i*r
2 楼
看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
希望對你們有用
很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
希望對你們有用
d*e
3 楼
Smart!
S*i
4 楼
蝶泳。。。
b*r
5 楼
TA来说回抽确认是买点。。为啥要减仓，大帅从新闻上看到啥了？
m*m
6 楼
蝶泳。。。
Orz
Orz
d*e
7 楼
TA上如果你用熊眼来看的话，可以认为这几天是在做头部。
【在 b******r 的大作中提到】
: TA来说回抽确认是买点。。为啥要减仓，大帅从新闻上看到啥了？
【在 b******r 的大作中提到】
: TA来说回抽确认是买点。。为啥要减仓，大帅从新闻上看到啥了？
i*r
8 楼
有問題麼？？？
b*r
9 楼
哪个indicator?什么pattern?
最近都不见你上图，急死我了。。
【在 d******e 的大作中提到】
: TA上如果你用熊眼来看的话，可以认为这几天是在做头部。
最近都不见你上图，急死我了。。
【在 d******e 的大作中提到】
: TA上如果你用熊眼来看的话，可以认为这几天是在做头部。
m*m
10 楼
应该改问
这个版上有多少人能游蝶泳？ XD
这个版上有多少人能游蝶泳？ XD
d*e
11 楼
我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
【在 b******r 的大作中提到】
: 哪个indicator?什么pattern?
: 最近都不见你上图，急死我了。。
但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
【在 b******r 的大作中提到】
: 哪个indicator?什么pattern?
: 最近都不见你上图，急死我了。。
g*n
12 楼
男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
b*r
13 楼
大帅仓位大，他赚了20点就减仓了。。偶小仓位还等着刮头皮呢。。。
你不要谦虚，尽管上图。。。以前看你跟luguhu他们讨论得热烈，好久不见，特别想念
。。
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
你不要谦虚，尽管上图。。。以前看你跟luguhu他们讨论得热烈，好久不见，特别想念
。。
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
m*m
14 楼
btw 太崇拜楼主了 我觉得能游蝶泳的人都很厉害 尤其是女生！
f*z
15 楼
蜗牛市才刚刚开始.今天如果收绿.明天继续爬
1175应该会在不远处等着的.
【在 b******r 的大作中提到】
: 大帅仓位大，他赚了20点就减仓了。。偶小仓位还等着刮头皮呢。。。
: 你不要谦虚，尽管上图。。。以前看你跟luguhu他们讨论得热烈，好久不见，特别想念
: 。。
1175应该会在不远处等着的.
【在 b******r 的大作中提到】
: 大帅仓位大，他赚了20点就减仓了。。偶小仓位还等着刮头皮呢。。。
: 你不要谦虚，尽管上图。。。以前看你跟luguhu他们讨论得热烈，好久不见，特别想念
: 。。
i*r
16 楼
本人其實正在自學蝶泳，老是手部動作和腿部不夠協調
所以用一開始的蝶泳潛水姿勢反复練習也可以，效果一樣的
沒有手部動作，腿和臀反而更加費力，事半功倍哈
遊不下去再換其他的泳姿～反正也一樣是瘦嘛
為啥大家的反饋那麼奇怪！！！？？？
所以用一開始的蝶泳潛水姿勢反复練習也可以，效果一樣的
沒有手部動作，腿和臀反而更加費力，事半功倍哈
遊不下去再換其他的泳姿～反正也一樣是瘦嘛
為啥大家的反饋那麼奇怪！！！？？？
d*e
17 楼
如果是这样，我就继续call。：）
【在 f****z 的大作中提到】
: 蜗牛市才刚刚开始.今天如果收绿.明天继续爬
: 1175应该会在不远处等着的.
【在 f****z 的大作中提到】
: 蜗牛市才刚刚开始.今天如果收绿.明天继续爬
: 1175应该会在不远处等着的.
i*r
18 楼
有麼？我也在自學ing啊～不過發現這樣的扭腰真的很瘦腰咧
其實俺是要瘦腿啊，華麗麗的大腿啊！！！
其實俺是要瘦腿啊，華麗麗的大腿啊！！！
b*r
19 楼
我就是急着问这个啊。。如果是典型的突破回抽确认，那肯定还有一波啊。。
不过1150一定有一战。俺们空军是不会不战而降滴。。
【在 f****z 的大作中提到】
: 蜗牛市才刚刚开始.今天如果收绿.明天继续爬
: 1175应该会在不远处等着的.
