技术帝又来了，本期：你真的胖吗?减肥瓶颈如何度过。 - 未名空间MITBBS历史存档

技术帝又来了，本期：你真的胖吗?减肥瓶颈如何度过。# Fashion - 美丽时尚

S*y2010-07-29 07:07

1 楼

今天跟几个闺蜜讨论体重。
平衡一下身高比例的问题，最后发现我是最重的。而她们几个，体重都跟难民一样，看
起来好像还比我圆润一点。很是神奇。结论是我体脂肪低，肉和皮肤都比较紧实。
问题又来了。闺蜜们的体重是很轻了，163的人94斤重我们都觉得不要减了。可是看起
来圆润又不是她想要的~~~~于是我提议让她去运动~~~当然，被驳回~~好像大部分中国
MM都极其厌恶运动啊~~~~
来来来，都来818都是怎么度过减肥瓶颈期的~~~
高枕无忧的楼主我啊~~165 的身高从94斤现在已经长到102斤了~~~看起来无任何变化~~
~假如不再继续涨的话我就不管了~~怕就怕狂飙不止~~刚刚还做了豌豆黄~~不吃我还是
人吗！

l*32010-07-29 07:07

2 楼

我以前想减肥，控制晚餐十来天就能瘦两三斤，最近又开始控制外加运动，丝毫没减，
，晕。。

l*r2010-07-29 07:07

3 楼

还是得多运动。。
这样还可以吃好一点。。。

~~

【在 S****y 的大作中提到】

: 今天跟几个闺蜜讨论体重。
: 平衡一下身高比例的问题，最后发现我是最重的。而她们几个，体重都跟难民一样，看
: 起来好像还比我圆润一点。很是神奇。结论是我体脂肪低，肉和皮肤都比较紧实。
: 问题又来了。闺蜜们的体重是很轻了，163的人94斤重我们都觉得不要减了。可是看起
: 来圆润又不是她想要的~~~~于是我提议让她去运动~~~当然，被驳回~~好像大部分中国
: MM都极其厌恶运动啊~~~~
: 来来来，都来818都是怎么度过减肥瓶颈期的~~~
: 高枕无忧的楼主我啊~~165 的身高从94斤现在已经长到102斤了~~~看起来无任何变化~~
: ~假如不再继续涨的话我就不管了~~怕就怕狂飙不止~~刚刚还做了豌豆黄~~不吃我还是
: 人吗！

H*g2010-07-29 07:07

4 楼

我也想像ＬＺ有肌肉，我就是体脂高，我喜欢线条漂亮的，体重轻还是其次。

y*g2010-07-29 07:07

5 楼

163 85斤比较合适
94斤是需要减肥

~~

【在 S****y 的大作中提到】

: 今天跟几个闺蜜讨论体重。
: 平衡一下身高比例的问题，最后发现我是最重的。而她们几个，体重都跟难民一样，看
: 起来好像还比我圆润一点。很是神奇。结论是我体脂肪低，肉和皮肤都比较紧实。
: 问题又来了。闺蜜们的体重是很轻了，163的人94斤重我们都觉得不要减了。可是看起
: 来圆润又不是她想要的~~~~于是我提议让她去运动~~~当然，被驳回~~好像大部分中国
: MM都极其厌恶运动啊~~~~
: 来来来，都来818都是怎么度过减肥瓶颈期的~~~
: 高枕无忧的楼主我啊~~165 的身高从94斤现在已经长到102斤了~~~看起来无任何变化~~
: ~假如不再继续涨的话我就不管了~~怕就怕狂飙不止~~刚刚还做了豌豆黄~~不吃我还是
: 人吗！

a*82010-07-29 07:07

6 楼

I think you and your friend's weight are good, no need to loss weight.
For the WHO BMI Standard, you friend's current weight is 17.9 which means
underweight. (18.5)
And your BMI is 18.6 which is in the cut off point between underweight and
healthy weight.
For being Asian, we are too harsh on our weight, and try to reach a goal
weight that is not healthy.
Hoho, i have been interesting in weight loss for so many years, so kind of know a bit of the it.
For weight loss, the most important thing is f

