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奔夏天的标准出行打扮
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d*n
2 楼
莫名其妙出现一个vista security 2011，说电脑有病毒，然后就彻底不能上网了，怎
么办啊？怎么杀毒阿？杀毒软件好像查不到它，急啊！！请高手帮帮阿！万分谢谢！！
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T*X
3 楼
宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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c*o
4 楼
嗯，很丑。
不过这个世界人千奇百怪，有些人就是这种口味
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n*y
5 楼
nice...
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z*9
6 楼
these are pretty good
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c*w
7 楼
我看你好多衣服颜色偏深了吧
明亮点的不好么
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j*i
8 楼
真是乡巴佬进城，不识货。
你是不是觉得实木家具也没有你家的电镀钢管折叠椅好看？
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E*1
9 楼
不错，能穿短裤也要有些资本的
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T*X
10 楼
我喜欢深色，等我再老点儿，我才穿花衣服 哈哈哈

【在 c******w 的大作中提到】
: 我看你好多衣服颜色偏深了吧
: 明亮点的不好么
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p*e
11 楼
MM的身材，肤色太诱人了

宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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c*w
12 楼
临老入花丛啊?
每个中老年男子的梦想

【在 T*X 的大作中提到】
: 我喜欢深色，等我再老点儿，我才穿花衣服 哈哈哈
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T*X
13 楼
我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了

【在 p*****e 的大作中提到】
: MM的身材，肤色太诱人了
:
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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T*X
14 楼
也是中年大妈们的梦想

【在 c******w 的大作中提到】
: 临老入花丛啊?
: 每个中老年男子的梦想
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p*m
15 楼
以前看你相片感觉你是皮肤很白的哦。不过现在这个肤色就很健康。很多美国人故意
TAN成这个颜色。

【在 T*X 的大作中提到】
: 我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
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p*e
16 楼
我觉得MM的肤色很漂亮啊。
我就还得用instant Bronzer给自己tan 一下:)

我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了

【在 T*X 的大作中提到】
: 我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
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n*y
17 楼
this is life...
we always desire something...
that we dont currently have....
Dark people wanna get white...
white people wanna get tanned....
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c*w
18 楼
又开始吟诗啦

【在 n***y 的大作中提到】
: this is life...
: we always desire something...
: that we dont currently have....
: Dark people wanna get white...
: white people wanna get tanned....
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F*s
19 楼
simple but nice. I like it!

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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n*y
20 楼
thanks...
this is my sister...

【在 F***s 的大作中提到】
: simple but nice. I like it!
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a*6
21 楼
赞，小细腿儿~~~~~~~~~~~~~~~我现在的腿能分你2个
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l*o
22 楼
不错～～健康～～
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T*X
23 楼
╭(╯3╰)╮ 一家人

【在 n***y 的大作中提到】
: thanks...
: this is my sister...
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T*X
24 楼
谢谢

【在 F***s 的大作中提到】
: simple but nice. I like it!
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f*s
25 楼
很漂亮，喜欢这样清爽的感觉。
感觉没有一丝赘肉！
avatar
T*X
26 楼
你生后好好恢复 很快就下来的

【在 a*******6 的大作中提到】
: 赞，小细腿儿~~~~~~~~~~~~~~~我现在的腿能分你2个
avatar
T*X
27 楼
所以说锻炼是很重要的.....

【在 f**********s 的大作中提到】
: 很漂亮，喜欢这样清爽的感觉。
: 感觉没有一丝赘肉！
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G*a
28 楼
你让我想起了大学的日子
我们宿舍姑娘，到了夏天，都是几条短裤，几个小吊带。
每天任意取两件，就穿上去实验室了。。
哈哈
也很好，那个时候也不想搭配咋样。就是青春无敌了

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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n*y
29 楼
We are family....
I got all my sisters with me..

【在 T*X 的大作中提到】
: ╭(╯3╰)╮ 一家人
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s*t
30 楼
不错
花花衣服和暗色衣服不矛盾
我就是黑色纯色灰色白色的一堆
同时也有一些花花衣服
咔咔
想扮花姑娘的时候穿花的，想simple的时候穿纯的。

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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l*8
31 楼
这个颜色。。。这个fit的身材。。。。口水！
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M*e
32 楼
照相的人进来得瑟一下。
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b*s
33 楼
good! baozi will come at around midnight.

