求助睡眠问题# Fashion - 美丽时尚
p*b
1 楼
妈妈五十多了，更年期后一直睡眠不太好；上周外婆去世，对她打击很大，让身在异乡
我非常担心；
晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
不好，
求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
我非常担心；
晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
不好，
求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
b*l
2 楼
好像脑白金有助于睡眠
b*l
3 楼
脑白金药店能买到，叫melatonin.
灵芝茶好像也能帮助睡眠
灵芝茶好像也能帮助睡眠
p*b
4 楼
谢谢回复～
灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
脑白金。。这个这个。。。seriously?
【在 b******l 的大作中提到】
: 脑白金药店能买到，叫melatonin.
: 灵芝茶好像也能帮助睡眠
灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
脑白金。。这个这个。。。seriously?
【在 b******l 的大作中提到】
: 脑白金药店能买到，叫melatonin.
: 灵芝茶好像也能帮助睡眠
w*e
5 楼
脑白金也就对睡眠有用，没有广告吹的其他功能：）
这里买的很便宜。
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
这里买的很便宜。
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
p*b
6 楼
谢谢建议～
这么看来，至少可以试一试，她还没喝过这个，不懂会不会有什么不良反应么？妈妈肠
胃功能不太好
【在 w********e 的大作中提到】
: 脑白金也就对睡眠有用，没有广告吹的其他功能：）
: 这里买的很便宜。
这么看来，至少可以试一试，她还没喝过这个，不懂会不会有什么不良反应么？妈妈肠
胃功能不太好
【在 w********e 的大作中提到】
: 脑白金也就对睡眠有用，没有广告吹的其他功能：）
: 这里买的很便宜。
b*l
7 楼
跟维生素一样的药片，不是喝的
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢建议～
: 这么看来，至少可以试一试，她还没喝过这个，不懂会不会有什么不良反应么？妈妈肠
: 胃功能不太好
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢建议～
: 这么看来，至少可以试一试，她还没喝过这个，不懂会不会有什么不良反应么？妈妈肠
: 胃功能不太好
b*l
8 楼
灵芝茶我不知道哪里卖， 国内的
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
p*b
9 楼
还以为是国内的那个脑白金。。。
那我去药店问问看，多谢你～
【在 b******l 的大作中提到】
: 跟维生素一样的药片，不是喝的
那我去药店问问看，多谢你～
【在 b******l 的大作中提到】
: 跟维生素一样的药片，不是喝的
j*5
10 楼
mark
M*s
11 楼
Maybe she should move 晚饭后轻微运动to exercise in the morning? If she has
health/mental health problems, she needs to see a doctor.
【在 p****b 的大作中提到】
: 妈妈五十多了，更年期后一直睡眠不太好；上周外婆去世，对她打击很大，让身在异乡
: 我非常担心；
: 晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
: 不好，
: 求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
health/mental health problems, she needs to see a doctor.
【在 p****b 的大作中提到】
: 妈妈五十多了，更年期后一直睡眠不太好；上周外婆去世，对她打击很大，让身在异乡
: 我非常担心；
: 晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
: 不好，
: 求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
G*a
12 楼
melantonin(褪黑素）天然帮助睡眠的， 去GNC
【在 p****b 的大作中提到】
: 妈妈五十多了，更年期后一直睡眠不太好；上周外婆去世，对她打击很大，让身在异乡
: 我非常担心；
: 晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
: 不好，
: 求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
【在 p****b 的大作中提到】
: 妈妈五十多了，更年期后一直睡眠不太好；上周外婆去世，对她打击很大，让身在异乡
: 我非常担心；
: 晚饭后轻微运动，睡前泡脚，喝牛奶or燕窝，有时也吃点安神效果的中成药，但效果都
: 不好，
: 求助版上好心的xdjm们，有没有好点的办法？多谢了，十分感激～
b*t
13 楼
实在不行，吃安眠药，危害比睡不着小。
p*g
14 楼
melatonin蛮好用的，我一个同学就吃这个，是身体自身会分泌的东西，吃了对身体影
响小~
响小~
p*b
15 楼
Thx for your nice suggestion~she does walk for a while after dinner, and it
works a little bit but not too much...You are right, maybe need to see a
dcotor to check other problems
has
【在 M*********s 的大作中提到】
: Maybe she should move 晚饭后轻微运动to exercise in the morning? If she has
: health/mental health problems, she needs to see a doctor.