【在 S****y 的大作中提到】

: 今天跟几个闺蜜讨论体重。
: 平衡一下身高比例的问题，最后发现我是最重的。而她们几个，体重都跟难民一样，看
: 起来好像还比我圆润一点。很是神奇。结论是我体脂肪低，肉和皮肤都比较紧实。
: 问题又来了。闺蜜们的体重是很轻了，163的人94斤重我们都觉得不要减了。可是看起
: 来圆润又不是她想要的~~~~于是我提议让她去运动~~~当然，被驳回~~好像大部分中国
: MM都极其厌恶运动啊~~~~
: 来来来，都来818都是怎么度过减肥瓶颈期的~~~
: 高枕无忧的楼主我啊~~165 的身高从94斤现在已经长到102斤了~~~看起来无任何变化~~
: ~假如不再继续涨的话我就不管了~~怕就怕狂飙不止~~刚刚还做了豌豆黄~~不吃我还是
: 人吗！

a*82010-07-29 07:07

7 楼

Just be patient, you are always welcome to visit the loseweight bbs. We have
the support group over there and some useful information to help.
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/loseweight.html

【在 l********3 的大作中提到】

: 我以前想减肥，控制晚餐十来天就能瘦两三斤，最近又开始控制外加运动，丝毫没减，
: ，晕。。

a*82010-07-29 07:07

8 楼

"163 85斤比较合适" will be too low, BMI is only 16.2. Every BMI under 18.5
is considered underweight by the WHO.

【在 y****g 的大作中提到】

: 163 85斤比较合适
: 94斤是需要减肥
:
: ~~

y*g2010-07-29 07:07

9 楼

谁在乎WHO那些扯淡的数据阿。。。
瘦是王道。

【在 a***8 的大作中提到】

: "163 85斤比较合适" will be too low, BMI is only 16.2. Every BMI under 18.5
: is considered underweight by the WHO.

E*12010-07-29 07:07

10 楼

我的天，85斤！！！这什么标准啊

【在 y****g 的大作中提到】

: 163 85斤比较合适
: 94斤是需要减肥
:
: ~~

f*92010-07-29 07:07

11 楼

163 85斤？？？？？？？？？？
这是怎么算的？如果这个数据，这个人看起来会好看吗？我认识165，96斤的，看其来
很瘦，不是很好看呀~~
那么175，什么体重合适呢？估计不管怎么算，我都是超标需要减肥那类的了……

l*32010-07-29 07:07

12 楼

如果真的163公分85斤，我觉得挺悲剧的。。。

【在 y****g 的大作中提到】

: 163 85斤比较合适
: 94斤是需要减肥
:
: ~~

a*82010-07-29 07:07

13 楼

If you're MM, you re so tall.
175 cm height, if BMI 18-19 (lower end of healthy range), should be 120-130
pounds (55 -59 kg).
And if just for health concern, you need to keep your weight under 155 pounds (BMI < 23).

【在 f********9 的大作中提到】

: 163 85斤？？？？？？？？？？
: 这是怎么算的？如果这个数据，这个人看起来会好看吗？我认识165，96斤的，看其来
: 很瘦，不是很好看呀~~
: 那么175，什么体重合适呢？估计不管怎么算，我都是超标需要减肥那类的了……

a*82010-07-29 07:07

14 楼

But now the beauty standard is toward extreme skinny. No one care about
healthy look anymore. So bad for someone like us who love food.

【在 l********3 的大作中提到】

: 如果真的163公分85斤，我觉得挺悲剧的。。。

f*92010-07-29 07:07

15 楼

我是MM，大概62公斤吧，大概将近176cm
大概还是要减肥，尤其我脸肉乎乎的，看起来很胖，哭死

130
pounds (BMI < 23).

【在 a***8 的大作中提到】

: If you're MM, you re so tall.
: 175 cm height, if BMI 18-19 (lower end of healthy range), should be 120-130
: pounds (55 -59 kg).
: And if just for health concern, you need to keep your weight under 155 pounds (BMI < 23).