不过1150一定有一战。俺们空军是不会不战而降滴。。
【在 f****z 的大作中提到】
: 蜗牛市才刚刚开始.今天如果收绿.明天继续爬
: 1175应该会在不远处等着的.
g*n
20 楼
这么下去过半年，你就能当个壮劳力使了。
【在 i***r 的大作中提到】
: 本人其實正在自學蝶泳，老是手部動作和腿部不夠協調
: 所以用一開始的蝶泳潛水姿勢反复練習也可以，效果一樣的
: 沒有手部動作，腿和臀反而更加費力，事半功倍哈
: 遊不下去再換其他的泳姿～反正也一樣是瘦嘛
: 為啥大家的反饋那麼奇怪！！！？？？
【在 i***r 的大作中提到】
: 本人其實正在自學蝶泳，老是手部動作和腿部不夠協調
: 所以用一開始的蝶泳潛水姿勢反复練習也可以，效果一樣的
: 沒有手部動作，腿和臀反而更加費力，事半功倍哈
: 遊不下去再換其他的泳姿～反正也一樣是瘦嘛
: 為啥大家的反饋那麼奇怪！！！？？？
S*u
21 楼
dale做期权的MQP都亏钱，MHP都是赚的
厚厚
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
厚厚
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
C*e
22 楼
蝶泳。。。。。
我相信就算在健身版
能蝶起来的男id也是有限的
我相信就算在健身版
能蝶起来的男id也是有限的
b*r
23 楼
不过今天VIX在涨，确实大概也只能刮刮头皮。
m*m
24 楼
因为蝶泳真的不容易吧。。。
我小时候大概有6年左右的时间
每年有4个月的时间坚持每天游泳2小时以上
正是夏天的时候
所以每天游泳池的人都非常多 几乎人挤人
但是据观察一池子人只有大概不到一半的时间能见到一个人游蝶泳
虽然我当时也才10岁 都觉得那个帅哥身材真是好到暴阿
我bf高中之前是游泳队的
现在这么多年过去 蝶泳都要想想才能勉强游一下
总之我觉得蝶泳真的是一个高难度项目就是了
所以会游的人都很牛！
我小时候大概有6年左右的时间
每年有4个月的时间坚持每天游泳2小时以上
正是夏天的时候
所以每天游泳池的人都非常多 几乎人挤人
但是据观察一池子人只有大概不到一半的时间能见到一个人游蝶泳
虽然我当时也才10岁 都觉得那个帅哥身材真是好到暴阿
我bf高中之前是游泳队的
现在这么多年过去 蝶泳都要想想才能勉强游一下
总之我觉得蝶泳真的是一个高难度项目就是了
所以会游的人都很牛！
d*e
25 楼
Siniu同学，你这样跟着我发帖，如果我申述，我相信你被关14天问题不大。
另外，我上周做10月call的事情，是发帖的。下面只是一个，我待会找来另外一个。
***********
发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
标 题: Re: IN XXXX ,We trust
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:30:27 2010, 美东)
紧跟秋月和完少，我买10月call了。
【在 S***u 的大作中提到】
: dale做期权的MQP都亏钱，MHP都是赚的
: 厚厚
另外，我上周做10月call的事情，是发帖的。下面只是一个，我待会找来另外一个。
***********
发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
标 题: Re: IN XXXX ,We trust
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:30:27 2010, 美东)
紧跟秋月和完少，我买10月call了。
【在 S***u 的大作中提到】
: dale做期权的MQP都亏钱，MHP都是赚的
: 厚厚
i*r
26 楼
的確不多人會遊蝶泳，但是只需要你會游泳，然後初步掌握蝶泳的腿部姿勢就可以了。
反正俺們的目標不是要學會怎麼遊蝶泳，而是瘦腿和腰～～～
所以只要學會一開始的潛泳姿勢，就可以了。剩下的一段，慢慢沒氣了，浮上水面換成
蛙泳自由泳都成，呼吸夠了再繼續潛下水面練習海豚泳～～～
當然，這樣堅持下去，慢慢腰就細了，終於有一天就發現，不知不覺中可以搭配上手部
動作，成功掌握蝶泳。。。當然，這是俺的期望啦
反正俺們的目標不是要學會怎麼遊蝶泳，而是瘦腿和腰～～～
所以只要學會一開始的潛泳姿勢，就可以了。剩下的一段，慢慢沒氣了，浮上水面換成
蛙泳自由泳都成，呼吸夠了再繼續潛下水面練習海豚泳～～～
當然，這樣堅持下去，慢慢腰就細了，終於有一天就發現，不知不覺中可以搭配上手部
動作，成功掌握蝶泳。。。當然，這是俺的期望啦
d*e
27 楼
死牛，接着看我会walstudio的帖子。
你既然是做期货的人，那么我想你应该明白我在说什么。上周我就说了，我是做10月
call，不是call 10月。
同样，我现在准备做10月put，也不是put10月。我做的只是一个大盘的短期方向而已。
