【春夏瘦身,XX小队】瑞木诺诺版 (转载)# Fashion - 美丽时尚o*e2011-02-24 08:021 楼赞!这其实就是为什么烙印永远也不会相信老中,帮助老中。 因为他们欺诈手段日日恐惧被老中揭穿。与其如东郭先生一样用自己的善良鼓励恶狼食人,颤栗待宰,不如老中要多交流,多替烙印的假简历做广告!让他们凡是有过假简历的,不管多高,都臭大街。
l*92011-02-24 08:022 楼【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight标 题: 【春夏瘦身,XX小队】瑞木诺诺版发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)春天已经到了,夏天也就不远了,大家摸摸自己,是不是在过去的那些岁月里养了白花花的一身膘呢?男筒子们,你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了。女筒子们,当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈?想想夏天的时候可能撑坏的衣服,那些穿不下的仔裤……筒子们,丢掉肥肉的时间到了!现在减肥版举办【春夏瘦身,XXXXX】活动!如果您意志力不够,如果您减肥失败,如果您减肥反弹,如果您终于下定决心减肥,来参加活动吧!在这里我们有可以解答您各种关于减肥问题的板斧们!还等什么呢?来吧!活动细则:1 谁能参加?(*^__^*)谁都可以!无论你是刚生完宝宝的新妈妈,还是从来没瘦过的微胖届人士,或者你 单纯滴只想从正常体重变成模特的身材。2 报名时间(*^__^*)即日起,至活动结束3 活动时间(*^__^*)自报名开始至6月24日。4 活动参与形式(*^__^*)此次活动以小队形式参加,小队人数是1~4人。小队成员以写瘦身日志来参与。第一个加入队伍的自动成为小队长。5 瘦身日志格式(*^__^*)标题:【春夏瘦身,某某小队】你的ID名字正文:瘦身前指标:身高,体重,生理性别,为必填。其他的指标如体脂,腰围,臀围,大腿围度,小腿维度,手臂维度等则根据不同的小队选填。瘦身目标:参加小队名字:小队减肥模式介绍:小队所有成员名单:6 有哪些瘦身小队?(*^__^*)【少吃不动小队】(单纯节食,以低GI瘦身)【随吃多动小队】(正常饮食,以大运动量瘦身)【蜂腰6pack小队】(瘦腰和男士cut可以合并。事实上,并不存在"局部消脂”这回事所以做abs的运动,并不是能让腰部的脂肪特别消耗,而是在全身性减脂的同时腰部因为是重要的脂肪累积点,所以变化最大,同时腹肌的锻炼,可以压紧脂肪显得更加fit)【HIIT】(http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training)基本上适合advanced的人士在本身低脂肪的情况下(男士小于12%,女士小于20%进一步cut)【我很严肃小队】(至于快跑或者更严格的cut(本身有肌肉,每天要摄入100g以上蛋白,同时负卡路里用来减少体脂的同时不流失肌肉))【均衡饮食运动组】by fitfit(就是DIET 加中等强度的运动,象pilates, 爬楼梯,慢跑,yoga,或者自己自创的运到)等等~~~~~其他未包括的小组,请举例,俺加上。如果小队人数达到4人,且使用类似的减肥模式,则需要重新组新的小队,换个名字即可。O(∩_∩)O7 什么时候发包子?(*^__^*)每周五末,版务给坚持跟新【夏日瘦身,XXXX】减肥日志的小组每位成员发28个伪币。每个月第一个周末,版务由版务每个月中期考评一次,表现最佳的小队,每位成员发88伪币。活动截止时候,由版务评出减肥最成功的小队。如果是单人队伍,则发158伪币;两人队伍,每人188伪币;三人队伍每人228伪币;四人队伍每位成员发298伪币。版务主要根据小组成员的减肥日志和减肥成效评比。另外,鼓励奔减肥成功照。奔的ID每个奖励108伪币8 小队成员可以变动吗?(*^__^*)建议不要变动人员。但是,万一有后参加活动并强烈希望加入你们小组的ID,也可加。但发包子的时候,会比从一开始就参加活动的ID略少。如有中途失踪成员的小组,最后小组人数以活动结束时为准。9 诺诺(anoia)推荐的一个好用的网站(*^__^*)myfitnesspal.com我用过的最好的track/diary工具iphone和android都有免费的客户端网页版进去以后记得到这里更改一下设置http://www.myfitnesspal.com/account/diary_settings吧diary sharing开成friends only想要我qmd那样动态更新的图片的,可以用这个http://www.myfitnesspal.com/weight-loss-ticker/home请留下你的id和对应用户账号,方便我以后统一统计我是anoia10 活动解释权归减肥版版务组。(*^__^*)减肥版 remoon版务组
G*a2011-02-24 08:023 楼太支持了,你们简直成了biggest loser了里了【在 l*9 的大作中提到】: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】: 发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight: 标 题: 【春夏瘦身,XX小队】瑞木诺诺版: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东): 春天已经到了,夏天也就不远了,大家摸摸自己,是不是在过去的那些岁月里养了白花: 花的一身膘呢?男筒子们,你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了: 。女筒子们,当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈?想想夏天: 的时候可能撑坏的衣服,那些穿不下的仔裤……筒子们,丢掉肥肉的时间到了!: 现在减肥版举办【春夏瘦身,XXXXX】活动!: 如果您意志力不够,如果您减肥失败,如果您减肥反弹,如果您终于下定决心减肥,来
a*82011-02-24 08:024 楼I like your profile outfit, nice dress.【在 G***a 的大作中提到】: 太支持了,你们简直成了biggest loser了: : 里了
y*g2011-02-24 08:027 楼可以再来个熬夜打网游小队嘛!通宵达旦玩几个月魔兽啥的,肯定能不知不觉在快乐中瘦掉10几20斤吧!而且正好把小队变成工会,凑够人就可以下副本,不来的人会面临组织上带来的强大压力,不去也得去,就像误入黑社会一样,不瘦也得瘦了,哈哈里了【在 l*9 的大作中提到】: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】: 发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight: 标 题: 【春夏瘦身,XX小队】瑞木诺诺版: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东): 春天已经到了,夏天也就不远了,大家摸摸自己,是不是在过去的那些岁月里养了白花: 花的一身膘呢?男筒子们,你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了: 。女筒子们,当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈?想想夏天: 的时候可能撑坏的衣服,那些穿不下的仔裤……筒子们,丢掉肥肉的时间到了!: 现在减肥版举办【春夏瘦身,XXXXX】活动!: 如果您意志力不够,如果您减肥失败,如果您减肥反弹,如果您终于下定决心减肥,来