怎样锻炼最能放松精神？# ChineseMed - 中医
s*e
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怎样锻炼最能放松精神？
本人一周去gym四到五次，每次一个小时，尝试过椭圆机和各种力量器械，有时参加
group class。不管怎么练，我在几年中只有几次练完觉得精神特别放松，其他时候练
完都没有感觉精神那么放松，肌肉也不酸痛，也不知什么原因？请大伙从医学角度说说
怎样锻炼最能放松精神？
本人一周去gym四到五次，每次一个小时，尝试过椭圆机和各种力量器械，有时参加
group class。不管怎么练，我在几年中只有几次练完觉得精神特别放松，其他时候练
完都没有感觉精神那么放松，肌肉也不酸痛，也不知什么原因？请大伙从医学角度说说
怎样锻炼最能放松精神？