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请问清理肠胃便秘用什么好？

请问清理肠胃便秘用什么好？# Fashion - 美丽时尚

w*t2010-10-05 07:10

1 楼

最近找房子找的头大，来这里碰碰运气。寻月底搬入的studio or 1b1b, 在HH 到
diamond bar之间，希望独门独户，安全，设施齐备。 1000左右。谢谢

l*e2010-10-05 07:10

2 楼

听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
谢谢了

l*u2010-10-05 07:10

3 楼

很多啊，我在报纸上看见过

s*g2010-10-05 07:10

4 楼

benefiber

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

g*y2010-10-05 07:10

5 楼

芦荟丸

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

f*n2010-10-05 07:10

6 楼

FLAXSEED OIL或者胶囊也行

a*r2010-10-05 07:10

7 楼

black coffee...

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

S*y2010-10-05 07:10

8 楼

对我的确有用，可是我喝到心悸。

【在 a*********r 的大作中提到】

: black coffee...

s*l2010-10-05 07:10

9 楼

I take spitulina from GNC, 3 capsules/day, works for me.
my friend use aloe juice from whole food.
I'm drinking Pu Er tea currently, heard it kinda helps.
honey didn't work for me, but doesn't hurt to try.

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

i*c2010-10-05 07:10

10 楼

对
me 2

【在 S****y 的大作中提到】

: 对我的确有用，可是我喝到心悸。

p*l2010-10-05 07:10

11 楼

食物里最有用的是prunes，可以买prune juice当水喝，买dried prune当零食吃
另外，南瓜子也有一定效果
这两种在美国超市都有卖的
经常活动／运动也有好处
不一定要很大的运动量
每天做点yoga / pilates，都能帮助肠子的蠕动

y*g2010-10-05 07:10

12 楼

每天洗澡的时候拿了浴球在肚子上顺时针柔个一，二十下，帮助蠕动

z*62010-10-05 07:10

13 楼

空腹灌生理盐水，2 小时内，灌个4L。肯定清肠，差不多都洗肠了。非常极端，但是
有效。

q*i2010-10-05 07:10

14 楼

据说吃 dry plum特别管用~~

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

p*y2010-10-05 07:10

15 楼

这个季节，多吃无花果。每天1-2个新鲜的，保证什么bm都没了

z*i2010-10-05 07:10

16 楼

prune juice当水喝????
don't do that, 8 oz will be more than enough, I normally mix 4 oz prune
juice and 4 oz warm water, and it works
more than that, u will stay in restroom for a whole day!!!

【在 p*********l 的大作中提到】

: 食物里最有用的是prunes，可以买prune juice当水喝，买dried prune当零食吃
: 另外，南瓜子也有一定效果
: 这两种在美国超市都有卖的
: 经常活动／运动也有好处
: 不一定要很大的运动量
: 每天做点yoga / pilates，都能帮助肠子的蠕动

i*r2010-10-05 07:10

17 楼

pear juice and prune juice，或者grapefruit juice一天一杯
帮助肠胃蠕动

I*i2010-10-05 07:10

18 楼

不bm的日子特美好。。。
咖啡加糖为什么就不行了？

j*h2010-10-05 07:10

19 楼

我试过，然后吐的一塌糊涂。
多吃粗粮，蔬菜，现在一点问题也没用。

【在 z*****6 的大作中提到】

: 空腹灌生理盐水，2 小时内，灌个4L。肯定清肠，差不多都洗肠了。非常极端，但是
: 有效。

z*22010-10-05 07:10

20 楼

西梅汁和干西梅都很有用

b*s2010-10-05 07:10

21 楼

和和，我不知道，我没这问题
我有个朋友BM，医生就让她喝这个吃这个，听说挺有用 :)

【在 z******i 的大作中提到】

: prune juice当水喝????
: don't do that, 8 oz will be more than enough, I normally mix 4 oz prune
: juice and 4 oz warm water, and it works
: more than that, u will stay in restroom for a whole day!!!

e*c2010-10-05 07:10

22 楼

Colace 一天一粒, CVS有卖

【在 l******e 的大作中提到】

: 听国内mm说排毒养颜胶囊有这个效果不过美国没卖的
: 美国有什么类似的产品比较好吗? 最好是nature的
: 谢谢了

I*i2010-10-05 07:10

23 楼

西梅汁很难喝啊，象糖浆

l*e2010-10-05 07:10

24 楼

新鲜的prune 有prune juice的效果吗？
看到costco有好多新鲜的prune，不知道有效果没？

【在 z*******2 的大作中提到】

: 西梅汁和干西梅都很有用

c*12010-10-05 07:10

25 楼

得先大概搞清楚是什么导致便秘，或什么情形下最容易有便秘（譬如劳累加班的时候，
etc),然后再对症下药
几种普篇便秘的原因
1. 缺水，饮食缺少纤维
2. 少活动，工作压力大
3. 血气不足，肠胃蠕动乏力。
1，2的话，就多喝水，多走动，节制肉类，少喝咖啡之类的。每餐多纤维，香蕉，木瓜，prune,多纤维蔬菜如西芹，芥蓝，尽量不要切得太细，煮得太烂，最好生吃。
2.的话，补血气。譬如北芪枸杞炖水，长期喝
要更详细的话，看看这两个病例
http://journal.shouxi.net/html/qikan/zgyx/zhxdzyxzz/2010462/lzjy/20100427090737515_524929.html