h*0
2 楼
想要做holiday gift of saving 的20,还差点receipt.
如果有多余的可以给我点吗?我大概还差差20的样子。
谢谢。
如果有多余的可以给我点吗?我大概还差差20的样子。
谢谢。
m*6
3 楼
经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
按摩了吧。
希望对JM们有用哈~
方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
按摩了吧。
希望对JM们有用哈~
f*t
4 楼
看官方文档?
h*0
5 楼
看来大家都比较紧张。
G*a
6 楼
不知道为什么,我一看见“108圈”,就觉得有点诡异,有点不太科学。。。。。
不过谢谢mm
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
不过谢谢mm
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
r*g
7 楼
官方文档啊……否则用library吧
A*8
8 楼
应该注明要什么交换
m*6
9 楼
哈,公主很有科研精神,我挺喜欢你的性格:)
说实话,我也不太清楚为什么中医养生里面经常有,108或者49这些。难道是人体密码
,还是108只是量的积累而已,有意思~
说实话,我也不太清楚为什么中医养生里面经常有,108或者49这些。难道是人体密码
,还是108只是量的积累而已,有意思~
h*0
10 楼
2个大包。这可是俺的全部财产了。
年关难过哦。
年关难过哦。
m*y
14 楼
这个是随便啥都可以的么?
W*P
16 楼
想听听坐式八段锦的方法 MM 有教程吗
f*e
17 楼
按摩按摩有好处,不过健身效果来得更快。
俄,难道我已经是米国人了么。。。什么都要效率。
俄,难道我已经是米国人了么。。。什么都要效率。
l*8
18 楼
顺时针是泻,逆时针是补,应该是顺时针才对~学中医的时候学的。。哈哈
m*a
19 楼
谢谢分享,感觉有道理哦
b*n
20 楼
没听过,今天开始试试。
以前倒是听说,早上醒来不要马上起床,伸伸懒腰,活动活动手指,会比较好。怎么个
好法我不知道,不过有理由赖床总是好的哈哈
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
以前倒是听说,早上醒来不要马上起床,伸伸懒腰,活动活动手指,会比较好。怎么个
好法我不知道,不过有理由赖床总是好的哈哈
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
z*2
22 楼
嗯,今晚开始试试~
谢谢lz分享!
谢谢lz分享!
l*o
23 楼
不错,而且不累人,可以试试,凡是健身什么的要流汗的我一概坚决不干。
n*1
24 楼
雪中送炭。谢谢
e*6
25 楼
嗯,家里老妈跟老姨也一直在做这个,貌似效果还不错。
b*g
26 楼
试试看,谢楼主
v*a
27 楼
早上试了下,揉完后肚子热热的,过了10分钟就去厕所了,真有效果呢!!
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
d*r
28 楼
使多大劲揉呢。。。。
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
k*g
29 楼
这个方法以前大S也说过啊。不过没说108圈哈,说是十分钟之类的吧。差不多意思
d*i
33 楼
胳膊疼
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版,分享一下有用的经验(可能有人知道),就当攒RP。
: 方法:每天睡觉前和早晨醒来后,平躺在床上。将手掌放在肚皮上,以肚脐眼为圆心,
: 顺时针和逆时针画圈式按摩(其实就是用手掌在肚皮上画圈),圈的半径越大越好,每
: 次108圈。我每次是一次顺时针,再反方向一次逆时针,一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后,告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年(N>10
: ),发现效果超好,然后告诉我的。我姑姑现在45岁,腰围还是1尺8。我试过1年,其
: 实也是晚上按摩,早上没按了。那时,我每天定时排便,没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病,我不知道,但是子宫什么的都在那一块,估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈~
o*e
34 楼
re一个,试试
h*c
37 楼
强帖留名
l*j
39 楼
thanks for sharing :)
h*c
40 楼
mark
b*o
41 楼
我也揉得,最好手边放点油,顺便给小肚子美容了.hehe
我现在的苦恼是妊娠纹,哎,什么时候才能揉掉呀。。。
我现在的苦恼是妊娠纹,哎,什么时候才能揉掉呀。。。
c*5
42 楼
thanks
j*4
43 楼
数不到100就已经睡着了~
a*e
44 楼
那我明天开始做 一个月后来汇报啊
m*6
46 楼
天啦,我的妈妈呀,竟然上榜了,谢谢各位同学~
有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
不必强求。
最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
“首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画
圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分钟以上
,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补的说法,这样的区分只是针对便秘、肥胖
等病症时。北京老年医院中医科主任刘德泉表示,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以
缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。
注意:刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自
己按摩腹部。”
再次感谢大家,身体健康,周末愉快,鞠躬~
有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
不必强求。
最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
“首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画
圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分钟以上
,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补的说法,这样的区分只是针对便秘、肥胖
等病症时。北京老年医院中医科主任刘德泉表示,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以
缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。
注意:刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自
己按摩腹部。”
再次感谢大家,身体健康,周末愉快,鞠躬~
f*e
47 楼
谢谢分享啦。。。lz mm好负责 :)
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦,我的妈妈呀,竟然上榜了,谢谢各位同学~
: 有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦,我的妈妈呀,竟然上榜了,谢谢各位同学~
: 有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
s*a
48 楼
今天就开始试试,谢谢LZ,感觉这种按摩加上适量的有氧运动特别有利健康。国内读
书时,不认真做眼睛保健操,工作后对着电脑,反而常按按穴位,转转眼球,很放松眼
睛。
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦,我的妈妈呀,竟然上榜了,谢谢各位同学~
: 有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
书时,不认真做眼睛保健操,工作后对着电脑,反而常按按穴位,转转眼球,很放松眼
睛。
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦,我的妈妈呀,竟然上榜了,谢谢各位同学~
: 有同学问,用多大力。我每次都是轻轻揉的,不用太用力,自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说,揉着揉着睡着了。我有时也会,我想养成习惯就好了:),具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到,要顺时针揉。我真的有听过,而且查了一下,确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的,大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法,刚才我找到一个比较专业的解释:
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方
z*h
49 楼
mark!
l*o
50 楼
昨晚摸了,胳膊有点酸,肚子热热的,蛮舒服。谢谢楼主!
n*n
51 楼
我记得肚子的按摩有好些规矩的。反正乱按不太好。
h*1
52 楼
好贴
d*9
53 楼
问个白痴问题,请问怎么看顺逆呀?是从头往脚看还是从脚往头?
t*r
54 楼
贵在坚持,大家多多交流切磋哦
f*8
56 楼
很难坚持
y*i
57 楼
是否和clarins的产品一起用会更好?
B*s
58 楼
谢谢,好贴.我要坚持.
j*u
59 楼
谢谢lz
n*i
61 楼
开始揉....
相关阅读
爱情是有钱人的游戏,穷人的意淫[参加活动]高跟鞋控的冰山一角为什么看着瘦了,体重还是没变化呢?为什么kate spade没法用25%或20%的coupon呢?请问TB Test和Live Scan (转载)收了二个包包[参加活动]刚跑完步奔我的大黄蜂跑鞋关于钻戒求教请问往上的outlet靠谱么,有哪位XDJM用过么今年要有一双防水台的高跟鞋-from ELLE[参加活动] 。步步生莲。三双普通凉鞋[参加活动] 奔新买的鞋chloe? made in china?esteelauder.com deal说个笑话: 最近天天早晨去游泳, 遇到大陆来的家庭主妇 (转载)买了maxi的裙子太长了,姐妹们知道哪里有修改衣服的地方吗?chanel jumbo配银链好看么?当大眼睛变成大眼泡请教减肥......美人鱼礼服 pk 蓬蓬裙