h*0
2 楼
想要做holiday gift of saving 的20，还差点receipt.
如果有多余的可以给我点吗？我大概还差差20的样子。
谢谢。
如果有多余的可以给我点吗？我大概还差差20的样子。
谢谢。
m*6
3 楼
经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
按摩了吧。
希望对JM们有用哈～
方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
按摩了吧。
希望对JM们有用哈～
f*t
4 楼
看官方文档？
h*0
5 楼
看来大家都比较紧张。
G*a
6 楼
不知道为什么，我一看见“108圈”，就觉得有点诡异，有点不太科学。。。。。
不过谢谢mm
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
不过谢谢mm
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
r*g
7 楼
官方文档啊……否则用library吧
A*8
8 楼
应该注明要什么交换
m*6
9 楼
哈，公主很有科研精神，我挺喜欢你的性格:)
说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
，还是108只是量的积累而已，有意思～
说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
，还是108只是量的积累而已，有意思～
h*0
10 楼
2个大包。这可是俺的全部财产了。
年关难过哦。
年关难过哦。
g*n
11 楼
108代表三十六天罡和七十二地煞
三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
【在 G***a 的大作中提到】
: 不知道为什么，我一看见“108圈”，就觉得有点诡异，有点不太科学。。。。。
: 不过谢谢mm
:
: 10
三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
【在 G***a 的大作中提到】
: 不知道为什么，我一看见“108圈”，就觉得有点诡异，有点不太科学。。。。。
: 不过谢谢mm
:
: 10
Y*9
12 楼
I have $25 receipt. Do you want it?
【在 h******0 的大作中提到】
: 2个大包。这可是俺的全部财产了。
: 年关难过哦。
【在 h******0 的大作中提到】
: 2个大包。这可是俺的全部财产了。
: 年关难过哦。
g*n
13 楼
佛家讲九九，道家讲七七，还有三十六天罡、七十二地煞。
女子以七七为天癸之终，丈夫以八八为天癸之极，然知八可益，知七叫损，则各随气分，修养天真，终其天年，以度百岁
【在 m********6 的大作中提到】
: 哈，公主很有科研精神，我挺喜欢你的性格:)
: 说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
: ，还是108只是量的积累而已，有意思～
女子以七七为天癸之终，丈夫以八八为天癸之极，然知八可益，知七叫损，则各随气分，修养天真，终其天年，以度百岁
【在 m********6 的大作中提到】
: 哈，公主很有科研精神，我挺喜欢你的性格:)
: 说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
: ，还是108只是量的积累而已，有意思～
m*y
14 楼
这个是随便啥都可以的么？
G*a
15 楼
嗯。。。我倒是能理解，长期按摩能促进淋巴循环，淋巴循环好能促进新陈代谢。
当然，这种对于年轻运动量大的人，不一定有效。年纪大了，不经常健身的人，效果应
该还是能看出来的。
只是为什么108圈呢？//////我现在一听这种数字就有一种警觉了。。。。。不要见怪
：）
【在 m********6 的大作中提到】
: 哈，公主很有科研精神，我挺喜欢你的性格:)
: 说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
: ，还是108只是量的积累而已，有意思～
当然，这种对于年轻运动量大的人，不一定有效。年纪大了，不经常健身的人，效果应
该还是能看出来的。
只是为什么108圈呢？//////我现在一听这种数字就有一种警觉了。。。。。不要见怪
：）
【在 m********6 的大作中提到】
: 哈，公主很有科研精神，我挺喜欢你的性格:)
: 说实话，我也不太清楚为什么中医养生里面经常有，108或者49这些。难道是人体密码
: ，还是108只是量的积累而已，有意思～
W*P
16 楼
想听听坐式八段锦的方法 MM 有教程吗
f*e
17 楼
按摩按摩有好处，不过健身效果来得更快。
俄，难道我已经是米国人了么。。。什么都要效率。
俄，难道我已经是米国人了么。。。什么都要效率。
l*8
18 楼
顺时针是泻，逆时针是补，应该是顺时针才对～学中医的时候学的。。哈哈
m*a
19 楼
谢谢分享，感觉有道理哦
b*n
20 楼
没听过，今天开始试试。
以前倒是听说，早上醒来不要马上起床，伸伸懒腰，活动活动手指，会比较好。怎么个
好法我不知道，不过有理由赖床总是好的哈哈
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
以前倒是听说，早上醒来不要马上起床，伸伸懒腰，活动活动手指，会比较好。怎么个
好法我不知道，不过有理由赖床总是好的哈哈
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
s*y
21 楼
膜拜。。。。我要背下来，到时候去糊弄我妈妈。
【在 g******n 的大作中提到】
: 108代表三十六天罡和七十二地煞
: 三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
