a*0
2 楼
晚睡觉还能皮肤好，这难度太高了哦
d*m
3 楼
我皮肤不算很好，还可以。我经常睡得很晚。但是如果早睡也许皮肤会更好吧
i*r
4 楼
一直吃辣，一直晚睡，一直长痘，恶性循环
估计痘都是晚睡引起的。。。
估计痘都是晚睡引起的。。。
z*6
5 楼
我猜只要保证睡眠时间足够长,晚睡晚起,一样可以皮肤好吧...
a*9
6 楼
我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
a*9
7 楼
而且我巨爱吃辣，这个是遗传吧，全家都吃的很凶，对我皮肤没有什么影响，不是有报
道说辣椒素是美白的？嘿嘿，我是属于很白的啦。但是period来时皮肤就会变差点，而
且脾气巨暴躁，一到那个时候全家上下，从人到猫，都要小心翼翼，以免引起大战：－
）
道说辣椒素是美白的？嘿嘿，我是属于很白的啦。但是period来时皮肤就会变差点，而
且脾气巨暴躁，一到那个时候全家上下，从人到猫，都要小心翼翼，以免引起大战：－
）
E*T
8 楼
据说不是的……哈哈哈
人体自己 肝功能 排毒 是 晚上 10：30 ～11：30 左右好像。
我当时看中医， 调理身体， 那个大夫就跟我说 尽量10：30 就寝， 睡着了，人身体
才能更好的排毒。 所以要是想美白，祛斑啥的最好也是这个时间段 做保养。。。
【在 z*****6 的大作中提到】
: 我猜只要保证睡眠时间足够长,晚睡晚起,一样可以皮肤好吧...
人体自己 肝功能 排毒 是 晚上 10：30 ～11：30 左右好像。
我当时看中医， 调理身体， 那个大夫就跟我说 尽量10：30 就寝， 睡着了，人身体
才能更好的排毒。 所以要是想美白，祛斑啥的最好也是这个时间段 做保养。。。
【在 z*****6 的大作中提到】
: 我猜只要保证睡眠时间足够长,晚睡晚起,一样可以皮肤好吧...
D*a
9 楼
我觉得没有什么影响
G*e
10 楼
晚睡皮肤好的，可能也有把，不过应该是少数
而调整为早睡早起以后皮肤变好的，倒是不少见；所以对于绝大多数人，二者还是绝对
有联系的，当然，不是说早睡1，2天就会立竿见影，这个绝对是长期的过程，还要结合
饮食，运动，适当的保养和心情，我自己也是这么从一个绝对的夜猫子调整过来的，变
化很明显，所以基本上这几样做好了，一定会见效
楼上的MM说的完全没错，咱中医理论博大精深，这些养生之说绝对是有根据，也有必要
了解一些的
另外那位晚睡皮肤好的MM，如果感到身体沉重或者似乎会发胖，比较可能还是内分泌的
问题，有些人内分泌全写在脸上，有些人通过身体反应，总之都是身体的信号
而调整为早睡早起以后皮肤变好的，倒是不少见；所以对于绝大多数人，二者还是绝对
有联系的，当然，不是说早睡1，2天就会立竿见影，这个绝对是长期的过程，还要结合
饮食，运动，适当的保养和心情，我自己也是这么从一个绝对的夜猫子调整过来的，变
化很明显，所以基本上这几样做好了，一定会见效
楼上的MM说的完全没错，咱中医理论博大精深，这些养生之说绝对是有根据，也有必要
了解一些的
另外那位晚睡皮肤好的MM，如果感到身体沉重或者似乎会发胖，比较可能还是内分泌的
问题，有些人内分泌全写在脸上，有些人通过身体反应，总之都是身体的信号
l*8
11 楼
要这么想，虽然很多mm晚睡皮肤也好，但如果早睡的皮肤会更好
