到】
: 几个月前做单肘支地，保持撑起身体的动作(我找不到一样的图，就将就看看下图吧，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们给点建议，多谢啦。
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=ChineseMed&id=12560815&ftype=3&dingflag=0
，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第
二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们
给点建议，多谢啦。
【在 l******8 的大作中提到】
: 几个月前做单肘支地，保持撑起身体的动作(我找不到一样的图，就将就看看下图吧，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们给点建议，多谢啦。
l*8
3 楼
我在湾区，有点远。。。
【在 p****y 的大作中提到】
: 你在哪里？如果在LA，可以打电话问慈济有没有跌打医生：
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=ChineseMed&id=12560815&ftype=3&dingflag=0
:
: ，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第
: 二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
: 举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
: 一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们
: 给点建议，多谢啦。
【在 p****y 的大作中提到】
: 你在哪里？如果在LA，可以打电话问慈济有没有跌打医生：
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=ChineseMed&id=12560815&ftype=3&dingflag=0
:
: ，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第
: 二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
: 举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
: 一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们
: 给点建议，多谢啦。
l*8
4 楼
被淹没了，自己顶一下。
，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第
二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们
给点建议，多谢啦。
【在 l******8 的大作中提到】
: 几个月前做单肘支地，保持撑起身体的动作(我找不到一样的图，就将就看看下图吧，但不是用手掌支地，而是改成用肘)，可能一次做太长时间（其实也就五分钟），第二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过一个田七药酒，也没什么用。祖国医学在跌打筋骨方面有独到之处，希望版上的老大们给点建议，多谢啦。
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二天左边肩部疼痛，到现在还没好。不动的话，倒也不痛，但是运动多了就痛，特别是
举大一点的重量，就会痛。我有用过红花油，但是过敏，而且也没有多大效果，也用过
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【在 l******8 的大作中提到】
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n*p
5 楼
只要骨头没有错位. 自己拉拉筋就很见效.
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories/Lajinfa/5
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