【在 g******n 的大作中提到】
: 108代表三十六天罡和七十二地煞
: 三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
z*2
22 楼
嗯，今晚开始试试~
谢谢lz分享！
谢谢lz分享！
l*o
23 楼
不错，而且不累人，可以试试，凡是健身什么的要流汗的我一概坚决不干。
n*1
24 楼
雪中送炭。谢谢
e*6
25 楼
嗯，家里老妈跟老姨也一直在做这个，貌似效果还不错。
b*g
26 楼
试试看，谢楼主
v*a
27 楼
早上试了下，揉完后肚子热热的，过了10分钟就去厕所了，真有效果呢！！
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
d*r
28 楼
使多大劲揉呢。。。。
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
k*g
29 楼
这个方法以前大S也说过啊。不过没说108圈哈，说是十分钟之类的吧。差不多意思
n*o
30 楼
那照楼主说的，晚上也要来一轮，怎么办……
【在 v*******a 的大作中提到】
: 早上试了下，揉完后肚子热热的，过了10分钟就去厕所了，真有效果呢！！
c*e
31 楼
你难得说句有文化的话，厚厚
【在 g******n 的大作中提到】
: 108代表三十六天罡和七十二地煞
: 三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
【在 g******n 的大作中提到】
: 108代表三十六天罡和七十二地煞
: 三十六天罡、七十二地煞是包罗无极之法，万法归宗，不离一心
c*e
32 楼
对阿，太轻我怕没效果，太重怕内脏挤坏了
【在 d******r 的大作中提到】
: 使多大劲揉呢。。。。
:
: 10
【在 d******r 的大作中提到】
: 使多大劲揉呢。。。。
:
: 10
d*i
33 楼
胳膊疼
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
10
【在 m********6 的大作中提到】
: 经常潜水时尚版，分享一下有用的经验（可能有人知道），就当攒RP。
: 方法：每天睡觉前和早晨醒来后，平躺在床上。将手掌放在肚皮上，以肚脐眼为圆心，
: 顺时针和逆时针画圈式按摩（其实就是用手掌在肚皮上画圈），圈的半径越大越好，每
: 次108圈。我每次是一次顺时针，再反方向一次逆时针，一共108圈。
: 这个方法是我爷爷练习“坐式八段锦”后，告诉我姑姑。我姑姑一直坚持了N年（N>10
: ），发现效果超好，然后告诉我的。我姑姑现在45岁，腰围还是1尺8。我试过1年，其
: 实也是晚上按摩，早上没按了。那时，我每天定时排便，没啥小肚子。
: 听说这个方法还可以防止妇科病，我不知道，但是子宫什么的都在那一块，估计也得到
: 按摩了吧。
: 希望对JM们有用哈～
o*e
34 楼
re一个，试试
m*h
35 楼
对肠道，泻既是补，如果我没记错
【在 l******8 的大作中提到】
: 顺时针是泻，逆时针是补，应该是顺时针才对～学中医的时候学的。。哈哈
【在 l******8 的大作中提到】
: 顺时针是泻，逆时针是补，应该是顺时针才对～学中医的时候学的。。哈哈
m*h
36 楼
胳膊会发酸
【在 l**********o 的大作中提到】
: 不错，而且不累人，可以试试，凡是健身什么的要流汗的我一概坚决不干。
【在 l**********o 的大作中提到】
: 不错，而且不累人，可以试试，凡是健身什么的要流汗的我一概坚决不干。
h*c
37 楼
强帖留名
i*s
38 楼
一天上两次算正常吧。。。
【在 n****o 的大作中提到】
:
: 那照楼主说的，晚上也要来一轮，怎么办……
【在 n****o 的大作中提到】
:
: 那照楼主说的，晚上也要来一轮，怎么办……
l*j
39 楼
thanks for sharing :)
h*c
40 楼
mark
b*o
41 楼
我也揉得,最好手边放点油,顺便给小肚子美容了.hehe
我现在的苦恼是妊娠纹，哎，什么时候才能揉掉呀。。。
我现在的苦恼是妊娠纹，哎，什么时候才能揉掉呀。。。
c*5
42 楼
thanks
j*4
43 楼
数不到100就已经睡着了～
a*e
44 楼
那我明天开始做 一个月后来汇报啊
f*e
45 楼
对对，我也听说过这个。说顺时针揉腹部是促进循环和排泄。逆时针是相反的。。。。
所以应该只用顺时针揉吧？
【在 l******8 的大作中提到】
: 顺时针是泻，逆时针是补，应该是顺时针才对～学中医的时候学的。。哈哈
所以应该只用顺时针揉吧？
【在 l******8 的大作中提到】
: 顺时针是泻，逆时针是补，应该是顺时针才对～学中医的时候学的。。哈哈
m*6
46 楼
天啦，我的妈妈呀，竟然上榜了，谢谢各位同学～
有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
不必强求。
最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
“首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画
圈。中医常有按摩36、72下之说，实际按摩中不必拘泥，但时间最好保证在5分钟以上
，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法，这样的区分只是针对便秘、肥胖
等病症时。北京老年医院中医科主任刘德泉表示，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以
缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。
注意：刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自
己按摩腹部。”
再次感谢大家，身体健康，周末愉快，鞠躬～