z*6
12 楼
恩 对于中医的观点，，我一直持怀疑态度。。
人体生物钟和太阳周期，潮汐作用的应该会有关系，大概早睡早起，和这些有关系，但
是好像太玄妙了，对身体的影响作用不会很大吧。。（这个是我猜，我猜，我猜猜猜的）
还有这个具体时间怎么算呢，就拿咱中国算，横跨了三个时区，北京人晚上10点睡觉，
可能刚刚好，可是对于人家新疆人，太阳还在天上呢。。。
【在 E**********T 的大作中提到】
: 据说不是的……哈哈哈
: 人体自己 肝功能 排毒 是 晚上 10：30 ～11：30 左右好像。
: 我当时看中医， 调理身体， 那个大夫就跟我说 尽量10：30 就寝， 睡着了，人身体
: 才能更好的排毒。 所以要是想美白，祛斑啥的最好也是这个时间段 做保养。。。
人体生物钟和太阳周期，潮汐作用的应该会有关系，大概早睡早起，和这些有关系，但
是好像太玄妙了，对身体的影响作用不会很大吧。。（这个是我猜，我猜，我猜猜猜的）
还有这个具体时间怎么算呢，就拿咱中国算，横跨了三个时区，北京人晚上10点睡觉，
可能刚刚好，可是对于人家新疆人，太阳还在天上呢。。。
【在 E**********T 的大作中提到】
: 据说不是的……哈哈哈
: 人体自己 肝功能 排毒 是 晚上 10：30 ～11：30 左右好像。
: 我当时看中医， 调理身体， 那个大夫就跟我说 尽量10：30 就寝， 睡着了，人身体
: 才能更好的排毒。 所以要是想美白，祛斑啥的最好也是这个时间段 做保养。。。
h*n
13 楼
我，不过我是男的。以前抽烟，晚上不睡觉，不洗脸，但还有很多女的都说我皮肤好，
我自己总感觉皮太油，所以也不知道这个皮肤好是咋定义的。有人说没坑，白就好，那
我就脸皮厚一点同意他们说的我皮肤好的说法。
我自己总感觉皮太油，所以也不知道这个皮肤好是咋定义的。有人说没坑，白就好，那
我就脸皮厚一点同意他们说的我皮肤好的说法。
N*i
14 楼
新疆也用北京时间么？我不知道唉。几点钟什么的，只是方便表达吧。
不过根据当地时间日出而作，日落而息我觉得还是有道理的。日光还是对人有影响的吧。
就算晚睡皮肤没事儿，人体还有那么多脏器呢，伤了哪个都不好。
虽然我也是个夜猫子。。。
在 zhangx6 (sharon) 的大作中提到: 】
的）
不过根据当地时间日出而作，日落而息我觉得还是有道理的。日光还是对人有影响的吧。
就算晚睡皮肤没事儿，人体还有那么多脏器呢，伤了哪个都不好。
虽然我也是个夜猫子。。。
在 zhangx6 (sharon) 的大作中提到: 】
的）
l*z
15 楼
哈哈，一样一样
【在 i*****r 的大作中提到】
: 一直吃辣，一直晚睡，一直长痘，恶性循环
: 估计痘都是晚睡引起的。。。
【在 i*****r 的大作中提到】
: 一直吃辣，一直晚睡，一直长痘，恶性循环
: 估计痘都是晚睡引起的。。。
l*y
16 楼
确实没什么关系，和心情有关系。
我每天都1，2点睡，皮肤也很好。
【在 c***1 的大作中提到】
: 我发现早睡觉和皮肤好其实没有必然的联系
我每天都1，2点睡，皮肤也很好。
【在 c***1 的大作中提到】
: 我发现早睡觉和皮肤好其实没有必然的联系
l*z
17 楼
你你你,夏至的时候10点多天是没黑透,但是太阳公公下去睡觉拉.
