EB2 PERM audit被拒# EB23 - 劳工卡
y*j
1 楼
这个是我的。
鸡小胸tender?,去皮去骨的鸡腿肉也不错,但是大农村不容易买到,鸡大胸就算了太
干。然后把每顿量分装扔到小的zip袋子里,每袋子里加上烧烤酱。封严冻起来。前一
天晚上或者早上扔到冷藏解冻,晚上回家弄个平底锅,喷上点儿cook spay,煎,煎的
过程要用铲子压,几分钟就熟。
弄片生菜,卷个tortillas,按口味抹上酱就能吃了,我是蒜蓉辣酱配点儿面酱,蚝油
啥的。基本无油,有荤有素有粗粮,感觉比较健康。另外喜欢的话,跟锅一起煎个溏心
蛋也算经典组合。
10分钟够了。
鸡小胸tender?,去皮去骨的鸡腿肉也不错,但是大农村不容易买到,鸡大胸就算了太
干。然后把每顿量分装扔到小的zip袋子里,每袋子里加上烧烤酱。封严冻起来。前一
天晚上或者早上扔到冷藏解冻,晚上回家弄个平底锅,喷上点儿cook spay,煎,煎的
过程要用铲子压,几分钟就熟。
弄片生菜,卷个tortillas,按口味抹上酱就能吃了,我是蒜蓉辣酱配点儿面酱,蚝油
啥的。基本无油,有荤有素有粗粮,感觉比较健康。另外喜欢的话,跟锅一起煎个溏心
蛋也算经典组合。
10分钟够了。