有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
不必强求。
最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
“首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画
圈。中医常有按摩36、72下之说，实际按摩中不必拘泥，但时间最好保证在5分钟以上
，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法，这样的区分只是针对便秘、肥胖
等病症时。北京老年医院中医科主任刘德泉表示，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以
缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。
注意：刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自
己按摩腹部。”
再次感谢大家，身体健康，周末愉快，鞠躬～
f*e
47 楼
谢谢分享啦。。。lz mm好负责 ：）
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦，我的妈妈呀，竟然上榜了，谢谢各位同学～
: 有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦，我的妈妈呀，竟然上榜了，谢谢各位同学～
: 有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
s*a
48 楼
今天就开始试试，谢谢ＬＺ，感觉这种按摩加上适量的有氧运动特别有利健康。国内读
书时，不认真做眼睛保健操，工作后对着电脑，反而常按按穴位，转转眼球，很放松眼
睛。
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦，我的妈妈呀，竟然上榜了，谢谢各位同学～
: 有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
书时，不认真做眼睛保健操，工作后对着电脑，反而常按按穴位，转转眼球，很放松眼
睛。
【在 m********6 的大作中提到】
: 天啦，我的妈妈呀，竟然上榜了，谢谢各位同学～
: 有同学问，用多大力。我每次都是轻轻揉的，不用太用力，自己觉得舒服就行了。
: 还有同学说，揉着揉着睡着了。我有时也会，我想养成习惯就好了:)，具体的数字应该
: 不必强求。
: 最后有同学提到，要顺时针揉。我真的有听过，而且查了一下，确实这么说的。我一直
: 都试的是顺时针和逆时针并用的，大家可以根据自身情况选用吧:)
: 关于这种方法，刚才我找到一个比较专业的解释：
: “首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围
: 和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
: 日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方
z*h
49 楼
mark！
l*o
50 楼
昨晚摸了，胳膊有点酸，肚子热热的，蛮舒服。谢谢楼主！
n*n
51 楼
我记得肚子的按摩有好些规矩的。反正乱按不太好。
h*1
52 楼
好贴
d*9
53 楼
问个白痴问题，请问怎么看顺逆呀？是从头往脚看还是从脚往头？
t*r
54 楼
贵在坚持，大家多多交流切磋哦
h*1
55 楼
右下，右上，左上，左下
【在 d******9 的大作中提到】
: 问个白痴问题，请问怎么看顺逆呀？是从头往脚看还是从脚往头？
【在 d******9 的大作中提到】
: 问个白痴问题，请问怎么看顺逆呀？是从头往脚看还是从脚往头？
f*8
56 楼
很难坚持
y*i
57 楼
是否和clarins的产品一起用会更好？
B*s
58 楼
谢谢,好贴.我要坚持.
j*u
59 楼
谢谢lz
G*X
60 楼
轻拍
罡
怎么念？
分，修养天真，终其天年，以度百岁
【在 g******n 的大作中提到】
: 佛家讲九九，道家讲七七，还有三十六天罡、七十二地煞。
: 女子以七七为天癸之终，丈夫以八八为天癸之极，然知八可益，知七叫损，则各随气分，修养天真，终其天年，以度百岁
罡
怎么念？
分，修养天真，终其天年，以度百岁
【在 g******n 的大作中提到】
: 佛家讲九九，道家讲七七，还有三十六天罡、七十二地煞。
: 女子以七七为天癸之终，丈夫以八八为天癸之极，然知八可益，知七叫损，则各随气分，修养天真，终其天年，以度百岁
n*i
61 楼
开始揉....
k*1
62 楼
其实你就理解为按很多圈就好了.不用纠结在数字上.呵呵
我一般看这种,都是直接忽略数字,只记方法.
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。。。我倒是能理解，长期按摩能促进淋巴循环，淋巴循环好能促进新陈代谢。
: 当然，这种对于年轻运动量大的人，不一定有效。年纪大了，不经常健身的人，效果应
: 该还是能看出来的。
: 只是为什么108圈呢？//////我现在一听这种数字就有一种警觉了。。。。。不要见怪
: ：）
我一般看这种,都是直接忽略数字,只记方法.
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。。。我倒是能理解，长期按摩能促进淋巴循环，淋巴循环好能促进新陈代谢。
: 当然，这种对于年轻运动量大的人，不一定有效。年纪大了，不经常健身的人，效果应
: 该还是能看出来的。
: 只是为什么108圈呢？//////我现在一听这种数字就有一种警觉了。。。。。不要见怪
: ：）
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