S*y2010-07-29 07:07

16 楼

i care about health,especially eating healthily~~~实际上时尚界的超瘦名模已经
受到质疑了。我觉得超瘦现象慢慢会过度回健康趋势的。还是运动和健康饮食是王道啊
，可以坚持一辈子的体重控制才可以实施啊，要不然后患无穷。

【在 a***8 的大作中提到】

: But now the beauty standard is toward extreme skinny. No one care about
: healthy look anymore. So bad for someone like us who love food.

a*82010-07-29 07:07

17 楼

So you're in a perfect range of weight for your height, about BMI 20.

【在 f********9 的大作中提到】

: 我是MM，大概62公斤吧，大概将近176cm
: 大概还是要减肥，尤其我脸肉乎乎的，看起来很胖，哭死
:
: 130
: pounds (BMI < 23).

a*82010-07-29 07:07

18 楼

I agree with you.

【在 S****y 的大作中提到】

: i care about health,especially eating healthily~~~实际上时尚界的超瘦名模已经
: 受到质疑了。我觉得超瘦现象慢慢会过度回健康趋势的。还是运动和健康饮食是王道啊
: ，可以坚持一辈子的体重控制才可以实施啊，要不然后患无穷。

C*C2010-07-29 07:07

19 楼

强烈要求豌豆黄的做法，
馋死我了
对不住您写了这一大片，看到豌豆黄，前面的一概不管了
呵呵

~~

【在 S****y 的大作中提到】

: 今天跟几个闺蜜讨论体重。
: 平衡一下身高比例的问题，最后发现我是最重的。而她们几个，体重都跟难民一样，看
: 起来好像还比我圆润一点。很是神奇。结论是我体脂肪低，肉和皮肤都比较紧实。
: 问题又来了。闺蜜们的体重是很轻了，163的人94斤重我们都觉得不要减了。可是看起
: 来圆润又不是她想要的~~~~于是我提议让她去运动~~~当然，被驳回~~好像大部分中国
: MM都极其厌恶运动啊~~~~
: 来来来，都来818都是怎么度过减肥瓶颈期的~~~
: 高枕无忧的楼主我啊~~165 的身高从94斤现在已经长到102斤了~~~看起来无任何变化~~
: ~假如不再继续涨的话我就不管了~~怕就怕狂飙不止~~刚刚还做了豌豆黄~~不吃我还是
: 人吗！

E*T2010-07-29 07:07

20 楼

我晕，又来了……
每个人都不一样！！！！！！！！
有人天生骨架大～～基重就大，稍微有点儿肉，体重就比一般人重了。
有人天生骨架小～～肉嘟嘟的，可能体重数字搞不好还没有那个比她瘦的人体重数字大。
不要只看数字，要看整体效果！！！！
我和我姐就是2个典型的，她骨架比我大。肩膀比我宽，肩高比我高。但是我就比她肉
多，我身高比她高（其实就是脖子长了点儿）。可是我的体重数比她轻多了。拿出来
我们俩的胳膊和腿，捏一把就知道，我那都是肉，人家那妹脂肪，基本就是皮+肌肉+
骨头，，骨架大没辙。
我们俩一直都是她的体重数字比我重个10斤到15斤的。数字上显示，我确实比她瘦，
可是整体效果就是，她的身材好到极致了。我却是个扶不起来的烂泥。

b*p2010-07-29 07:07

21 楼

减肥是我10年前干的事情其实吧lz 等你忙得不记得减肥的时候很快就瘦了

大。
肉+

【在 E**********T 的大作中提到】

: 我晕，又来了……
: 每个人都不一样！！！！！！！！
: 有人天生骨架大～～基重就大，稍微有点儿肉，体重就比一般人重了。
: 有人天生骨架小～～肉嘟嘟的，可能体重数字搞不好还没有那个比她瘦的人体重数字大。
: 不要只看数字，要看整体效果！！！！
: 我和我姐就是2个典型的，她骨架比我大。肩膀比我宽，肩高比我高。但是我就比她肉
: 多，我身高比她高（其实就是脖子长了点儿）。可是我的体重数比她轻多了。拿出来
: 我们俩的胳膊和腿，捏一把就知道，我那都是肉，人家那妹脂肪，基本就是皮+肌肉+
: 骨头，，骨架大没辙。
: 我们俩一直都是她的体重数字比我重个10斤到15斤的。数字上显示，我确实比她瘦，

q*d2010-07-29 07:07

22 楼

我为啥越忙越容易长肉咯
忙起来就老觉得饿，要吃东西

S*y2010-07-29 07:07

23 楼

低热量版：
split yellow beans（任何超市有售），加水煮，记得要时刻关注并注意搅拌，要不然
容易糊锅。边搅拌边将黄豌豆捣烂，然后煮到浓稠的时候兑一碗红糖水倒进去继续煮，
煮到稠稠的。然后倒入容器放冷后进冰箱，一个晚上就凝结了。切块~~~

