E*1
2 楼
恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
俺倒不一定要把体重减下来多少
只是不知道如何瘦手臂和腿
腰腹俺知道做仰卧体坐
mms有什么好的帖子或者论坛推荐呢，谢谢啦～
因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
俺倒不一定要把体重减下来多少
只是不知道如何瘦手臂和腿
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s*8
3 楼
一到30,发现吃的不比原来多, 但是体重和身上的肉飞增, 新陈代谢真得慢了.....
E*1
4 楼
。。。我是这一年运动太少了，肉都变成肥肉了估计。。。
现在就想如何有针对性的把肥肉再变成肌肉，呵呵
【在 s**********8 的大作中提到】
: 一到30,发现吃的不比原来多, 但是体重和身上的肉飞增, 新陈代谢真得慢了.....
现在就想如何有针对性的把肥肉再变成肌肉，呵呵
【在 s**********8 的大作中提到】
: 一到30,发现吃的不比原来多, 但是体重和身上的肉飞增, 新陈代谢真得慢了.....
E*1
5 楼
up一下等支招～
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
: 腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
: 俺倒不一定要把体重减下来多少
: 只是不知道如何瘦手臂和腿
: 腰腹俺知道做仰卧体坐
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【在 E***1 的大作中提到】
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: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
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t*n
6 楼
到健身俱乐部，那儿有许多人健美,瘦身.
【在 E***1 的大作中提到】
: up一下等支招～
【在 E***1 的大作中提到】
: up一下等支招～
m*y
7 楼
我发现我一睡眠不够就瘦了，可是这招不太健康。。。。
f*e
8 楼
有个关于瘦身的版
k*i
9 楼
本人不存在受审问题
但提供朋友减肥法两条：
1。熬通宵，但不健康
2。睡觉
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
: 腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
: 俺倒不一定要把体重减下来多少
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: 腰腹俺知道做仰卧体坐
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但提供朋友减肥法两条：
1。熬通宵，但不健康
2。睡觉
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
: 腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
: 俺倒不一定要把体重减下来多少
: 只是不知道如何瘦手臂和腿
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E*1
10 楼
恩，看来板上mms都没有这个问题
俺去fitness瞅瞅吧
俺去fitness瞅瞅吧
i*h
11 楼
就是晚上少吃，早上全麦面包，水果，鸡蛋，蜂蜜水；中午鱼，鸡，海鲜，尽量不要猪
牛羊肉，蔬菜，水果，米饭；晚上白粥蔬菜，饿了吃点水果，应该能保持好吧。要减肥
的话就只吃早饭，中午晚上吃点水果。
我每天都这么吃，身高167体重早上98晚上100，一直这么维持的。
牛羊肉，蔬菜，水果，米饭；晚上白粥蔬菜，饿了吃点水果，应该能保持好吧。要减肥
的话就只吃早饭，中午晚上吃点水果。
我每天都这么吃，身高167体重早上98晚上100，一直这么维持的。
a*e
12 楼
你自己都说了
运动少所以长胖了
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
: 腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
: 俺倒不一定要把体重减下来多少
: 只是不知道如何瘦手臂和腿
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运动少所以长胖了
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，俺知道要是说俺要减肥，一定很多人拍，所以俺就瘦身。
: 因为以前一直没有这个问题，这一年运动少了，发现腰上面有肉了
: 腿和手臂上的肉也多起来了。体重也超过100了-_-
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