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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G*a
34 楼
你照得？！

【在 M***e 的大作中提到】
: 照相的人进来得瑟一下。
avatar
l*8
35 楼
展开说说你咋锻炼的。。。

【在 T*X 的大作中提到】
: 所以说锻炼是很重要的.....
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i*u
36 楼
好身材

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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r*9
37 楼
身材真好，很HOT很潮！宝绿我挺你
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E*T
38 楼
肩膀漂亮，绝对要露出来。
颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
avatar
y*s
39 楼
问问mm签名档里的那位还available吗？

肩膀漂亮，绝对要露出来。
颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。

【在 E**********T 的大作中提到】
: 肩膀漂亮，绝对要露出来。
: 颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
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M*e
40 楼
对滴！

【在 G***a 的大作中提到】
: 你照得？！
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G*a
41 楼
不错！

【在 M***e 的大作中提到】
: 对滴！
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m*4
42 楼
我超级喜欢这种背心,很多美国mm穿性感又休闲.
请问宝驴哪里买的?
还有你身材比例很合适,腿很pp,也比飞机场强多了.这个肤色多好看啊.我最近出去一直
穿的很少,也差不多晒成这样.美国人见了我多问我:你运动了?皮肤有点发红,真好看啊.

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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d*s
43 楼
挺苗条的，肤色很健康
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S*y
44 楼
肤色看起来很漂亮呢！喜欢这种肤色，身材也好！没肥肉肉~~

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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t*h
45 楼
这是哪个短腿蚊子从动物园里又出来了
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T*X
46 楼
嘿嘿 是这样的

【在 s******t 的大作中提到】
: 不错
: 花花衣服和暗色衣服不矛盾
: 我就是黑色纯色灰色白色的一堆
: 同时也有一些花花衣服
: 咔咔
: 想扮花姑娘的时候穿花的，想simple的时候穿纯的。
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T*X
47 楼
我夏天出去多数是这样的

【在 G***a 的大作中提到】
: 你让我想起了大学的日子
: 我们宿舍姑娘，到了夏天，都是几条短裤，几个小吊带。
: 每天任意取两件，就穿上去实验室了。。
: 哈哈
: 也很好，那个时候也不想搭配咋样。就是青春无敌了
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T*X
48 楼
你必须要得瑟

【在 M***e 的大作中提到】
: 照相的人进来得瑟一下。
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T*X
49 楼
其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
拉长时间。
能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
候，但就是这样了。

【在 l******8 的大作中提到】
: 展开说说你咋锻炼的。。。
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T*X
50 楼
那个背心前阵子在American Eagle买的 嘿嘿

啊.

【在 m**********4 的大作中提到】
: 我超级喜欢这种背心,很多美国mm穿性感又休闲.
: 请问宝驴哪里买的?
: 还有你身材比例很合适,腿很pp,也比飞机场强多了.这个肤色多好看啊.我最近出去一直
: 穿的很少,也差不多晒成这样.美国人见了我多问我:你运动了?皮肤有点发红,真好看啊.
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T*X
51 楼
在哪里 在哪里。。。我拍死它去！！

【在 t********h 的大作中提到】
: 这是哪个短腿蚊子从动物园里又出来了
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L*g
52 楼
美女这腿真是太赞了，身材没得说。
avatar
k*i
53 楼
好清凉～
身材比例很好呀，赞健康小麦色皮肤～
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T*X
54 楼
谢谢 谢谢 虽然不是美女 但是还是感谢你的夸奖 哈哈哈

【在 L***g 的大作中提到】
: 美女这腿真是太赞了，身材没得说。
avatar
T*X
55 楼
谢谢

【在 k****i 的大作中提到】
: 好清凉～
: 身材比例很好呀，赞健康小麦色皮肤～
avatar
T*X
56 楼
蓉蓉，嘿嘿 你每次都来支持我

【在 r**********9 的大作中提到】
: 身材真好，很HOT很潮！宝绿我挺你
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T*X
57 楼
恩恩 我下次改进些

【在 E**********T 的大作中提到】
: 肩膀漂亮，绝对要露出来。
: 颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
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x*u
58 楼
美丽小麦色~~~瘦妹妹~~~
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m*y
59 楼
好漂亮的腿!好fit的身材!虽然很瘦,但是不柴,很健康~~~
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s*d
60 楼
这不就是标准中学生装吗。今年学校学生就没有别样的，全都这统一装备。
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T*X
61 楼
这本来就是很基本的嘛 背心+短裤 夏天出去 10个女的 8个人都这么穿

【在 s**********d 的大作中提到】
: 这不就是标准中学生装吗。今年学校学生就没有别样的，全都这统一装备。
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y*n
62 楼
你就别拿熊猫遮遮掩掩了，你长啥样我们都见过。
赞肤色，青春无敌呀
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w*8
63 楼
真凉快
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h*y
64 楼
赞~

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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T*X
65 楼
......我怕吓到没见过我的人

【在 y****n 的大作中提到】
: 你就别拿熊猫遮遮掩掩了，你长啥样我们都见过。
: 赞肤色，青春无敌呀
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b*t
66 楼
hahaha

【在 T*X 的大作中提到】
: ......我怕吓到没见过我的人
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d*3
67 楼
小丫头最近的装扮还不错， 能看；
颜色有点暗， 又不是大妈， 搞点靓色更好看些

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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T*U
68 楼
宗旨可以再加一条
能不穿绝不穿

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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w*r
69 楼
比例真好啊
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T*X
70 楼
我下次穿成花姑娘去

【在 d*****3 的大作中提到】
: 小丫头最近的装扮还不错， 能看；
: 颜色有点暗， 又不是大妈， 搞点靓色更好看些
avatar
T*X
71 楼
o(╯□╰)o......

