睡觉容易醒怎么办？# ChineseMed - 中医
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1 楼
倒也不是失眠，可是每次醒来就会强迫自己去卫生间（可能潜意识里觉得这样下次可以
睡得时间更长一点？），然后才能入睡。结果几乎每天夜里都上2-4趟卫生间，真是烦
啊。
1 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗? 还是手脚心发热？
一般都是觉得冷，手脚冰凉那种。手心脚心比较暖和，没有燥热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗? 会时常流汗不止吗? 还是不出汗
的身体呢?
很容易出汗，夏天怕热，但同时又手脚凉凉的。常有半夜盗汗现象。
3. 问大便,你便秘吗? 每天有大便吗? 大便颜色是什麽? 是下利吗? 很臭还是无味?等
等.
最近有点便秘，一般还好，每天都大便，颜色是棕黄色，有时绿褐色，（这应该跟饮食
相关吧？）。 便秘时不臭，平时有时挺臭的，尤其是绿褐色的。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
黄色，白天没有尿频，晚上因为老醒，就强迫性的上厕所。没有小不出来，有尿意。平
均一天白天4-5次，夜里1-4次不等。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
会觉得饿，喜欢甜食，巧克力之类的，到不喜欢冰激凌，好像现在不爱太凉的东西了。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
常常渴，喝温水，当然如果天热会喝一点凉水。如果不渴，会忘记喝水。有时候喝很多
水还是有点渴，然后水喝多了头昏。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
睡眠其实还可以，晚上一般10点睡觉，早晨6点起床，会定时醒。大概就是6点左右醒吧
。做梦不是很多。主要问题是中间会醒几次。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中? 早上起床时,是精神奕奕呢?睡得不好的时
候，还是无法起床呢?精神能够集中吗?
体力还好，一般刚起床时都有点晕乎，所以每天起床都很痛苦，但过半个到一个小时就
会清醒（我早晨不喝咖啡或茶）。精力还算能集中。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等. 正常
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
生过小孩，月经正常（26天），不痛。平时白带不多。
睡得时间更长一点？），然后才能入睡。结果几乎每天夜里都上2-4趟卫生间，真是烦
啊。
1 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗? 还是手脚心发热？
一般都是觉得冷，手脚冰凉那种。手心脚心比较暖和，没有燥热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗? 会时常流汗不止吗? 还是不出汗
的身体呢?
很容易出汗，夏天怕热，但同时又手脚凉凉的。常有半夜盗汗现象。
3. 问大便,你便秘吗? 每天有大便吗? 大便颜色是什麽? 是下利吗? 很臭还是无味?等
等.
最近有点便秘，一般还好，每天都大便，颜色是棕黄色，有时绿褐色，（这应该跟饮食
相关吧？）。 便秘时不臭，平时有时挺臭的，尤其是绿褐色的。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
黄色，白天没有尿频，晚上因为老醒，就强迫性的上厕所。没有小不出来，有尿意。平
均一天白天4-5次，夜里1-4次不等。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
会觉得饿，喜欢甜食，巧克力之类的，到不喜欢冰激凌，好像现在不爱太凉的东西了。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
常常渴，喝温水，当然如果天热会喝一点凉水。如果不渴，会忘记喝水。有时候喝很多
水还是有点渴，然后水喝多了头昏。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
睡眠其实还可以，晚上一般10点睡觉，早晨6点起床，会定时醒。大概就是6点左右醒吧
。做梦不是很多。主要问题是中间会醒几次。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中? 早上起床时,是精神奕奕呢?睡得不好的时
候，还是无法起床呢?精神能够集中吗?
体力还好，一般刚起床时都有点晕乎，所以每天起床都很痛苦，但过半个到一个小时就
会清醒（我早晨不喝咖啡或茶）。精力还算能集中。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等. 正常
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
生过小孩，月经正常（26天），不痛。平时白带不多。