**************
发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
标 题: Re: IN XXXX ,We trust
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:43:42 2010, 美东)
节奏是做的不好，但是也没有完全做反。
我8月call是8月10-13号就结束然后改9月put；
9月先put后补了call来弥补。
上周开始我就没有9月的call和put了。已经开始在做10月call了。
原则是进入OE周不做当月option。
你既然是做期货的人，那么我想你应该明白我在说什么。上周我就说了，我是做10月
call，不是call 10月。
同样，我现在准备做10月put，也不是put10月。我做的只是一个大盘的短期方向而已。
**************
发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
标 题: Re: IN XXXX ,We trust
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:43:42 2010, 美东)
节奏是做的不好，但是也没有完全做反。
我8月call是8月10-13号就结束然后改9月put；
9月先put后补了call来弥补。
上周开始我就没有9月的call和put了。已经开始在做10月call了。
原则是进入OE周不做当月option。
i*r
28 楼
恩，我也是啊，我初中超愛游泳，那時候就自己琢磨怎麼遊來著，可惜沒人教，一潛潛
太深腰就抬不起來，沒法換氣。
最近剛剛回到游泳這個行列，念念不忘蝶泳。通過youtube自學，慢慢有點進展，自認
對腰腹力量要求比較高，瘦腰效果蠻好的。
最近又敢穿AF超緊身的上衣了，我一直以為自己沒有腰的！！！
太深腰就抬不起來，沒法換氣。
最近剛剛回到游泳這個行列，念念不忘蝶泳。通過youtube自學，慢慢有點進展，自認
對腰腹力量要求比較高，瘦腰效果蠻好的。
最近又敢穿AF超緊身的上衣了，我一直以為自己沒有腰的！！！
S*u
29 楼
有种就封哈
厚厚
【在 d******e 的大作中提到】
: 死牛，接着看我会walstudio的帖子。
: 你既然是做期货的人，那么我想你应该明白我在说什么。上周我就说了，我是做10月
: call，不是call 10月。
: 同样，我现在准备做10月put，也不是put10月。我做的只是一个大盘的短期方向而已。
: **************
: 发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
: 标 题: Re: IN XXXX ,We trust
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:43:42 2010, 美东)
: 节奏是做的不好，但是也没有完全做反。
: 我8月call是8月10-13号就结束然后改9月put；
厚厚
【在 d******e 的大作中提到】
: 死牛，接着看我会walstudio的帖子。
: 你既然是做期货的人，那么我想你应该明白我在说什么。上周我就说了，我是做10月
: call，不是call 10月。
: 同样，我现在准备做10月put，也不是put10月。我做的只是一个大盘的短期方向而已。
: **************
: 发信人: daledale (我的发言只是扯淡灌水), 信区: Stock
: 标 题: Re: IN XXXX ,We trust
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 10:43:42 2010, 美东)
: 节奏是做的不好，但是也没有完全做反。
: 我8月call是8月10-13号就结束然后改9月put；
m*m
30 楼
我也同意游泳对塑身效果挺好的
宽肩扩胸 当然前提是本身肩膀不能太宽to start with 不然就太彪悍了
强烈要求奔一个看！ XD
【在 i***r 的大作中提到】
: 恩，我也是啊，我初中超愛游泳，那時候就自己琢磨怎麼遊來著，可惜沒人教，一潛潛
: 太深腰就抬不起來，沒法換氣。
: 最近剛剛回到游泳這個行列，念念不忘蝶泳。通過youtube自學，慢慢有點進展，自認
: 對腰腹力量要求比較高，瘦腰效果蠻好的。
: 最近又敢穿AF超緊身的上衣了，我一直以為自己沒有腰的！！！
宽肩扩胸 当然前提是本身肩膀不能太宽to start with 不然就太彪悍了
强烈要求奔一个看！ XD
【在 i***r 的大作中提到】
: 恩，我也是啊，我初中超愛游泳，那時候就自己琢磨怎麼遊來著，可惜沒人教，一潛潛
: 太深腰就抬不起來，沒法換氣。
: 最近剛剛回到游泳這個行列，念念不忘蝶泳。通過youtube自學，慢慢有點進展，自認
: 對腰腹力量要求比較高，瘦腰效果蠻好的。