【在 T***U 的大作中提到】
: 宗旨可以再加一条
: 能不穿绝不穿
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s*t
72 楼
基本上，我和mm的基本打扮差不多。都是短裤的死忠fan。
avatar
T*X
73 楼
恩 夏天出门还穿长裤真的热死个人

【在 s******t 的大作中提到】
: 基本上，我和mm的基本打扮差不多。都是短裤的死忠fan。
avatar
d*3
74 楼
花姑娘受欢迎

【在 T*X 的大作中提到】
: 我下次穿成花姑娘去
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r*b
75 楼
nice
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l*8
76 楼
恩，借鉴了～

【在 T*X 的大作中提到】
: 其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
: 上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
: 拉长时间。
: 能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
: 站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
: 其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
: 候，但就是这样了。
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w*a
77 楼
MM你已经很漂亮啦~~：）
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N*O
78 楼
身材真好！！！
我夏天也尽量穿背心+短裤+平底鞋，但是身材太烂了，没有清爽的感觉，只有累赘的感
觉，哈哈。。。

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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N*O
79 楼
MM能说说为啥从跑步改变成游泳了吗？

【在 T*X 的大作中提到】
: 其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
: 上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
: 拉长时间。
: 能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
: 站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
: 其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
: 候，但就是这样了。
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i*r
80 楼
很健康的肤色。。。
身材很FIT！
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T*X
81 楼
呵呵 跟真正花生的大美人们还是比不了

【在 w******a 的大作中提到】
: MM你已经很漂亮啦~~：）
avatar
T*X
82 楼
恩 无肩带的 VS有卖

【在 N****O 的大作中提到】
: 身材真好！！！
: 我夏天也尽量穿背心+短裤+平底鞋，但是身材太烂了，没有清爽的感觉，只有累赘的感
: 觉，哈哈。。。
avatar
T*X
83 楼
跑步是前期减肥用的，很有用，那体重哗哗地掉，而且全身瘦，但是到后期你不再需要
减重了，就尽量少跑，主要是小腿肌肉会越跑越结实。后期是塑造线条为主，尽量选择
一些伸展性强的运动

【在 N****O 的大作中提到】
: MM能说说为啥从跑步改变成游泳了吗？
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T*X
84 楼
谢谢 谢谢

【在 i*****r 的大作中提到】
: 很健康的肤色。。。
: 身材很FIT！
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m*y
85 楼
MM好骨感啊，羡慕呀，羡慕呀。
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Y*n
86 楼
good figure...wish I can be this skinny...
avatar
T*X
87 楼
你身材很好的，属于比较性感的 嘿嘿

【在 Y*******n 的大作中提到】
: good figure...wish I can be this skinny...
avatar
Y*n
88 楼
I can't find a good bra to go with my newly bought BCBG ruffle shirt...paid
a lot for it...but with normal bra I look so fat!
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m*n
89 楼
支持lz奔多点~~~~~~~~~~~~~
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N*O
90 楼
还是胸小穿衣服好看啊！！
胸大的穿无肩带的下垂得特厉害。。。

【在 T*X 的大作中提到】
: 恩 无肩带的 VS有卖
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N*O
91 楼
我之前一直以为游泳更减肥呢。。。
不过我刚刚搜索了下，发现一个网站，是计算各种运动卡路里消耗的：http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/reload.pl
按照我的体重，运动30分钟：5mph的跑步消耗241，6mph的跑步消耗287，moderate游泳
消耗173,vigorous游泳消耗279...我跑步至少能跑5mph，但是游泳估计只能moderate游
了，所以可能200都不到。。。
我已经跑了一年了，体重没有变化，但是体脂减少了5%。因为跑伤了屁股，现在打算换
成游泳，所以很好奇游泳减肥效果。
看这个样子，我体重还是不会变，线条可能会变好一些。呵呵，重就重吧，壮就壮吧。
不抱希望了。。。

