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倒立抗衰老

倒立抗衰老# Fashion - 美丽时尚

m*i2010-12-05 08:12

1 楼

刚看30岁那个帖子里有mm提到倒立抗衰老，准备试试看。
推荐一个网站，有关于倒立的十个阶段的介绍，后面的好高端。
http://www.yeelang.com/handstand/xunlian/daoliduanwei.html
我准备从第一段开始，跳过二三四（觉得我做不到那个程度），做到第六段。半年后看
有没有效果~~

d*t2010-12-05 08:12

2 楼

看了一眼，后面好有难度啊
第二段肩倒立，小时候在家没事倒是经常做。后来就很多年没有做过了

【在 m****i 的大作中提到】

: 刚看30岁那个帖子里有mm提到倒立抗衰老，准备试试看。
: 推荐一个网站，有关于倒立的十个阶段的介绍，后面的好高端。
: http://www.yeelang.com/handstand/xunlian/daoliduanwei.html
: 我准备从第一段开始，跳过二三四（觉得我做不到那个程度），做到第六段。半年后看
: 有没有效果~~

m*g2010-12-05 08:12

3 楼

我试过一次，谁知道眼睛周围的毛细血管竟然爆裂了，搞得我的眼睛周围有很多小血点
，一周才消失。
后来ld说，你身子躺在床上，头搁在床沿外。果然省力。

p*e2010-12-05 08:12

4 楼

你LD这个主意不错么

【在 m**********g 的大作中提到】

: 我试过一次，谁知道眼睛周围的毛细血管竟然爆裂了，搞得我的眼睛周围有很多小血点
: ，一周才消失。
: 后来ld说，你身子躺在床上，头搁在床沿外。果然省力。

p*e2010-12-05 08:12

5 楼

好难

【在 m****i 的大作中提到】

h*y2010-12-05 08:12

6 楼

真的假的????.我天天在家倒立..都十几年了. (除了怀孕那时候不练)

p*e2010-12-05 08:12

7 楼

听说能防止胃下垂？

【在 h***y 的大作中提到】

: 真的假的????.我天天在家倒立..都十几年了. (除了怀孕那时候不练)

h*y2010-12-05 08:12

8 楼

不知道哎.
当时我练的目的非常傻.因为听同学说可以使小腿变的很漂亮.很细.因为肉"掉"下来了.
..汗.................

【在 p*****e 的大作中提到】

: 听说能防止胃下垂？

l*g2010-12-05 08:12

9 楼

练瑜伽的人估计能做到。。。

c*l2010-12-05 08:12

10 楼

这个方法会不会导致反胃？
就是腹部和心脏会出现问题？

f*82010-12-05 08:12

11 楼

你们太牛了。我觉得这个太难立起来了。。

c*l2010-12-05 08:12

12 楼

哈，看来你ld和我一样聪明，嘿嘿
不过我觉得这个要持之以恒才行吧
所以我试了两三次就不试了，太浪费时间

【在 m**********g 的大作中提到】

i*s2010-12-05 08:12

13 楼

赞娇嫩血管!
我是跳伞才裂的...

【在 m**********g 的大作中提到】

y*s2010-12-05 08:12

14 楼

我有一次。。被人开玩笑掐脖子掐了没有十秒。然后整张脸皮下大出血。。。。每一寸
皮肤都是红点、红点、红点。。。崩溃的是晚上还要去和朋友聚会，后来只好画了个晒
伤妆。。

【在 i*********s 的大作中提到】

: 赞娇嫩血管!
: 我是跳伞才裂的...

c*l2010-12-05 08:12

15 楼

哈哈哈
赞机智

【在 y**s 的大作中提到】

: 我有一次。。被人开玩笑掐脖子掐了没有十秒。然后整张脸皮下大出血。。。。每一寸
: 皮肤都是红点、红点、红点。。。崩溃的是晚上还要去和朋友聚会，后来只好画了个晒
: 伤妆。。

d*92010-12-05 08:12

16 楼

恩，是我提的，这是在未名我第二次跟帖告诉大家要倒立了。
昨天看非诚勿扰，这一期有个男嘉宾是瑜伽老师，40岁看起来只有28的样子，他每天都
倒立很长时间，自己也提到看起来年轻跟倒立有很大关系。
大家有兴趣看看本周六的非诚勿扰。
我听到他这么说，更是验证了倒立抗衰老！

d*92010-12-05 08:12

17 楼

再补充一句，我不会倒立，但是我每天做瑜伽的DOWNWARD DOG这个姿势，非常舒服，做
这个姿势的时候，头后背差不多是45度向下，面部肌肉放松，一定要完全放松，会感觉
脸上的肉往地下的方向坠，配合呼吸，每天做几下，与倒立的效果不相上下。最关键的，
要放松面部肌肉，如果牙齿眼眶眉毛不放松，肌肉就不会放松，就算是倒立不会有效果
的。

m*i2010-12-05 08:12

18 楼

我来汇报一下进展。。。
太累了，简直不可能坚持超过10秒钟，可能是臂力太小的缘故。
然后就按照这个mm的建议躺在床沿，还挺轻松的。今天一得瑟，想顺便练练腿，就把腿
抬起来，然后就
悲剧了。直接从床上翻下去，头着地，还翻了个跟斗，吓得我半天没有反应过来怎么回
事，现在还眼冒
金星。
准备放弃了。。。

【在 m**********g 的大作中提到】

e*a2010-12-05 08:12

19 楼

LOL

v*d2010-12-05 08:12

20 楼

手臂粗了怎么办？
这种高难度的，要做好防护措施的、、

【在 m****i 的大作中提到】

: 我来汇报一下进展。。。
: 太累了，简直不可能坚持超过10秒钟，可能是臂力太小的缘故。
: 然后就按照这个mm的建议躺在床沿，还挺轻松的。今天一得瑟，想顺便练练腿，就把腿
: 抬起来，然后就
: 悲剧了。直接从床上翻下去，头着地，还翻了个跟斗，吓得我半天没有反应过来怎么回
: 事，现在还眼冒
: 金星。
: 准备放弃了。。。