: 最近又敢穿AF超緊身的上衣了，我一直以為自己沒有腰的！！！
d*e
31 楼
【在 S***u 的大作中提到】
: 有种就封哈
: 厚厚
i*r
32 楼
不知道為什麼，我這台電腦沒法從直接點回复
所以以上發言就當俺自言自語吧
我自小喜歡游泳，的確肩很平，乍看肩寬（不知道肩很平是不是游泳的緣故）
但是那麼短時間，不可能是我肩變寬了，這個我還是清楚的～沒遊幾次嘛
看來我這個帖子只適合熱愛游泳的JM～在我看來不難。。。
re這個
男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
所以以上發言就當俺自言自語吧
我自小喜歡游泳，的確肩很平，乍看肩寬（不知道肩很平是不是游泳的緣故）
但是那麼短時間，不可能是我肩變寬了，這個我還是清楚的～沒遊幾次嘛
看來我這個帖子只適合熱愛游泳的JM～在我看來不難。。。
re這個
男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
w*s
33 楼
你还挺按照计划行事的
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
【在 d******e 的大作中提到】
: 我水平不够，上图太不好意思了，以前是无知者无畏。：）
: 但是大帅的建议是最稳妥的，已经涨那么多了，现在调整阶段可以出来观望，再等几天
: ，就知道现在是头部还是一个上涨中的回调了。
: 我刚刚了结了10月call，准备做10月put。但是现在胆子也不大。
p*y
34 楼
蝶泳很累的
i*r
35 楼
累才容易出效果，而且遊得超快的～
而且貌似很帥啊，物以稀為貴嘛
而且貌似很帥啊，物以稀為貴嘛
m*m
36 楼
是很帅XD
【在 i***r 的大作中提到】
: 累才容易出效果，而且遊得超快的～
: 而且貌似很帥啊，物以稀為貴嘛
【在 i***r 的大作中提到】
: 累才容易出效果，而且遊得超快的～
: 而且貌似很帥啊，物以稀為貴嘛
t*5
37 楼
每次游泳完毕都暴饿！！！！！！饿得可以吞下一整头牛！！！那么饿。。。怎么减肥
啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
。。。
啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
。。。
m*m
38 楼
我觉得我的腿比一般和我体重身高相似的女生粗很多很多
相当一部分原因就是常年游蛙泳导致的。。。。。。。。。。。。。。。。。。
哭
【在 t********5 的大作中提到】
: 每次游泳完毕都暴饿！！！！！！饿得可以吞下一整头牛！！！那么饿。。。怎么减肥
: 啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
: 。。。
相当一部分原因就是常年游蛙泳导致的。。。。。。。。。。。。。。。。。。
哭
【在 t********5 的大作中提到】
: 每次游泳完毕都暴饿！！！！！！饿得可以吞下一整头牛！！！那么饿。。。怎么减肥
: 啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
: 。。。
i*r
39 楼
不是健身版的大哥說蛙泳瘦腿麼？！！！
我初中游泳的時候也不見得大腿細啊，非常非常的結實
俺的理論在健身版受到了肯定，蝶泳對腰腹力量要求很高～
根據我的歷史經驗，游泳完絕對不可以吃很多，不然反而會有增肥的悲劇
倒是可以游泳前適當的吃一點，省得沒力氣遊啊～
記得一次沒吃飯就去了，到泳池根本沒力氣遊，別提蝶泳了
出了泳池直奔了自助火鍋店。。。
我初中游泳的時候也不見得大腿細啊，非常非常的結實
俺的理論在健身版受到了肯定，蝶泳對腰腹力量要求很高～
根據我的歷史經驗，游泳完絕對不可以吃很多，不然反而會有增肥的悲劇
倒是可以游泳前適當的吃一點，省得沒力氣遊啊～
記得一次沒吃飯就去了，到泳池根本沒力氣遊，別提蝶泳了
出了泳池直奔了自助火鍋店。。。
e*3
40 楼
游泳的确可以减肥的，只要控制不要多吃
以前认识一个胖妹妹，一个暑假天天去游泳，我每周去一次，就看见她一圈一圈的瘦
以前在泳池看见别人游蝶泳，就模仿人家学了一下打水，游起来很快啊
可惜不会上身动作，这次回国打算去学蝶泳
以前认识一个胖妹妹，一个暑假天天去游泳，我每周去一次，就看见她一圈一圈的瘦
以前在泳池看见别人游蝶泳，就模仿人家学了一下打水，游起来很快啊
可惜不会上身动作，这次回国打算去学蝶泳
c*u
41 楼
会肩宽(也要从小游)，腰圆不会吧。
【在 g******n 的大作中提到】
: 男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
: 游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
【在 g******n 的大作中提到】
