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2 楼
大鱼大肉的一个假期,胖了一圈后回来的我看着镜子中的一堆堆肥肉,我决定做一个三
天的清肠计划!绝不能让肥肉在我的身上肆虐生长。
第一天只喝白水,什么也不吃,对于常人来说这的确很难熬啊,但对于特殊体质的我简
直就是小菜一碟,本身肠胃蠕动就比较慢的我,基本上前些天吃的都还没消化呢,所以
第一天很轻松的就过去了,不过晚上的时候,头的确有些晕晕的,睡觉的时候有些饿,
忍住了没有吃。第二天是吃了三个苹果和喝水,又跳了四十分钟的操,一点都不饿,还
出了很多的汗,而且感觉整个人都很轻快,非常舒服。到了第三天,有点难熬,饿的发
慌,吃了三个苹果加喝水,运动了一个小时后,这种饥饿感就减少了,赶紧让自己进入
睡眠状态。到了第四天,决定让自己加些餐,喝了酸奶加一个小蛋糕,运动还是一个小
时。今天是第五天了,体重已经掉了四斤,感觉很轻松,肠胃也无负担,虽然这几天吃
的少,但还是在正常排便。决定以后每个月都来这么一回,减肥是件长久且需坚持的事
情,我这只是个起步而已.........
天的清肠计划!绝不能让肥肉在我的身上肆虐生长。
第一天只喝白水,什么也不吃,对于常人来说这的确很难熬啊,但对于特殊体质的我简
直就是小菜一碟,本身肠胃蠕动就比较慢的我,基本上前些天吃的都还没消化呢,所以
第一天很轻松的就过去了,不过晚上的时候,头的确有些晕晕的,睡觉的时候有些饿,
忍住了没有吃。第二天是吃了三个苹果和喝水,又跳了四十分钟的操,一点都不饿,还
出了很多的汗,而且感觉整个人都很轻快,非常舒服。到了第三天,有点难熬,饿的发
慌,吃了三个苹果加喝水,运动了一个小时后,这种饥饿感就减少了,赶紧让自己进入
睡眠状态。到了第四天,决定让自己加些餐,喝了酸奶加一个小蛋糕,运动还是一个小
时。今天是第五天了,体重已经掉了四斤,感觉很轻松,肠胃也无负担,虽然这几天吃
的少,但还是在正常排便。决定以后每个月都来这么一回,减肥是件长久且需坚持的事
情,我这只是个起步而已.........
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