【在 T*X 的大作中提到】
: 跑步是前期减肥用的，很有用，那体重哗哗地掉，而且全身瘦，但是到后期你不再需要
: 减重了，就尽量少跑，主要是小腿肌肉会越跑越结实。后期是塑造线条为主，尽量选择
: 一些伸展性强的运动
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h*e
92 楼
第一张美腿啊~~~
以前我也很爱穿背心，但是现在胖了好几磅，胳膊也粗了，都不敢穿了。
我还是尽量穿高跟鞋吧~~
avatar
T*X
93 楼
我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
小半年。

【在 N****O 的大作中提到】
: 我之前一直以为游泳更减肥呢。。。
: 不过我刚刚搜索了下，发现一个网站，是计算各种运动卡路里消耗的：http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/reload.pl
: 按照我的体重，运动30分钟：5mph的跑步消耗241，6mph的跑步消耗287，moderate游泳
: 消耗173,vigorous游泳消耗279...我跑步至少能跑5mph，但是游泳估计只能moderate游
: 了，所以可能200都不到。。。
: 我已经跑了一年了，体重没有变化，但是体脂减少了5%。因为跑伤了屁股，现在打算换
: 成游泳，所以很好奇游泳减肥效果。
: 看这个样子，我体重还是不会变，线条可能会变好一些。呵呵，重就重吧，壮就壮吧。
: 不抱希望了。。。
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T*X
94 楼
嘿嘿 我也喜欢高跟鞋，尤其是10公分那种 要么恨天高，要么小平底

【在 h*****e 的大作中提到】
: 第一张美腿啊~~~
: 以前我也很爱穿背心，但是现在胖了好几磅，胳膊也粗了，都不敢穿了。
: 我还是尽量穿高跟鞋吧~~
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e*a
95 楼
在办公室冷不？

【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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T*X
96 楼
办公室就得长袖长裤.....

【在 e******a 的大作中提到】
: 在办公室冷不？
avatar
e*a
97 楼
是啊，夏天来了，我都没怎么穿裙子

【在 T*X 的大作中提到】
: 办公室就得长袖长裤.....
avatar
I*e
98 楼
你是怎么搞成tan的？我晒来晒去还是不行啊。。。。你抹了啥东西没？

【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
avatar
T*X
99 楼
周末随便你美啊

【在 e******a 的大作中提到】
: 是啊，夏天来了，我都没怎么穿裙子
avatar
T*X
100 楼
没 我还防晒了呢 就是长期户外运动 自己就晒成这样了

【在 I*****e 的大作中提到】
: 你是怎么搞成tan的？我晒来晒去还是不行啊。。。。你抹了啥东西没？
avatar
e*a
101 楼
真的假的？
牛啊

【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
avatar
N*O
102 楼
太有毅力了！！！
这样半个小时跑多少迈呢？

【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
avatar
T*X
103 楼
那时候我胖.....比现在肥了30磅 因为减肥才这么搞 现在不干了。。。现在这么玩会死

【在 e******a 的大作中提到】
: 真的假的？
: 牛啊
avatar
T*X
104 楼
其实我觉得跑步效果不是在于你跑多长距离 多快 而是跑的时间 越长越有效果。我跑
得不是很快 基本小慢跑 反正到30分钟就停了.....因为蒙着垃圾袋，出汗很厉害

【在 N****O 的大作中提到】
: 太有毅力了！！！
: 这样半个小时跑多少迈呢？
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M*e
105 楼
MM穿这么背心很好呢，我都不敢穿的说，肩膀太宽。。哭
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N*O
106 楼
这样啊。。。
可能我是跑太多太快了，长的肌肉多于减的肥肉了: 我跑步的时候大部分时间的心率都
在85%以上，一周能跑3-5次，而且有时候会跑一个小时。。。
再加上吃得不少，就杯具了。。。

【在 T*X 的大作中提到】
: 其实我觉得跑步效果不是在于你跑多长距离 多快 而是跑的时间 越长越有效果。我跑
: 得不是很快 基本小慢跑 反正到30分钟就停了.....因为蒙着垃圾袋，出汗很厉害
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N*O
107 楼
握手！
我昨天看到LZMM这个帖子，心血来潮找了件tank来穿，结果LD看到说：你还是套个小外
套在外面吧。。。

【在 M****e 的大作中提到】
: MM穿这么背心很好呢，我都不敢穿的说，肩膀太宽。。哭
avatar
l*j
108 楼
漂亮~
avatar
t*i
109 楼
漂亮阿
avatar
T*X
110 楼
一周其实3次足够了，女孩子锻炼就是这点比较麻烦 不能让肌肉太突出

【在 N****O 的大作中提到】
: 这样啊。。。
: 可能我是跑太多太快了，长的肌肉多于减的肥肉了: 我跑步的时候大部分时间的心率都
: 在85%以上，一周能跑3-5次，而且有时候会跑一个小时。。。
: 再加上吃得不少，就杯具了。。。
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