: 男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
: 游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
b*r
42 楼
回头去youtube看看怎么游蝶泳。也想瘦腰。
n*o
43 楼
蝶泳…………别说泳了……你让我在岸上都蝶不起来……
E*1
44 楼
但是游泳会肩宽的呀
以前高中班主任
挺瘦的其他都挺好
就是肩很宽很强壮
告诉我们
就是游泳游的
【在 i***r 的大作中提到】
: 看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
: 很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
: 效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
: 貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
: 話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
: 再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
: 如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
: 想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
: 希望對你們有用
以前高中班主任
挺瘦的其他都挺好
就是肩很宽很强壮
告诉我们
就是游泳游的
【在 i***r 的大作中提到】
: 看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
: 很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
: 效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
: 貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
: 話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
: 再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
: 如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
: 想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
: 希望對你們有用
k*a
45 楼
肩宽也没有啥不好啊，很多小西装神马的都要有肩才能撑起来啊。
中国女生大多数都有点溜肩膀的，练得稍宽一点正好。
中国女生大多数都有点溜肩膀的，练得稍宽一点正好。
Y*a
46 楼
我自己肩膀很平，也不算宽，但是因为我脑袋小（比一般我这个身高的人小），就显得
宽，悲了个剧啊～要是骨盆能宽点，可能就跟肩膀协调点，头小也没关系吧。
【在 k******a 的大作中提到】
: 肩宽也没有啥不好啊，很多小西装神马的都要有肩才能撑起来啊。
: 中国女生大多数都有点溜肩膀的，练得稍宽一点正好。
c*t
47 楼
无语
i*h
48 楼
谢谢分享。。但是学不会，好难啊~~
y*g
49 楼
老实说你不要指望游泳减肥，尤其瘦腰。你会变得慢慢全身都比较壮实，腰上可能游泳
圈消失，但是还是会很粗。
游泳池里常年游泳的根本没瘦的。当然游泳的人身材好，和其他gym里健身运动的身材
不太一样，因为游泳的人肌肉比较均匀，而且全身会慢慢长出一层均匀的脂肪，盖住疙
里疙瘩的肌肉，所以线条比较流畅。也不容易出现肌肉上青筋暴露的样子。但游泳的绝
对没有细腰的。
小loli蝶泳就很漂亮，她几乎天天游，有了好几年，现在练得胳膊腿都很粗，身上脂肪
倒是不多，分布比较均匀，但是绝对不瘦！昨天奔了两张和小loli喝酒的照片，卡伊还
在这里吃醋说人家腿粗，胖什么的，哈哈哈
圈消失，但是还是会很粗。
游泳池里常年游泳的根本没瘦的。当然游泳的人身材好，和其他gym里健身运动的身材
不太一样，因为游泳的人肌肉比较均匀，而且全身会慢慢长出一层均匀的脂肪，盖住疙
里疙瘩的肌肉，所以线条比较流畅。也不容易出现肌肉上青筋暴露的样子。但游泳的绝
对没有细腰的。
小loli蝶泳就很漂亮，她几乎天天游，有了好几年，现在练得胳膊腿都很粗，身上脂肪
倒是不多，分布比较均匀，但是绝对不瘦！昨天奔了两张和小loli喝酒的照片，卡伊还
在这里吃醋说人家腿粗，胖什么的，哈哈哈
y*g
50 楼
同意，游泳是全身肌肉都被练，肌肉脂肪分布会很匀称，但是结果是整体都变粗。
人会变得像海豹那样的感觉。
【在 g******n 的大作中提到】
