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1 楼
女人很在乎自己的年龄，都希望自己永远年轻，不变老，经常会敷抗老面膜，但是光靠
外在改善是不行的，平时的饮食也是需要注意的，下面我给大家介绍几种容易让人变老
的食物。
1.腌制食物：例如咸菜、咸鱼等
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用
下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体
早衰。
2.霉变食物：例如酱和变质食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下
降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
3.高温油烟
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通
常食用油在高温的催化下，会释放出含有 丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物
质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致
癌危险性更大，因在高温下的菜籽 油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免
这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起
烟熏火燎损害健康和促使 面部生成皱纹。
大家都记住了吗？以后要注意哦！！！
外在改善是不行的，平时的饮食也是需要注意的，下面我给大家介绍几种容易让人变老
的食物。
1.腌制食物：例如咸菜、咸鱼等
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用
下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体
早衰。
2.霉变食物：例如酱和变质食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下
降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
3.高温油烟
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通
常食用油在高温的催化下，会释放出含有 丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物
质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致
癌危险性更大，因在高温下的菜籽 油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免
这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起
烟熏火燎损害健康和促使 面部生成皱纹。
大家都记住了吗？以后要注意哦！！！