运动扭伤腰 轻微椎间盘突出 怎么调理# ChineseMed - 中医
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1 楼
各位，鄙人去年这个时候在健身房联系腰部肌肉时，因没有预热，硬拉。回家后没有感
觉异常，第二天在朋友家喝酒，没有休息好。第三天早晨，腰周酸痛，连续持续一周。
找中医推拿针灸，初步定为椎间盘突出。又做核磁共振，确有突出，但西医说好像没有
触到神经，应该没有症状。
遵中医嘱咐，没有卧床，在地板上躺了一个月，结果双腿膝盖和左侧臀部越来越痛，回
国找中医，定性为痹症：按腿部受寒处理，吃完药果然好转。
回美国游泳，水凉，顿时感觉不好。臀部复痛，而且感觉冰冷至今，有时候左脚底板有
虫挠感，但是已不能回国。
先回答十问，希望各位贤达可以有好的建议：
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时身体不是很热或很冷，就是手心发热．
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，没有盗汗．运动时容易出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，偏绿时多，关键是好几年了，不成形的时候多，多稀便。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
小便偏黄，不频尿。，
白天上 到五次厕所。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
到点就要吃，否则就饿。胃口不错，基本上什么都可以吃很多。喜欢辣的，吃完饭也想
吃零食，但就是自己控制。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
没觉得渴，每天一杯或者少于一杯水。关键是没时间喝水，不会觉得特别渴。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
平时还行。十一点多至十二点入睡，有时两三点醒一下起夜．然后睡到七点四十左右醒
，但不能立即起床，还得赖半个小时，梦不多。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
? 精神能够集中吗?
体力还好，精神一般集中。早上起床困难，大多时间不精神。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
单身 ．
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?
男
觉异常，第二天在朋友家喝酒，没有休息好。第三天早晨，腰周酸痛，连续持续一周。
找中医推拿针灸，初步定为椎间盘突出。又做核磁共振，确有突出，但西医说好像没有
触到神经，应该没有症状。
遵中医嘱咐，没有卧床，在地板上躺了一个月，结果双腿膝盖和左侧臀部越来越痛，回
国找中医，定性为痹症：按腿部受寒处理，吃完药果然好转。
回美国游泳，水凉，顿时感觉不好。臀部复痛，而且感觉冰冷至今，有时候左脚底板有
虫挠感，但是已不能回国。
先回答十问，希望各位贤达可以有好的建议：
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时身体不是很热或很冷，就是手心发热．
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，没有盗汗．运动时容易出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，偏绿时多，关键是好几年了，不成形的时候多，多稀便。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
小便偏黄，不频尿。，
白天上 到五次厕所。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
到点就要吃，否则就饿。胃口不错，基本上什么都可以吃很多。喜欢辣的，吃完饭也想
吃零食，但就是自己控制。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
没觉得渴，每天一杯或者少于一杯水。关键是没时间喝水，不会觉得特别渴。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
平时还行。十一点多至十二点入睡，有时两三点醒一下起夜．然后睡到七点四十左右醒
，但不能立即起床，还得赖半个小时，梦不多。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
? 精神能够集中吗?
体力还好，精神一般集中。早上起床困难，大多时间不精神。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
单身 ．
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?
男