: 男的都没几个会蝶泳的。有的是别的方法，还是别受这个罪了。
: 游泳好的女人都膀大腰圆的，肩膀宽了，自然显得腰细，其实比别人还是粗好多。
f*9
51 楼
只会蛙泳～蝶泳…………估计蝶不起来
p*h
52 楼
所以只好游之前吃点补充能量的东西，游完不会那么饿。再有就是再饿也要等一个小时
才能吃饭。蝶泳不会没关系，象你游得强度那么大，如果是蝶泳，肩膀一定会练得很宽
的，因为蝶泳是四种泳姿里面最容易长肩膀和后背的。
【在 t********5 的大作中提到】
: 每次游泳完毕都暴饿！！！！！！饿得可以吞下一整头牛！！！那么饿。。。怎么减肥
: 啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
: 。。。
才能吃饭。蝶泳不会没关系，象你游得强度那么大，如果是蝶泳，肩膀一定会练得很宽
的，因为蝶泳是四种泳姿里面最容易长肩膀和后背的。
【在 t********5 的大作中提到】
: 每次游泳完毕都暴饿！！！！！！饿得可以吞下一整头牛！！！那么饿。。。怎么减肥
: 啊！！！！不吃简直就是折磨。。。更何况。。。蝶泳～～～不会耶。。。只会蛙泳。
: 。。。
Y*a
53 楼
蛙泳粗大腿还是小腿？如果是大腿那我要果断多游～
【在 m***m 的大作中提到】
: 我觉得我的腿比一般和我体重身高相似的女生粗很多很多
: 相当一部分原因就是常年游蛙泳导致的。。。。。。。。。。。。。。。。。。
: 哭
l*s
54 楼
我开始长胖就是从我小时候天天游泳开始的，后来不经常游了，瘦了一些。后来的结果
就是腿巨粗，胳膊的三角肌也挺明显的，腰倒是算不粗。所以，还是考虑好吧
就是腿巨粗，胳膊的三角肌也挺明显的，腰倒是算不粗。所以，还是考虑好吧
d*1
55 楼
在游泳池见到的游的好的男的，身材都特别好。
我觉得他们肯定要做力量训练的，不光是有氧训练。
游的好的女生，虽然没有像模特那么瘦，我也觉得身材特别好。
蝶泳真的很帅。
【在 i***r 的大作中提到】
: 看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
: 很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
: 效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
: 貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
: 話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
: 再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
: 如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
: 想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
: 希望對你們有用
我觉得他们肯定要做力量训练的，不光是有氧训练。
游的好的女生，虽然没有像模特那么瘦，我也觉得身材特别好。
蝶泳真的很帅。
【在 i***r 的大作中提到】
: 看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
: 很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
: 效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
: 貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
: 話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
: 再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
: 如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
: 想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
: 希望對你們有用
c*t
56 楼
你想粗大腿？上自由泳
【在 Y***a 的大作中提到】
:
: 蛙泳粗大腿还是小腿？如果是大腿那我要果断多游～
【在 Y***a 的大作中提到】
:
: 蛙泳粗大腿还是小腿？如果是大腿那我要果断多游～
i*r
57 楼
同道中人，理解理解
【在 Y***a 的大作中提到】
:
: 蛙泳粗大腿还是小腿？如果是大腿那我要果断多游～
【在 Y***a 的大作中提到】
:
: 蛙泳粗大腿还是小腿？如果是大腿那我要果断多游～
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