【在 C*******C 的大作中提到】

: 强烈要求豌豆黄的做法，
: 馋死我了
: 对不住您写了这一大片，看到豌豆黄，前面的一概不管了
: 呵呵
:
: ~~

S*y2010-07-29 07:07

24 楼

骨架是一个因素，但是也不是完全因为骨架。我的骨架也不大，但是看着就是不长肉，
首先是肉都爱往肚子上跑（遗传的~)，细胳膊细腿，圆身，其次又是爱运动，体脂肪低。

大。
肉+

【在 E**********T 的大作中提到】

: 我晕，又来了……
: 每个人都不一样！！！！！！！！
: 有人天生骨架大～～基重就大，稍微有点儿肉，体重就比一般人重了。
: 有人天生骨架小～～肉嘟嘟的，可能体重数字搞不好还没有那个比她瘦的人体重数字大。
: 不要只看数字，要看整体效果！！！！
: 我和我姐就是2个典型的，她骨架比我大。肩膀比我宽，肩高比我高。但是我就比她肉
: 多，我身高比她高（其实就是脖子长了点儿）。可是我的体重数比她轻多了。拿出来
: 我们俩的胳膊和腿，捏一把就知道，我那都是肉，人家那妹脂肪，基本就是皮+肌肉+
: 骨头，，骨架大没辙。
: 我们俩一直都是她的体重数字比我重个10斤到15斤的。数字上显示，我确实比她瘦，

C*C2010-07-29 07:07

25 楼

谢谢Sherry, 我这就去超市...
嘿嘿，没想到这就要吃到好吃的了

【在 S****y 的大作中提到】

: 低热量版：
: split yellow beans（任何超市有售），加水煮，记得要时刻关注并注意搅拌，要不然
: 容易糊锅。边搅拌边将黄豌豆捣烂，然后煮到浓稠的时候兑一碗红糖水倒进去继续煮，
: 煮到稠稠的。然后倒入容器放冷后进冰箱，一个晚上就凝结了。切块~~~

n*e2010-07-29 07:07

26 楼

我的肚子，永远都是最容易长肉的地方。。。只能赖遗传了。
LZ的体重很合适，特别是有运动的话，就更不用考虑减肥。
挺LZ的生活状态~

E*T2010-07-29 07:07

27 楼

体脂肪到底怎么算的？就是那个 BMI?

低。

【在 S****y 的大作中提到】

: 骨架是一个因素，但是也不是完全因为骨架。我的骨架也不大，但是看着就是不长肉，
: 首先是肉都爱往肚子上跑（遗传的~)，细胳膊细腿，圆身，其次又是爱运动，体脂肪低。
:
: 大。
: 肉+

S*y2010-07-29 07:07

28 楼

是的。不过有一种情况是体重很轻但是实际上肉很多，比如说有些MM为了减肥就不摄入
碳水化合物，这样会导致蛋白质降级，脂肪含量升高，这个是身高体重这样的数据无法
精确计算的。有一个方法是补充一定量的淀粉和营养，然后去运动，就可以提高蛋白质
，降低体脂肪。不过比较辛苦就是了。所以说，不合理的减肥方法是有后患的，注定要
让人以后花更多的时间去弥补。

【在 E**********T 的大作中提到】

: 体脂肪到底怎么算的？就是那个 BMI?
:
: 低。

a*e2010-07-29 07:07

29 楼

85斤也不行吧，我就163，之前80斤的时候大腿上的肉还一嘟噜一嘟噜的，不过现在75
了又觉得有点偏瘦。

【在 y****g 的大作中提到】

: 163 85斤比较合适
: 94斤是需要减肥
:
: ~~