的）
【在 z*****6 的大作中提到】
: 恩 对于中医的观点，，我一直持怀疑态度。。
: 人体生物钟和太阳周期，潮汐作用的应该会有关系，大概早睡早起，和这些有关系，但
: 是好像太玄妙了，对身体的影响作用不会很大吧。。（这个是我猜，我猜，我猜猜猜的）
: 还有这个具体时间怎么算呢，就拿咱中国算，横跨了三个时区，北京人晚上10点睡觉，
: 可能刚刚好，可是对于人家新疆人，太阳还在天上呢。。。
的）
【在 z*****6 的大作中提到】
: 恩 对于中医的观点，，我一直持怀疑态度。。
: 人体生物钟和太阳周期，潮汐作用的应该会有关系，大概早睡早起，和这些有关系，但
: 是好像太玄妙了，对身体的影响作用不会很大吧。。（这个是我猜，我猜，我猜猜猜的）
: 还有这个具体时间怎么算呢，就拿咱中国算，横跨了三个时区，北京人晚上10点睡觉，
: 可能刚刚好，可是对于人家新疆人，太阳还在天上呢。。。
z*6
18 楼
酱紫啊..应该说: 太阳公公...晚安?!
可是换算一下, 不过7点啊,太阳公公不应该多工作一会的吗?
【在 l*****z 的大作中提到】
: 你你你,夏至的时候10点多天是没黑透,但是太阳公公下去睡觉拉.
:
: 的）
可是换算一下, 不过7点啊,太阳公公不应该多工作一会的吗?
【在 l*****z 的大作中提到】
: 你你你,夏至的时候10点多天是没黑透,但是太阳公公下去睡觉拉.
:
: 的）
l*V
19 楼
皮肤状况不好说，但是我如果很晚睡，第二天脸色就很差，而且会有很重的黑眼圈。
s*n
20 楼
有的话，肯定也是遗传因素居多
B*i
21 楼
如果生物钟和日出日落有关的话，那极昼极夜地方的人怎么办啊
H*g
22 楼
跟年龄段有关。
O*e
23 楼
你多大？
BSO 年轻吧
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
BSO 年轻吧
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
t*a
24 楼
可能跟睡觉没太大关系吧。我每天都睡的不少，9小时左右，喝水也不少，可是皮肤问
题很严重
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
题很严重
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
n*t
25 楼
这玩意天生的成分狠大把，赫赫
还有年纪
现在4点多还没睡，赫赫
不过感觉年纪大了一些有点暗斑了
还有年纪
现在4点多还没睡，赫赫
不过感觉年纪大了一些有点暗斑了
d*9
26 楼
我也这么觉得。我到现在都还没睡觉呢。
【在 c***1 的大作中提到】
: 我发现早睡觉和皮肤好其实没有必然的联系
【在 c***1 的大作中提到】
: 我发现早睡觉和皮肤好其实没有必然的联系
a*z
27 楼
关键是要有规律,也就是说每天差不多都是同一个时间睡,我们的身体自然就会知道我们
的规律,这是女人我最大上面说的哈:)
的规律,这是女人我最大上面说的哈:)
c*i
28 楼
我每天都2点以后睡，皮肤还可以，也不至于很好，睡前好好把脸洗干净就OK吧
e*e
29 楼
有没有出来混不用还的?
有没有常在水边走不湿鞋的?
有没有常在水边走不湿鞋的?
