z*6
2 楼
去减肥版吧。。
m*9
3 楼
哦，这样啊，好的。
可是我并不肥啊，就是肚子大，腰粗的很
可是我并不肥啊，就是肚子大，腰粗的很
z*6
4 楼
我非常不专业，但是跑步，躺床上抬腿，打网球之类的很多运动都非常针对腰腹的吧。
呼啦圈貌似强度太小了，不就是扭扭吗？
【在 m******9 的大作中提到】
: 哦，这样啊，好的。
: 可是我并不肥啊，就是肚子大，腰粗的很
呼啦圈貌似强度太小了，不就是扭扭吗？
【在 m******9 的大作中提到】
: 哦，这样啊，好的。
: 可是我并不肥啊，就是肚子大，腰粗的很
n*e
5 楼
可以， 买那个5磅重的那种
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
G*a
6 楼
减淀粉最重要
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
w*1
7 楼
不减！！！！！亲身实验的。。。3磅的。。。
跑步，abs，少吃，可以减。。。
跑步，abs，少吃，可以减。。。
g*n
8 楼
什么时候到健身版奔一个你跳钢管舞的video啊？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不减！！！！！亲身实验的。。。3磅的。。。
: 跑步，abs，少吃，可以减。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不减！！！！！亲身实验的。。。3磅的。。。
: 跑步，abs，少吃，可以减。。。
m*9
9 楼
多谢公主和楼上的mm们。
看来这招没戏了。就这个还有趣点，或许能坚持下来，哎
看来这招没戏了。就这个还有趣点，或许能坚持下来，哎
m*s
10 楼
从小到大一直没学会转呼啦圈的默默飘走...
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
【在 m******9 的大作中提到】
: 请问，呼啦圈可以减腹吗？或者瘦腰。我肚子大，无腰啊555
m*s
11 楼
我每天跑步,不多,只有15分钟,不过还会做其他运动,球类的什么的.
但是吃的绝对不多,中午蔬菜沙拉+soup,晚上只吃水果,隔天做abs..
过了一个月多了,仍旧没有效果..公主出来解释解释?不吃米饭,偶尔吃面包..不吃面条
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不减！！！！！亲身实验的。。。3磅的。。。
: 跑步，abs，少吃，可以减。。。
但是吃的绝对不多,中午蔬菜沙拉+soup,晚上只吃水果,隔天做abs..
过了一个月多了,仍旧没有效果..公主出来解释解释?不吃米饭,偶尔吃面包..不吃面条
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不减！！！！！亲身实验的。。。3磅的。。。
: 跑步，abs，少吃，可以减。。。
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