works a little bit but not too much...You are right, maybe need to see a
dcotor to check other problems
has
【在 M*********s 的大作中提到】
: Maybe she should move 晚饭后轻微运动to exercise in the morning? If she has
: health/mental health problems, she needs to see a doctor.
p*b
16 楼
多谢公主～很感激：）
我记下了这个名字，周末就去GNC找找
【在 G***a 的大作中提到】
: melantonin(褪黑素）天然帮助睡眠的， 去GNC
我记下了这个名字，周末就去GNC找找
【在 G***a 的大作中提到】
: melantonin(褪黑素）天然帮助睡眠的， 去GNC
p*b
17 楼
谢谢你～其实我有想过，不过暂时还是没有让她试；先看看别的效果怎样吧
【在 b********t 的大作中提到】
: 实在不行，吃安眠药，危害比睡不着小。
【在 b********t 的大作中提到】
: 实在不行，吃安眠药，危害比睡不着小。
p*b
18 楼
谢谢你～我现在对melantonin信心倍增啊；过段时间后会来版上汇报效果
【在 p****g 的大作中提到】
: melatonin蛮好用的，我一个同学就吃这个，是身体自身会分泌的东西，吃了对身体影
: 响小~
【在 p****g 的大作中提到】
: melatonin蛮好用的，我一个同学就吃这个，是身体自身会分泌的东西，吃了对身体影
: 响小~
C*n
19 楼
melantonin。costco网上，实体都有。amazon也有。有那么点效果。我吃了几年了，也
带回去过好几瓶。
实在不行就买OTC的sleep aid。
带回去过好几瓶。
实在不行就买OTC的sleep aid。
l*a
20 楼
俺下午刚收到melatonin两瓶，40分钟前服用第一片
现在还在这里逛得开心呢
木有用,给老妈吧
【在 w********e 的大作中提到】
: 脑白金也就对睡眠有用，没有广告吹的其他功能：）
: 这里买的很便宜。
m*i
21 楼
melatonin又不是催眠药……ft
你快要上床了吃，坐在床上看点轻松的书或者直接闭眼躺下，一会儿就睡着了。
【在 l****a 的大作中提到】
:
: 俺下午刚收到melatonin两瓶，40分钟前服用第一片
: 现在还在这里逛得开心呢
: 木有用,给老妈吧
你快要上床了吃，坐在床上看点轻松的书或者直接闭眼躺下，一会儿就睡着了。
【在 l****a 的大作中提到】
:
: 俺下午刚收到melatonin两瓶，40分钟前服用第一片
: 现在还在这里逛得开心呢
: 木有用,给老妈吧
l*a
22 楼
原来这样啊。
原来失眠还是分不同原因的。
偶的问题是心里问题，不愿意主动休息，明天起不来也要抱着mitbbs
【在 m******i 的大作中提到】
: melatonin又不是催眠药……ft
: 你快要上床了吃，坐在床上看点轻松的书或者直接闭眼躺下，一会儿就睡着了。
p*b
23 楼
谢谢你～很详细，这两个我都记下了；
对了，我在GNC看到有sleep aid，这个算OTC的么？
【在 C******n 的大作中提到】
: melantonin。costco网上，实体都有。amazon也有。有那么点效果。我吃了几年了，也
: 带回去过好几瓶。
: 实在不行就买OTC的sleep aid。
对了，我在GNC看到有sleep aid，这个算OTC的么？
【在 C******n 的大作中提到】
: melantonin。costco网上，实体都有。amazon也有。有那么点效果。我吃了几年了，也
: 带回去过好几瓶。
: 实在不行就买OTC的sleep aid。
a*a
24 楼
Doesn't really help people with long tem insomnia.
