晚上睡觉总是醒，怎么办# ChineseMed - 中医
s*e
1 楼
连着3个晚上都是这样，疲惫极了。以前没这样过的，一般中间不醒的，或者最多醒一
次（上厕所）。
最近可好，首先入睡就比较困难，感觉身体沉不下来，趴着睡似乎好一点。
总是做梦，梦做完了就醒了，然后使劲伸懒腰，翻个身，反复好几次，才又艰难入睡，
又开始做梦，梦做完了，就又醒了。接着翻身，伸懒腰，艰难入睡，接着做梦。。。一
晚上能醒4-5次。醒过来有时会觉得有些热，身上有一点点出汗，但是鼻子有一个却是
堵着的。醒过来的时间不固定，我一般11点睡觉，醒过来的时间有12点，1点，3点，5
点，6点，7点。早上醒来觉得很疲劳，尤其是眼睛觉得累，我猜想是不是做梦太多，快
速动眼太多了。
还有晚上总是翻身，伸懒腰，总觉得身体没得到足够的伸展，酸酸的，懒懒从，恨不得
爬起来压腿。但没有真正爬起来过。
最近我也没做什么事情啊。如果说精神压力，那是一直都有的（要毕业），也没觉得最
近就更压抑了。唯一觉得怀疑的就是上周六出门走路冻了很久，但是似乎也不应该和睡
眠有关啊。
还有，也许和生理周期有关，PMS?但是以前也从来没有这样过，最多只是因为烦躁而入
睡困难，从来没有总是醒。
大家说说看怎么回事呢?该怎样改善呢？
次（上厕所）。
最近可好，首先入睡就比较困难，感觉身体沉不下来，趴着睡似乎好一点。
总是做梦，梦做完了就醒了，然后使劲伸懒腰，翻个身，反复好几次，才又艰难入睡，
又开始做梦，梦做完了，就又醒了。接着翻身，伸懒腰，艰难入睡，接着做梦。。。一
晚上能醒4-5次。醒过来有时会觉得有些热，身上有一点点出汗，但是鼻子有一个却是
堵着的。醒过来的时间不固定，我一般11点睡觉，醒过来的时间有12点，1点，3点，5
点，6点，7点。早上醒来觉得很疲劳，尤其是眼睛觉得累，我猜想是不是做梦太多，快
速动眼太多了。
还有晚上总是翻身，伸懒腰，总觉得身体没得到足够的伸展，酸酸的，懒懒从，恨不得
爬起来压腿。但没有真正爬起来过。
最近我也没做什么事情啊。如果说精神压力，那是一直都有的（要毕业），也没觉得最
近就更压抑了。唯一觉得怀疑的就是上周六出门走路冻了很久，但是似乎也不应该和睡
眠有关啊。
还有，也许和生理周期有关，PMS?但是以前也从来没有这样过，最多只是因为烦躁而入
睡困难，从来没有总是醒。
大家说说看怎么回事呢?该怎样改善呢？