j*q
30 楼
这个不能做参考
鼓励mm早睡，我也在努力。。。
【在 h******n 的大作中提到】
: 我，不过我是男的。以前抽烟，晚上不睡觉，不洗脸，但还有很多女的都说我皮肤好，
: 我自己总感觉皮太油，所以也不知道这个皮肤好是咋定义的。有人说没坑，白就好，那
: 我就脸皮厚一点同意他们说的我皮肤好的说法。
鼓励mm早睡，我也在努力。。。
【在 h******n 的大作中提到】
: 我，不过我是男的。以前抽烟，晚上不睡觉，不洗脸，但还有很多女的都说我皮肤好，
: 我自己总感觉皮太油，所以也不知道这个皮肤好是咋定义的。有人说没坑，白就好，那
: 我就脸皮厚一点同意他们说的我皮肤好的说法。
L*7
31 楼
40岁之前的皮肤状态是遗传的
40岁之后的皮肤状态是由40岁前的lifestyle决定的
楼上几位说自己多晚多晚睡皮肤还很好的肯定不超过35岁，而且大多数不超过30岁
40岁之后的皮肤状态是由40岁前的lifestyle决定的
楼上几位说自己多晚多晚睡皮肤还很好的肯定不超过35岁，而且大多数不超过30岁
m*a
32 楼
几年前仗着年轻总喜欢熬夜，皮肤还是很好
近几年因为上班要早起也养成了早睡的习惯
晚上10点前肯定会睡觉，皮肤状态一直很好
不敢想象现在长期熬夜皮肤状态的后果，也不打算尝试
近几年因为上班要早起也养成了早睡的习惯
晚上10点前肯定会睡觉，皮肤状态一直很好
不敢想象现在长期熬夜皮肤状态的后果，也不打算尝试
v*1
33 楼
基因拉，这个是最重要的。
h*n
34 楼
这么说来，等我老了后会不会变成Yoda一样啊?!?!
【在 L*******7 的大作中提到】
: 40岁之前的皮肤状态是遗传的
: 40岁之后的皮肤状态是由40岁前的lifestyle决定的
: 楼上几位说自己多晚多晚睡皮肤还很好的肯定不超过35岁，而且大多数不超过30岁
u*l
35 楼
where did you get 珍珠粉? Thanks!
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
l*g
36 楼
re这个
我觉得10点多睡觉对皮肤最好并没有什么科学根据。如果一天到晚缩在家不被阳光照射
，没有黑夜白天之分，什么时候睡觉对皮肤影响还会很大么？倒是不规律的睡觉会有很
大影响吧。
【在 a*z 的大作中提到】
: 关键是要有规律,也就是说每天差不多都是同一个时间睡,我们的身体自然就会知道我们
: 的规律,这是女人我最大上面说的哈:)
我觉得10点多睡觉对皮肤最好并没有什么科学根据。如果一天到晚缩在家不被阳光照射
，没有黑夜白天之分，什么时候睡觉对皮肤影响还会很大么？倒是不规律的睡觉会有很
大影响吧。
【在 a*z 的大作中提到】
: 关键是要有规律,也就是说每天差不多都是同一个时间睡,我们的身体自然就会知道我们
: 的规律,这是女人我最大上面说的哈:)
q*i
37 楼
看来珍珠粉还真是好东西，不知道美国哪里可以买到？
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
【在 a****9 的大作中提到】
: 我大部分都是夜里1点半睡，早晨7点半醒（没办法，我的猫每次都准时跳到我身上一顿
: 狂踩。。。）皮肤非常好，上不上粉也无所谓，加粉就glow一点，无痘无疤，我觉得是
: 取决于我每天坚持用珍珠粉，混在面霜里，非常好，对痘痘和暗沉有奇效。还有一点就
: 是要多喝水，好好洗脸，时刻保持快乐心情：－）
: ps，我发现睡的不足就会发胖，反正我就是这样，至少感觉身体很沉重。。。
y*l
38 楼
不确定别人.
我自己是睡少了,一定皮肤差.睡足了,皮肤也不一定好
我自己是睡少了,一定皮肤差.睡足了,皮肤也不一定好
k*1
39 楼
有
我有例证2个.都是作息极其混乱,但是皮肤白皙无瑕的大美人.而且还吃的很差,完全没
有在care美容.
我有例证2个.都是作息极其混乱,但是皮肤白皙无瑕的大美人.而且还吃的很差,完全没
有在care美容.
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