【在 m******i 的大作中提到】
: melatonin又不是催眠药……ft
: 你快要上床了吃，坐在床上看点轻松的书或者直接闭眼躺下，一会儿就睡着了。
【在 m******i 的大作中提到】
: melatonin又不是催眠药……ft
: 你快要上床了吃，坐在床上看点轻松的书或者直接闭眼躺下，一会儿就睡着了。
i*s
25 楼
mark~~第一次听说melatonin
b*s
26 楼
这个不是安眠药。是类似人体的松果体分泌的一种东西，人体自然的在黑暗中睡眠在白
天醒来，靠的就是它的调节作用。要在夜晚睡觉前吃。我觉得这个用来调时差还是有帮
助的。
真正严重的睡眠不好，或者是要白天睡觉，用药店卖的安眠药好了，吃了就倒，一倒10
+个小时，自然醒来精神就会很好，偶尔吃吃也可以的。
【在 l****a 的大作中提到】
:
: 原来这样啊。
: 原来失眠还是分不同原因的。
: 偶的问题是心里问题，不愿意主动休息，明天起不来也要抱着mitbbs
天醒来，靠的就是它的调节作用。要在夜晚睡觉前吃。我觉得这个用来调时差还是有帮
助的。
真正严重的睡眠不好，或者是要白天睡觉，用药店卖的安眠药好了，吃了就倒，一倒10
+个小时，自然醒来精神就会很好，偶尔吃吃也可以的。
【在 l****a 的大作中提到】
:
: 原来这样啊。
: 原来失眠还是分不同原因的。
: 偶的问题是心里问题，不愿意主动休息，明天起不来也要抱着mitbbs
C*n
27 楼
能直接买到的都是OTC的。不然是要处方的。
我说的sleep aid是泛指基于Diphenhydramine HCl 的一系列OTC药。安眠药，真正管用的。。
。
http://www.drugstore.com/walgreens-nighttime-sleep-aid-mini-
caplets/qxp369915?catid=183279&fromsrch=sleep+aid
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢你～很详细，这两个我都记下了；
: 对了，我在GNC看到有sleep aid，这个算OTC的么？
我说的sleep aid是泛指基于Diphenhydramine HCl 的一系列OTC药。安眠药，真正管用的。。
。
http://www.drugstore.com/walgreens-nighttime-sleep-aid-mini-
caplets/qxp369915?catid=183279&fromsrch=sleep+aid
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢你～很详细，这两个我都记下了；
: 对了，我在GNC看到有sleep aid，这个算OTC的么？
r*z
28 楼
江苏省中医院有一种成药很好。如果有朋友带可以试试。
H*H
29 楼
就买褪黑素，melatonin。我们在costco买了寄回去，我婆婆说吃了很管用。
如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
【在 p****b 的大作中提到】
: 谢谢回复～
: 灵芝茶，是保健品的一种么？也是在药店买么？
: 脑白金。。这个这个。。。seriously?
a*3
30 楼
你买点西洋参寄回去吧，我妈妈说挺好的， 你买舒马赫人参
y*m
31 楼
这个寄回去没问题？单子上填什么呢， medicine?还是具体到写melantonin? 最近也听
妈妈说失眠， 很愁呢， 这帖子真及时， 谢谢各位。。。。。
【在 H****H 的大作中提到】
: 就买褪黑素，melatonin。我们在costco买了寄回去，我婆婆说吃了很管用。
: 如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
妈妈说失眠， 很愁呢， 这帖子真及时， 谢谢各位。。。。。
【在 H****H 的大作中提到】
: 就买褪黑素，melatonin。我们在costco买了寄回去，我婆婆说吃了很管用。
: 如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
a*a
32 楼
随便去个超市, 买melatonin或者valerian roots.
