y*i
2 楼
那玩意儿就是个噱头 动作傻乎乎的 还怪叫连连
运动量其实也非常小 很不给力 跳了几次 就丢一边了
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
运动量其实也非常小 很不给力 跳了几次 就丢一边了
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
n*o
3 楼
这个问题有可能去减肥版或者健身版问更好……
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
n*o
4 楼
不过我不厚道地多说一句，感觉mm这么问就挺懒的……连试都不愿意试……
我做了三周，但是人懒，一周也只能做3-4次，每次也就挑着做半个小时到50分钟，不
知道效果如何，因为没有测体重什么的。
但是aerobic和dumb那两个我都能流汗，dance和垫上的两个我都能明显感觉到很多地方
有酸的感觉。这就算很不错的效果了吧~
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
我做了三周，但是人懒，一周也只能做3-4次，每次也就挑着做半个小时到50分钟，不
知道效果如何，因为没有测体重什么的。
但是aerobic和dumb那两个我都能流汗，dance和垫上的两个我都能明显感觉到很多地方
有酸的感觉。这就算很不错的效果了吧~
【在 J********e 的大作中提到】
: 不知道有mm坚持下来了么？有效果么？
: 多久之后有效果？thanks
g*n
5 楼
这种设计是跳给男人看的吧。
【在 y****i 的大作中提到】
: 那玩意儿就是个噱头 动作傻乎乎的 还怪叫连连
: 运动量其实也非常小 很不给力 跳了几次 就丢一边了
【在 y****i 的大作中提到】
: 那玩意儿就是个噱头 动作傻乎乎的 还怪叫连连
: 运动量其实也非常小 很不给力 跳了几次 就丢一边了
w*x
6 楼
做了半年，每周三次左右
第一部红裤子那套
非常有效
第一部红裤子那套
非常有效
n*o
7 楼
他/她说得太夸张了，不是那样的。
【在 g******n 的大作中提到】
: 这种设计是跳给男人看的吧。
【在 g******n 的大作中提到】
: 这种设计是跳给男人看的吧。
g*n
8 楼
是吗，那算了，不然一定看看。
【在 n****o 的大作中提到】
: 他/她说得太夸张了，不是那样的。
【在 n****o 的大作中提到】
: 他/她说得太夸张了，不是那样的。
b*l
9 楼
在youtube上找了一下，这个男的也可以练的
老爷哥，你不试一试？
【在 g******n 的大作中提到】
: 这种设计是跳给男人看的吧。
老爷哥，你不试一试？
【在 g******n 的大作中提到】
: 这种设计是跳给男人看的吧。
g*n
10 楼
太娘了。我每天在gym举哑铃一小时以上，然后跑2，3mile
【在 b******l 的大作中提到】
: 在youtube上找了一下，这个男的也可以练的
: 老爷哥，你不试一试？
【在 b******l 的大作中提到】
: 在youtube上找了一下，这个男的也可以练的
: 老爷哥，你不试一试？
G*a
11 楼
跑２，３mile实在是太娘了。hoho～～～
【在 g******n 的大作中提到】
: 太娘了。我每天在gym举哑铃一小时以上，然后跑2，3mile
【在 g******n 的大作中提到】
: 太娘了。我每天在gym举哑铃一小时以上，然后跑2，3mile
g*n
12 楼
我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
【在 G***a 的大作中提到】
: 跑２，３mile实在是太娘了。hoho～～～
【在 G***a 的大作中提到】
: 跑２，３mile实在是太娘了。hoho～～～
l*z
13 楼
在gym里绕圈～～
数不晕吗？
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
数不晕吗？
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
G*a
14 楼
多慢叫慢跑啊？
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
y*i
15 楼
仰视啊 速度几？
我只能慢跑 长时间的慢跑 烧脂肪哪
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
我只能慢跑 长时间的慢跑 烧脂肪哪
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没时间多跑而且鄙视慢跑。在gym里绕圈跑从来没人超过我。
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