两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
C*n
33 楼
costco, GNC的应该是3mg的。。。
你这个几十mg还要切。。。你当是做菜啊。。。
ps
costco一瓶300粒3mg的应该是6-7块。
【在 a***a 的大作中提到】
: 随便去个超市, 买melatonin或者valerian roots.
: 两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
: melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
: 也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
: melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
你这个几十mg还要切。。。你当是做菜啊。。。
ps
costco一瓶300粒3mg的应该是6-7块。
【在 a***a 的大作中提到】
: 随便去个超市, 买melatonin或者valerian roots.
: 两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
: melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
: 也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
: melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
H*H
34 楼
单子上写维生素或者保健品都可以，千万别写药物什么的......
【在 y********m 的大作中提到】
: 这个寄回去没问题？单子上填什么呢， medicine?还是具体到写melantonin? 最近也听
: 妈妈说失眠， 很愁呢， 这帖子真及时， 谢谢各位。。。。。
【在 y********m 的大作中提到】
: 这个寄回去没问题？单子上填什么呢， medicine?还是具体到写melantonin? 最近也听
: 妈妈说失眠， 很愁呢， 这帖子真及时， 谢谢各位。。。。。
p*b
35 楼
多谢详细的解释和建议～～
10
【在 b*********s 的大作中提到】
: 这个不是安眠药。是类似人体的松果体分泌的一种东西，人体自然的在黑暗中睡眠在白
: 天醒来，靠的就是它的调节作用。要在夜晚睡觉前吃。我觉得这个用来调时差还是有帮
: 助的。
: 真正严重的睡眠不好，或者是要白天睡觉，用药店卖的安眠药好了，吃了就倒，一倒10
: +个小时，自然醒来精神就会很好，偶尔吃吃也可以的。
10
【在 b*********s 的大作中提到】
: 这个不是安眠药。是类似人体的松果体分泌的一种东西，人体自然的在黑暗中睡眠在白
: 天醒来，靠的就是它的调节作用。要在夜晚睡觉前吃。我觉得这个用来调时差还是有帮
: 助的。
: 真正严重的睡眠不好，或者是要白天睡觉，用药店卖的安眠药好了，吃了就倒，一倒10
: +个小时，自然醒来精神就会很好，偶尔吃吃也可以的。
p*b
36 楼
多谢mm推荐～
【在 H****H 的大作中提到】
: 就买褪黑素，melatonin。我们在costco买了寄回去，我婆婆说吃了很管用。
: 如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
【在 H****H 的大作中提到】
: 就买褪黑素，melatonin。我们在costco买了寄回去，我婆婆说吃了很管用。
: 如果不想替商家支付高额广告费，千万别买什么脑白金
p*b
37 楼
谢谢mm建议～之前给她买燕窝的时候，在泡参和西洋参之间纠结了会，结果后来买的是
泡参；下次我再去买西洋参吧
【在 a*********3 的大作中提到】
: 你买点西洋参寄回去吧，我妈妈说挺好的， 你买舒马赫人参
泡参；下次我再去买西洋参吧
【在 a*********3 的大作中提到】
: 你买点西洋参寄回去吧，我妈妈说挺好的， 你买舒马赫人参
p*b
38 楼
谢谢好意推荐和提醒～
【在 a***a 的大作中提到】
: 随便去个超市, 买melatonin或者valerian roots.
: 两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
: melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
: 也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
: melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
【在 a***a 的大作中提到】
: 随便去个超市, 买melatonin或者valerian roots.
: 两个作用方式不一样, 但是都有助入睡 (不过后者气味很重).
: melatonin只能夜晚吃, 调节生物钟的.
: 也有些sleep aid类的东东, 是两者都含有的.
: melatonin一般药店卖的都是几十mg一颗的, 最好一颗切成几小半, 一次只吃一点.
y*m
39 楼
谢谢mm, 谢谢
【在 H****H 的大作中提到】
: 单子上写维生素或者保健品都可以，千万别写药物什么的......
【在 H****H 的大作中提到】
: 单子上写维生素或者保健品都可以，千万别写药物什么的......
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